睡眠の科学・改訂新版 なぜ眠るのか なぜ目覚めるのか みんなのレビュー
- 櫻井 武
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2017/11/17 10:54
流行語大賞2017にノミネート! 「睡眠負債」
5人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:野間丸男 - この投稿者のレビュー一覧を見る
「なぜ眠る必要があるのか?」には、まだ明確な答えがないそうだ。
2011年の初版からの7年近くで、改訂新版が出た。
それほど「睡眠研究」には、新しい知見があるらしい。
画像解析技術の進展で、睡眠の正体がわかりつつある。
覚醒をもたらす物質「オレキシン」も明らかになってきた。
「何時間眠ればいい?」、「寝だめはできるの?」、
「目覚ましが鳴る前に目が覚めるのはなぜ?」など、
睡眠に関する疑問も、これからのテーマもわかりやすく解説。
筆者の「なぜ眠るのか?」の仮説は、必見!
2017/10/22 06:12
怠けてるんじゃない
4人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぴー - この投稿者のレビュー一覧を見る
睡眠は単なる休息ではありません。睡眠中に脳内の情報が整理され、再構成されて起床後の活動に役立てられるのです。積極的に良質の睡眠をとるよう、指導が必要ですね。
2023/07/11 12:58
わかりやすい
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
睡眠が科学的に分析されていて、興味深く読むことができました。睡眠障害などの治療にも、近づいていけそうです。
電子書籍睡眠の科学・改訂新版 なぜ眠るのか なぜ目覚めるのか
2020/01/28 10:05
睡眠の専門書
3人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:いのぜい - この投稿者のレビュー一覧を見る
思った以上に専門的な内容だった。
電子書籍睡眠の科学・改訂新版 なぜ眠るのか なぜ目覚めるのか
2019/05/23 10:02
睡眠
4人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
睡眠とはなにかということが、面白いなと思いました。睡眠について深く考えたことがなかったので、おもしろかった。
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