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一瞬で体が柔らかくなる動的ストレッチ みんなのレビュー

  • 矢部亨(著)
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みんなのレビュー2件

みんなの評価3.0

評価内訳

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2 件中 1 件~ 2 件を表示

期待し過ぎると

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:KE - この投稿者のレビュー一覧を見る

静的ストレッチと比べながら、動的ストレッチの長所を、解りやすく書いてあり、新書なので気軽に初心者が読むのに向いていると思います。
ただ、動的ストレッチというのは、呼び方であって、方法論としては昔ながらの柔軟体操とたいして違わないので、この本の題名のように、一瞬で体がというような過度の期待はしないほうがいい。

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わかりやすいストレッチ

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投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

著者が整体師でスポーツトレーナーということで、ストレッチの内容がわかりやすいです。重点を置くべき部分はココ、というのもはっきりしていますし。

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