「体の痛み」の9割は自分で治せる みんなのレビュー
- 鮎川史園 (著)
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電子書籍「体の痛み」の9割は自分で治せる
2015/02/06 09:34
腰痛改善に向けて
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:のりまき - この投稿者のレビュー一覧を見る
以前から腰痛と座骨神経痛に悩まされており、これまでもいろいろな本や体操を試みてきました。この本は「9割は自分で治せる」というタイトルに惹かれて選びました。ミオンパシーという整体法が紹介されています。内容はわかりやすく、筋肉を緩めることは参考になりました。体操は効果を感じましたが、続けていないと元に戻ってしまいます。でも時間もかからず簡単なので、習慣にするとよいと思います。治すには時間がかかると思いますが、痛みをコントロールするという意味で活用していきたいです。
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