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30日で生まれ変わる美女ダイエット みんなのレビュー

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30日で生まれ変わる美女ダイエット

レシピを参考にしたい

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投稿者:えび - この投稿者のレビュー一覧を見る

本の前半部分が理論、
その後30日分の食生活+軽いエクササイズ等の指南、
そして最後の2%に30日間食べてきたご飯のレシピが載っています。

個人的に、既に別の著者の本・理論で食生活を変えて、ダイエット成功中であり、
今回はより健康的な手料理のレシピを増やしたいという考えもあったので、3冊あった同著者の本の内レシピが多く載っていそうなこちらを選びました。

理論部分では、「色の濃い野菜を複数種類摂る」等、覚えやすく選び易い指南が良かったです。
レシピは、常備菜等、参考に出来る物は参考にしたいと思いました。ただ、アガベシロップが多用されていたのですが、同食品は手に入れ難い上、近年では健康に悪影響との説もあるので、砂糖に換算して使用する予定です。

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