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電子書籍

心地よい眠りをつくる「たった3つ」のコツ ~今日からできる快眠力アップ術~

お得感あり

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投稿者:mio - この投稿者のレビュー一覧を見る

著者の睡眠メソッドがコンパクトにまとまっていて、お得感がありました。(私はこの著者と相性が良いみたいで、結局他の本も買ってしまいましたが)
実践しやすい具体的な方法が提示されているのが良いです。全部出来なくても、一つからでも良いから取り組むと効果があると書かれているのも励みになります。この本を読み返しながら、少しずつ良い睡眠習慣を身につけていける気がしてます。

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