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太ももを強くすると「太らない」「超健康」になる みんなのレビュー

  • 宮崎義憲 (著)
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みんなのレビュー2件

みんなの評価4.4

評価内訳

  • 星 5 (1件)
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電子書籍

太ももを強くすると「太らない」「超健康」になる

(  ̄▽ ̄)

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る

太ももを強くするだけで、太らなくてしかも健康になるということで読んでみました…。
分かりやすい文でよかったと思います。

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太ももを強くすると「太らない」「超健康」になる

老化は足からやってくる

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:mistta - この投稿者のレビュー一覧を見る

本書が言いたいことはまさにそれ。
老化は足からやってくる。足は第二の心臓。
それ故に足の、特に太ももの強化の必要性を主張する。

【良いと思ったトレーニング】
反復つま先運動
足の幅を広げて早歩き
背筋をピンとする習慣をつける。

姿勢を正して歩くことが健康によい。太りにくくなる。良いことづくめ。それが本書の教え。

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