「寝る前30分」を変えなさい みんなのレビュー
- 高島徹治
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2015/06/20 16:26
『人間は習慣の奴隷である』
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：yukisaki.yu - この投稿者のレビュー一覧を見る
話が脱線することもあまりなく、サクサク読み進めることが出来、何故「寝る前の30分」を変えたほうが良いのかしっかり書かれてある本でした。
本の中でも『この本は習慣について述べている本です』と紹介されているとおりの内容でした。勉強方法や学習についての本は多々ありますが、『習慣化』までとは思いつきませんでした。
上手くこなせるか否かは自分次第でしょうね。(笑)
そうなれるように・・・習慣化できるように努力したいと思います。
2019/12/19 11:47
学生に読ませたい
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投稿者：ぶっちゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
書かれてある通り！
知らずに行っていた頃は成果を実感していた記憶がある。
勉強法に行き詰まっている学生さんなど生活習慣を見直す一助にして欲しい。
まずは疑う前に実践あるのみ！
2016/02/18 14:56
習慣づけ
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投稿者：端ノ上ぬりこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ハウツー本は色々読んでいるけれど、どれも、そうかそういうことか。と読んだだけで実行しているつもりなって終わり。進歩がない。本書は、習慣化することでストレス無く物事を効率化される、と明記されている。寝る前の30分に楽しいことをする。寝ている間に、記憶が整理整頓され定着されるとのこと。学習する時の本の読み込み方や、マーキングのやり方等参考になることが書かれており、寝る前のひと言日記は実行できそう。
寝る前30分と朝30分の重要性に、ぜひ良い習慣をつけたいと、思った。実行できるかなぁ・・・。
電子書籍「寝る前30分」を変えなさい
2021/11/22 23:57
フロンティアタイム
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投稿者：エムチャン - この投稿者のレビュー一覧を見る
睡眠時間を……ねえ。さて、寝る前に30分で暗記し、熟睡して、記憶の定着をはかり、朝早く起きて、っていうやり方がいいそうです。時間がないというのは、言い訳なんですね
2016/11/24 15:18
寝ている時間を有効活用
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投稿者：冬みかん - この投稿者のレビュー一覧を見る
寝ている時間を有効に使うために寝る前30分をこんな風に過ごすといいよ、という啓示的な内容です。なかなか自分の生活に照らし合わせると倣うのは難しいです。
2016/08/27 21:22
寝る前３０分の習慣
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投稿者：mistta - この投稿者のレビュー一覧を見る
「寝る前30分」という簡単に実行出来そうなタイトルに惹かれた。
もっとも、変えるのは30分前だけでなく、それ以上に快適な睡眠を
取ることが記憶力を良くしたり、良い効果をもたらすと教えて
くれる。
睡眠を削って努力するようなことを著者は反対している。
実際に行われた比較実験に基づいて、睡眠の効果を示している。
眠る前に一日にあった良いことを日記につける習慣を勧めている。
良いと思った面は是非取り入れようと思った。
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