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電子書籍

心を整えれば、シンプルに生きられる みんなのレビュー

  • リチャード・デビッドソン, シャロン・ベグリー
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みんなのレビュー3件

みんなの評価4.4

評価内訳

  • 星 5 (1件)
  • 星 4 (2件)
  • 星 3 (0件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)
3 件中 1 件~ 3 件を表示

゜゜(´O`)°゜

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る

私は、どちらかというと、シンプルイズベストという考え方なので、気が合いそうだなと思って読んでみました…!
面白かったです(*´-`)

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自分の元気づけに。

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Masetto - この投稿者のレビュー一覧を見る

この出版社のこのシリーズは愛読している本も何冊かあって わりと好き。 仏教の瞑想に精通した脳科学者 心理学者の書いた本で 実際に自分の性格を分析して 足りないところを 訓練できるように書かれた本。 あまり宗教的ではない。

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説得力有り、参考になる。

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:mistta - この投稿者のレビュー一覧を見る

【なるほどと思ったこと】
・注意力と感情には深い関係がある。
・集中力がある人は冷静で感情に左右されない。
・心のトレーニングが脳の活動パターンを変える。
・小さな行動を重ねることが、「大きな自信」につながる。
・ゆっくりと意識しながら、注意を体の各所に向ける。
・瞑想と言うトレーニングには思いやりや親愛とう気持ちを増やし、
苦痛を減らす力が有る。
・感情スタイルは自分で変えられる。

本書には具体的で簡単に数分で行える瞑想トレーニング、その効能も
わかりやすくかかれている。参考になる一冊。

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