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みんなのレビュー3件

みんなの評価3.6

評価内訳

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紙の本

こころが晴れるノート うつと不安の認知療法自習帳

紙の本こころが晴れるノート うつと不安の認知療法自習帳

2016/01/14 13:42

自分で治せましたよ

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:らくこ - この投稿者のレビュー一覧を見る

自分を醜いとばかり思っていました。それで病気になりました。
この本を読んですぐに自分の考え方が悪いと分かりました。
30年の悩みがなくなりました。
本当に自分を変えたい方なら自分で治せる本です。

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電子書籍

こころが晴れるノート うつと不安の認知療法自習帳

助かりました

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:angel3 - この投稿者のレビュー一覧を見る

他の方法で解決しようと思ってもずっと無理だったことが、この本を読んで思考パターンを変えることができてやっと解決しました。うつ病だけじゃなく、わりと軽い問題なども例になっているので、仕事でストレスを抱えている全ての人にお勧めしたい本です。

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紙の本

こころが晴れるノート うつと不安の認知療法自習帳

紙の本こころが晴れるノート うつと不安の認知療法自習帳

2015/12/26 22:03

合う、合わないがあるかも…。

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:soranoao - この投稿者のレビュー一覧を見る

勧められて読んでみたのですが、読んでいると逆に鬱々としてしまったので、「合う合わないがあるかも…」と思った一冊。事例も多く、段階を踏んでいる点は良いと思いましたが、試しにワークをしてみてもあまりピン、とこなかったのも有り、その感覚が強まりました。また、その感覚が何か気になったので、アプローチが違う別の認知療法に関する書籍を読んでみたところ、受ける感覚がまるで違ったので、「合う合わないがある」で結論を出したいと思いました。

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