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みんなのレビュー2件

みんなの評価5.0

評価内訳

  • 星 5 (2件)
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紙の本

長く健康でいたければ、「背伸び」をしなさい

簡単でいいです!

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:はまちゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る

この本を読んでから、毎日ちょこちょこ背伸びするようになりました!
簡単でお金もかからずやれることなのでオススメです!
ありがとうございます!

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紙の本

長く健康でいたければ、「背伸び」をしなさい

確かにこれならお金がかからない。

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:照月 - この投稿者のレビュー一覧を見る

ここで言う背伸びは、文字通りの背伸びです。

日本人は特に中年になると、腰痛・肩こりに悩まされていない人の方が少ないくらいです。

しかし、マッサージを受けるとかえって腰痛は悪くなる、「45万の高額ベットで症状が悪化した、など健康のためと思ってやっていることがかえって健康のために良くないことがわかり愕然としました。

本書で紹介していることは、どれもお金がかからないことばかりです。

例えば、パソコンの画面の位置を15センチ上げる。「パソコン操作が長いと下を向いている時間が長いので首に負担になる」

私の場合、電車の中で本を読むことが多いのですが、座席に座って読むと顔は下向きです。

「立って読もうかな」

と思ったりしています。

腰痛や肩こりだけでなく、高血圧、生理痛など他の不調にも効果があるそうです。

お金かからないので実践するといいと思います。

「人間の体は意識一つで変えられる」のです。

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