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タイトル負け

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投稿者:UMA1001 - この投稿者のレビュー一覧を見る

書いてある内容はいいことなのだが、最初の期待感が徐々に薄らいでいく内容でした。あまり目新しいことはなく、概要ばかりのような感じ。
読んで気に留めた点を以下に羅列します。
起床時間をまず定めること。そこから1サイクル90分で割り振っていく。そのサイクルを逃したら、無理せず、次のサイクルまで待つ。少なかった分は1週間のうちのいずれかで補填すれば良い。
睡眠の姿勢は、横向き。利き腕を上にして、体を守っている体勢、胎児の体勢が良い。

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