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電子書籍

専門医が教える 高血圧でも長生きする本 みんなのレビュー

  • 島田和幸
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紙の本

専門医が教える高血圧でも長生きする本

専門分野に拍手喝采の本。

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:たけぞう - この投稿者のレビュー一覧を見る

家内が高血圧気味です。数値は教えてくれません。
家内の母も同じくで、降圧剤を処方されています。
特に太っているわけではないので、遺伝要素であることは間違い
ありません。運動にも取り組み、食事の塩分も気をつけています。

他になにか知っておくことはないかと、この本を手にしました……
と書くときれい事なのですが、本当はわたし自身が読みたかった
のです。

わたしは至適血圧です。至適というとベストのようですが、
実際は正常血圧範囲の下の領域なのですね。
低ければ低いほど疫学的にはリスクが下がりますので、至適
などという分かりにくい言葉で分類されますが、ようするに低血圧
気味なのです。
100を切らなければ大丈夫などと聞きますが、そもそも血圧の
分類に低血圧がないのですね。

家内が塩分を少なめにするので、自分の分には調味料を足す
ことがあります。カレーライスにはカレー粉を追加しますし、味噌汁
が薄ければ追加で溶きます。醤油も使います。
食後にしょうゆせんべいを食べて塩分を補給します。
そうじゃないと血圧が低くて倒れちゃう気がしていたのですね。

アホでした。しかも、とっても。

この本は初心者向けで、まだ大丈夫などと都合よく解釈して
いる人向けに事実を伝えています。意識の高い人には少々
物足りないかもしれません。でも、わたしにとっては必要な知識
をもたらしてくれる一冊でした。

1.高血圧 2.糖尿病 3.高脂血症
問題の根っこは同じなのですって。この本は、お医者さんが
書いていて、上の三点の関係がよく分かります。
その人の体質で、数値が出てくるところが違うだけの話です。

わたしは低血圧ですが、コレステロール、つまりLDLがぶっちぎりで
高いです。基準値なんか楽々オーバーです。
産業医さんにいろいろ言われても、生まれつきだ、他は問題ない、
薬はいやだと駄々をこねていました。
問題の本質を解決しないで薬に頼ることは、この本でも否定して
います。でも、それ以外はまさに勝手な解釈なのです。

冷え性の人っていますよね。わたしは年中ぽかぽかなのです。
実はこれ、高血圧と関係しているのです。
血圧は、血液の量(心拍出量)×血液の流れにくさ(抹消血
管抵抗)で決まります。
冷え性の人は、寒いときに体温を逃がさないように末梢血管を
狭めてコントロールしています。
ぽかぽかの人は、この機能が弱いので、体の芯まで冷えてしまう
のです。つまり末梢血管が絞られにくく、血圧が上がりにくい、
ただそれだけのことなんですね。

悪玉コレステロール(LDL)が高いと、血管壁に入り込んでLDL
のこぶを作り、ひいては血管中で閉塞を起こします。

わたしはたまたま冷え性でないため、これまで血管が閉塞しにく
かっただけですが、上記二つの現象を重ね合わせると危ないこと
が分かります。

高血圧、高血糖、高脂質。
つい一つだけ取り出してアウトセーフを判定してしまいますが、
全然ダメでした。大変勉強になりました。

非常にいい本なのですが、気になった短所部分がありましたので
コメントします。運動に関する記述と、タバコに関する記述は
チープ過ぎるし、専門性も他著のほうが上です。この内容ならば
無理に書かないほうが良かったレベルです。
特にタバコを根性論的にやめろというのは、10年以上前に
別方法が紹介されて廃れており、前時代的な代物です。

形を整えようとしたのかもしれませんが、専門分野が素晴らし
かっただけにもったいないと思いました。
そんなところを気をつけて読んでもらえれば、効能は高い一冊
と思います。

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