「自分」を浄化する坐禅入門 みんなのレビュー

座禅というよりもサマタ瞑想

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投稿者：時短　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

本書のタイトルはまえがきにもあるように、瞑想と書くとスピリチュアルな感じがして胡散臭くなってしまうためあえて座禅にした、と著者が書いているがこれは悪手であったように感じる。

座禅の方法を求めて本書を手にとった人には期待はずれとなる上、サマタ瞑想のやり方を求める人にもスルーされる可能性があるからだ。

しかし内容は非常に興味深いものがあり、自分の呼吸というどこにでもありかつあまり面白みのないものに対して、あえてありのまま集中することにより、どんどん集中力や精神的な落ち着き、最終的には幽体離脱に近い感覚（オカルトチックではありますが、要するに脳が夢うつつに近い状態になる）、禅定と呼ばれる非常に集中した状態になる、突然過去の記憶が目の前にありありとリアルに再現される（これも脳が夢うつつに近い感覚になっているのだろうか）、といった状態にまでなる部分が興味深い。

自分は呼吸が数分に１回くらいまでしか到達できていないが、興味深い内容の本である。