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みんなのレビュー3件

みんなの評価3.5

評価内訳

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わかりやすい糖質制限の一種

2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ふくろう女子 - この投稿者のレビュー一覧を見る

「MEC食」という糖質制限食の一種についての本です。
ルールは2つだけなので、従来の糖質制限食の本よりも更に実践しやすいです。
内容自体も読みやすく「なぜ糖質を制限するのか?」
「糖質を制限すると体内ではどういう反応が起こるのか?」という事など
順序だてて説明されていて読みやすかったです。
早速2日ほど実践してみたのですが、なるほど、この本の通りに食べると
あんまり空腹感を感じなくていいなあ、と思いました。
減量についてはあまり即効性が無いように思うので(多分最初に減るのは
水分だと思うので)気長に続けていこうかなあ、と思いました。
従来のダイエットが続かなかった人は、一度試してみる価値はあると思います。

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うーん。。。

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:はまちゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る

MEC食を以前やってました!
元々お肉大好きなので3ヶ月位は順調でしたが、次第に飽きてきて、お肉を食べるのが嫌に。。。
今はお米ガンガン食べてますが、太ったとか不健康になったとかは思ってません!
私はこの本に書いてあるような効果を、あまり感じませんでした!

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タイトル

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

タイトルからは、何の話なのかピンときませんでしたが、ようは糖質オフのダイエットなんですね。どれも好きな物なのでやってみたい

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