一生太らない! 寝たままストレッチ みんなのレビュー
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紙の本一生太らない!寝たままストレッチ 女性の7大不調解消! ラクラクなのに効果的!ひざや腰に負担がかからない
2015/11/08 09:05
楽々
4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:a-chan - この投稿者のレビュー一覧を見る
腰痛持ちだったのですが、お風呂上がりの就寝前に、テレビをみながらの実践したら、朝の寝起きの痛みが楽になりました。
これだったら、無理なく、「さぁ、やらなきゃ」という負担もないので続けられそうです。
2017/08/30 05:11
朝晩の習慣にしたいストレッチ
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:Ladybird - この投稿者のレビュー一覧を見る
寝たままできるストレッチだけの本なので、情報量は少なめですが、「これだけやればいい」という印象にで取り組みやすいです。わざわざ運動の時間を取るより、朝目覚めた時と夜寝るときにするストレッチの方が、続けやすいなあと思いました。
同じ日経ヘルスの「カラダ習慣」に掲載されている内容と写真が全く同じ記事が、少なくとも2箇所はあります。
2016/12/29 19:31
(*´-`)
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
体幹ダイエットは、前から結構興味を持っていたのですが、出来ていなかったので、これを期にやってみました…!
少し辛いですが、結構効果ありました
2024/03/21 21:12
寝たままきもちいい!
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投稿者:するめ虫 - この投稿者のレビュー一覧を見る
「寝たままストレッチ」ということで
マットレスやヨガマット上で
わりと思いっきり動いたりするので
やったあと気持ちよくなって体がスッキリします。
わりと全身動かすので少し広さが必要かも
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