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「時間の使い方」を科学する みんなのレビュー

  • 一川誠
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みんなのレビュー3件

みんなの評価4.7

評価内訳

  • 星 5 (2件)
  • 星 4 (1件)
  • 星 3 (0件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)
3 件中 1 件~ 3 件を表示

限りある時間を有効活用しよう

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ミスターマーケット - この投稿者のレビュー一覧を見る

本書を読んで、改めて考えてみると時間とは不思議なものだ。

全ての人は平等に時間が与えられており、常に止まることなく進む。
そして、過ぎ去った時間はもどらない。

お金やモノなどは増えたり減ったりするし、平等に与えられているとは
限らないこともある。

それならば、限りある時間を有効に使うことは、一番重要なことなのでは
ないだろうか。

確かに日中の明るい時間に活動し、夜に寝る事は合理的だ。
時間が短く感じたり、長く感じたりするときもある。

少し意識すれば充実した時間を過ごせる。

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『「時間の使い方」を科学する』

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:百書繚乱 - この投稿者のレビュー一覧を見る

心理学の知見を活用した時間管理法を紹介する

  論理的な判断力は午前中のうちにピークになる
  身体が最もよく動くようになるのは午後の遅い時間帯
  未明の時間帯はエラーが起こりやすい
  仮眠を取る前にコーヒーを飲むと起きてから効率が上がる

「目標勾配」「ピーク・エンドの法則」なども興味深い

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案ずるより産むが易し

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:キック - この投稿者のレビュー一覧を見る

「時間の使い方」は一生の命題です。若い頃は全く意識していませんでしたが、50歳を超えると、「死」が近づいていることを意識し始めたのか、「一日一日が本当に大切」と考えるようになりました。
 本書は、「時間の使い方」をテーマに心理学の見地から解説しています。自分の時間の使い方(=生き方)を再考するヒントになる本でした。たくさんのキーワードが出てきますが、私は「サーカディアンリズム」「自我防衛機制」「現状維持バイアス」「パーキンソンの第一法則」「目標勾配」「ピークエンドの法則」といったキーワードに注目しました。
 本書によると、充実した時間の阻害要因は「マンネリ」と「多忙」とのこと(第9章)。個人的には、趣味の読書や街歩きを充実させたい反面、仕事に大半の時間が取られているというのが現実です。制約は多いですが、工夫をして、自分の充実した時間を作っていきたいと思いました。
 一方、使える予算や使える時間はめいっぱい使うというのが、人間の特性(パーキンソンの第一法則)であり、何らかの工夫をしないと駄目とのこと。いちいち心当たりがあって、耳の痛い話でした。

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