トレーニングをする前に読む本 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり みんなのレビュー
- 石井直方 (著)
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紙の本トレーニングをする前に読む本 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり
2018/05/23 23:03
この本を「トレーニングをする前に読」んで、
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投稿者:アルファ - この投稿者のレビュー一覧を見る
「やる気になる」とか「こういうところに気を付けようと思える」とか、誰でもがそういうことを感じられる要素は若干弱いかなあということで、この評価になりました。
書いてあることは間違いなく良い一冊ですので、もう少しじっくり読む価値はあるかとも考えています。
健康科学の本というだけあって、専門用語が多く、ついていくにはじっくり読むか、生理学的な予備知識がそれなりに必要でしょう。
ただ、細かいところは一読しただけでは十分つかめなかったながらも、特にトレーニングが脳や心に及ぼす影響について書いているところは、なかなか新鮮でした。
肉体と頭脳、そして精神や情緒って、本当にバラバラでは考えられない「一体のもの」ということが色々なところで言われますが、それを科学的に解明するという方向も面白いですね。
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