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みんなのレビュー4件

みんなの評価4.4

評価内訳

  • 星 5 (1件)
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  • 星 1 (0件)
4 件中 1 件~ 4 件を表示

この本を「トレーニングをする前に読」んで、

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:アルファ - この投稿者のレビュー一覧を見る

「やる気になる」とか「こういうところに気を付けようと思える」とか、誰でもがそういうことを感じられる要素は若干弱いかなあということで、この評価になりました。
書いてあることは間違いなく良い一冊ですので、もう少しじっくり読む価値はあるかとも考えています。

健康科学の本というだけあって、専門用語が多く、ついていくにはじっくり読むか、生理学的な予備知識がそれなりに必要でしょう。

ただ、細かいところは一読しただけでは十分つかめなかったながらも、特にトレーニングが脳や心に及ぼす影響について書いているところは、なかなか新鮮でした。
肉体と頭脳、そして精神や情緒って、本当にバラバラでは考えられない「一体のもの」ということが色々なところで言われますが、それを科学的に解明するという方向も面白いですね。

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筋トレ

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る

スタイル維持に筋トレは必ず必要ですが、やみくもにやるんじゃしんどくて続かないと思います。
石井先生の本は筋肉の事が分りやすく説明されて手お勧め

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理論から入るタイプの人に最適

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:電伝 - この投稿者のレビュー一覧を見る

ただ、疲れる位自己満足で終わるだけのトレーニングでは、たとえ効果が出たとしても、勿体ない結果に終わる。
身近に的確な指導者が居ない場合、且つ、根性論でなく理論的な裏付けがないと熱意が持てないタイプの人には、まずこれを読むことをお勧めする。
 我流ではなく、理論的で、かつ、科学的に実験をした結果が述べられているので、単なる著作者の経験論だけに留まらない、説得力から、安心して自信を持ってトレーニングに打ち込むことができるので、お薦め。

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身体のしくみ

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:marimo - この投稿者のレビュー一覧を見る

わかっているとトレーニングの効果がまったく違うと感じました

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