スタンフォード式 最高の睡眠 みんなのレビュー
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紙の本
2019/02/28 00:08
睡眠がいかに大切かという内容
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投稿者：nabe - この投稿者のレビュー一覧を見る
睡眠がいかに大切なのかが書かれている本です。
どうやったら最高の睡眠が手に入るかの方法については、ほんの一部分にしか書いてありません。もう少し端的にその一部分をまとめてあるといいなと感じました。
紙の本
2017/12/09 01:08
安眠
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投稿者：なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
年を取ると年々うまく眠れなくなってきました 最高の睡眠が取れるということで 手に取りました 納得できる内容ですぐに試してみたいと思いました
紙の本
2017/11/29 19:46
とても参考になりました！
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投稿者：eri - この投稿者のレビュー一覧を見る
良質な睡眠のために日中にできることがとても明確に提示されています。寝付きがよく、よく寝た日の気分にはこれだけ理由があるのだと驚かされました。最高の睡眠を意図した行動を増やしていこうと思いました。
紙の本
2017/09/03 12:39
大変わかりやすく理解しやすい
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投稿者：UMA1001 - この投稿者のレビュー一覧を見る
わかりやすく、理解しやすく書かれています。パラパラ読みでもポイントがわかるように配慮されていますので、読み直しにも便利です。
内容もある程度立証された説明がありますので納得することができます。
紙の本
2017/08/08 17:29
睡眠を学んで変えたい方に
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投稿者：あいぼん - この投稿者のレビュー一覧を見る
本の文字も、青と黒の二色刷りで眠り前に読んでも刺激が少ないよう工夫されています。
聞いたことのあるような内容もありますが、科学的に説明していて、あらためて学ぶのに丁度よい本です。
字のサイズもほどよく大きいので、老眼でも読みやすく、ボリューム的にもすぐ読めて内容が理解しやすかったです。
より効率的に睡眠をとるにはどうしたらよいか、知りたい方は読んで参考になると思います。
装丁、紙質がよく値段が高いので星4つです。文庫になったら、より手にしやすいと思います。
電子書籍
電子書籍スタンフォード式 最高の睡眠
2020/09/19 04:19
体系的によくまとまっている
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投稿者：Masetto - この投稿者のレビュー一覧を見る
睡眠について何も読んだりとかしたことがなければおもしろいかもしれない。あまり目からウロコという感じでもなかったかな。わかりやすくまとめられているので、それを実行してみようと思う。
電子書籍
電子書籍スタンフォード式 最高の睡眠
2018/06/14 03:06
レビュー
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投稿者：ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
レビュー数がダントツ多かったので、興味をもち読んで見ました。たしかに納得できることがかかれています。面白かったです。
紙の本
2017/12/20 12:00
スタンフォード式
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投稿者：しらふ - この投稿者のレビュー一覧を見る
なんでもスタンフォード式とかアメリカ有数の大学の名前を冠したら売れると思ってるのかな・・と思いつつ、著者は本当にスタンフォードで研究をされていたのだから、まぁいいのでしょう。子供の頃から寝つきが悪いと思い込んでいるので、軽い導入剤を飲むことが多いので、改善は難しいと思うのですが、日中のできることから実践したいと思います。太字・線引きのところだけ読んでも内容はつかめますかっらすぐに読めます。
紙の本
2017/11/11 19:07
睡眠の雑学本としては良書
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投稿者：sk - この投稿者のレビュー一覧を見る
睡眠方法とかが知りたいのであればこの本はあまり良くない。エビデンス重視の名の下に、著者の知識自慢が繰り返されているだけで、焦点がよくわからない。青線、太字も著者が強調したいだけのことで、読者にとっては甚だどうでもいい部分が多い。睡眠雑学本としてはいいかも。
紙の本
2017/10/17 01:45
科学的根拠のある話
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投稿者：匿名 - この投稿者のレビュー一覧を見る
安い本ではないので少し迷いましたが、最初の方を少し読んで、しっかりとした科学的根拠をもとに書いていると分かり購入しました。こういう専門書は出所がしっかりしたものに限ると思います。
紙の本
2017/05/23 20:08
睡眠
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投稿者：のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る
スタンフォード式、というので難しいのかなーと思ったのですがすごく分かりやすくてすらすら読めました。
睡眠ってただ目を瞑るだけじゃないんだなーと思います。
睡眠の質が向上できそう。
電子書籍
電子書籍スタンフォード式 最高の睡眠
2017/11/13 11:06
難しい
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投稿者：かな - この投稿者のレビュー一覧を見る
良い睡眠には何がいいのか、何をすればいいのか、を簡潔に知りたかった私にとって同じようなことを何度も繰り返し読まされて「それで結局何をすればいいんだ？」という気持ちになった。内容自体は難しくないが、日常生活に応用するとすると中身があまりに薄い。
電子書籍
電子書籍スタンフォード式 最高の睡眠
2017/11/01 07:18
学術的な内容を期待してはいけない
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投稿者：uu4k - この投稿者のレビュー一覧を見る
睡眠に関する最新の研究を踏まえた上での理論的な睡眠の問題への解決策が書かれているものを期待したが、研究結果や推論、個人の感想などが区分なく入り混じってるせいで正直胡散臭い与太話のような印象を受けた。
この内容を素直に受け止められる純粋な人であれば偽薬的に役に立つんじゃないですかね
紙の本
2021/09/20 12:46
内容以前に、読むのが辛いレイアウト
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投稿者：jack - この投稿者のレビュー一覧を見る
立ち読みの時はそんなに気にならなかった、標準で印刷されている文章に対するカラフルな線引き。
家でじっくり読もうとしたときに、それが障害になることに気が付いた。
言ってみれば、中古の本の「痕跡本」と似ている。
他人が線を引きまくった中古本は、マジメに読もうとするととても気が散る。
本書を読んでも同じような印象を受けた。
「なぜ、そんなところに線を引いた？」「どうせならこっちに線を引いてほしい」「そこに線を引く意味は？」
読みながらそんなことばかり頭をめぐり、気が散らされる。
この手の本は、集中して読めないのでデフォルトで線引きが印刷されてる本はもう買わないことにしている。
実際に、睡眠本に関しては「睡眠こそ最強の解決策である」の1冊さえあれば十分です。
紙の本
2018/06/28 09:52
別に革新的な内容ではない
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投稿者：walkalone - この投稿者のレビュー一覧を見る
内容は他の睡眠本と変わらない。
テレビや雑誌で紹介されるものとも変わらない。
ただ、オックスフォード式とか、スタンフォード式とか
名医が教えるとか、パッケージが変わっただけ。
