医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本 みんなのレビュー
- 中野ジェームズ修一, 田畑尚吾
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2019/04/12 20:42
ためになる
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投稿者：おぐちゃ - この投稿者のレビュー一覧を見る
運動に関する疑問をわかりやすく解説してくれていてとても良かった。
栄養バランスに関するところは台所にメモをはって常に意識しようと思う。
良書だと思う。おすすめ！
2019/02/26 07:07
糖尿病である私
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投稿者：ドングリ - この投稿者のレビュー一覧を見る
正確には糖尿病予備軍と診断された私。日々の生活習慣もあいまって医師から運動するようにと忠告された。そして何をすればと悩んでたところこの本に出会った。素晴らしかった。
2019/02/15 09:27
やってみたい
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投稿者：なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
健康診断で運動不足を指摘された時に、参考になります。医学的に正しくて、効率的な運動の方法がわかりやすかったです。
2019/04/02 07:37
効率的
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投稿者：ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
効率的に、運動できるので、意識しながら運動する大変さはあるものの短時間でしっかりと効果のある運動ができます。
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