みんなのストレッチ 永久保存版 １日３分！ 膝・腰・肩 しつこい痛みから解放される みんなのレビュー
- 一般社団法人フィジカルトレーナー協会, 中野 ジェームズ修一
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紙の本みんなのストレッチ １日３分！膝・腰・肩しつこい痛みから解放される 永久保存版
2019/05/30 03:30
ストレッチ
3人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
今日はここの部分を伸ばしたい、等ピンポイントでのストレッチができるのがいいです。３分体を動かすと温まりますよ～。
電子書籍みんなのストレッチ 永久保存版 １日３分！ 膝・腰・肩 しつこい痛みから解放される
2019/05/25 20:27
ストレッチ
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
どの年代でも、参考にすることができるので、いいですね。正しいストレッチの方法がわかると効果も高まりそうです。
電子書籍みんなのストレッチ 永久保存版 １日３分！ 膝・腰・肩 しつこい痛みから解放される
2019/06/30 06:57
ストレッチ
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ぱーぷる - この投稿者のレビュー一覧を見る
1日、3分できるため時間がかからずストレッチでき良いです。伸ばしたい箇所の説明が写真付きで載っているため分かりやすいです。
電子書籍みんなのストレッチ 永久保存版 １日３分！ 膝・腰・肩 しつこい痛みから解放される
2024/03/22 07:10
いろいろ体を伸ばす
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投稿者：するめ虫 - この投稿者のレビュー一覧を見る
からだの痛いところや気になるところなど
部位別にストレッチの方法を写真でわかりやすく解説されていたり
椅子に座ったり床に寝てからだを動かすストレッチの紹介や
「これをやるとあまり効果がない」というNGポーズも載っていて
さらにスマホのQRコードで読み取りすると
ストレッチの動画も見れるようになっています
電子書籍みんなのストレッチ 永久保存版 １日３分！ 膝・腰・肩 しつこい痛みから解放される
2022/02/06 20:26
ストレッチ
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投稿者：かんきょう - この投稿者のレビュー一覧を見る
75種類ものストレッチが写真とともに説明されていた点が非常に良かった。
伸ばす動かし方がわかりやすい写真の並びになっている。
図により伸ばす筋肉の部位、名称が書かれていた点が良かった。
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