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電子書籍

スロージョギングで人生が変わる みんなのレビュー

  • 田中宏暁
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みんなのレビュー2件

みんなの評価3.7

評価内訳

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2 件中 1 件~ 2 件を表示

電子書籍スロージョギングで人生が変わる

2017/07/15 16:50

スロージョギングを我流でしている人にもおすすめ!

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:たこはち - この投稿者のレビュー一覧を見る

前半は、スロージョギングの科学的な説明がなされていました。

納得した上で実践するものなのでしょうが、
私の場合、実践が先で効果を感じていたので
科学的な説明が少しまどろっこしく感じました。

走り方が我流になっていたので、
ニコニコペースやルンルンペース、フォアフットについての
説明は勉強になりました。

特に、膝への負担については気をつけようと思いました。

最後の方には、市民マラソンへの参加方法が書かれていました。
私はまだ参加したことがありませんが、
これから参加しようという方にも行動指針に
なるのではないかと思います。

タイトルが 「スロージョギングで人生が変わる」となっていましたが、
自己啓発的な成功例が書かれていたわけではないので
少しだけガッカリしました。

それでも、大学生ばりの体力のおじいさんの話などが
盛り込まれており、スロージョギングへのモチベーション、
実践意欲には充分になったと思います。

読んだ翌日には、ウェアを買い足しに行きました。

ニコニコペースで実践していきたいと思います。

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友人が綺麗に痩せたので

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ピコ - この投稿者のレビュー一覧を見る

色んなダイエットを繰り返してはあまり効果がなかった友人が、2ヶ月ぷりに会ったとき、健康的に綺麗に痩せていて驚いた。理由を聞いたらこの本を貸してくれたので、試してみようと始めることにした。

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