“池谷敏郎”の電子書籍一覧
“池谷敏郎”に関連する電子書籍を51件掲載しています。1 ～ 30 件目をご紹介します。
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（レビュー：2件）
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91%OFF
05/02まで
通常1,144円
- 税込価格：98円
- 出版社：すばる舎
- 販売開始日：2016/03/03
- さまざまな健康上の不安のなかでも、特に恐ろしいのは脳卒中や心筋梗塞などの「突然死」を引き起こすさまざまな病気です。これらの病気は、実はどれも血管に原因があるケースがほとんど。突然死を防ぐためには、血管の状態を改善することが肝要なのです。
そこで、当代一の「血管の名医」こと池谷先生が、AとBのふたつならどちらがより突然死を遠ざけるか、という素人にもわかりやすい「どっち本」形式で詳細に解説。...
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（レビュー：3件）
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93%OFF
05/02まで
通常1,540円
- 税込価格：98円
- 出版社：新星出版社
- 販売開始日：2016/03/08
- ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
著者は「駆け込みドクター！ 運命を変える健康診断（TBS系）」や「いっぷく（TBS系）」のレギュラーをはじめ、「世界一受けたい授業（日テレ系）」など多数のTV出演をされている池谷敏郎先生。 「血管...
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（レビュー：2件）
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93%OFF
05/02まで
通常1,540円
- 税込価格：98円
- 出版社：新星出版社
- 販売開始日：2015/05/15
- ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
中性脂肪・コレステロールの値が気になりはじめたら、まず、食事を見直しましょう！ 動脈硬化を防ぐには、血管が若返える食生活が決め手。血管の若返りの要、EPAを軸に、バランスよく健康的に食べるポイント...
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（レビュー：2件）
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90%OFF
05/02まで
通常1,032円
- 税込価格：98円
- 出版社：すばる舎
- 販売開始日：2014/10/09
- 多くの人にとって、自身の健康状態をもっとも強く意識するのは、年に一度の健康診断の結果を受け取ったときではないでしょうか？ 前年に比べて結果が悪くなれば凹み、良くなれば喜び、変わらなければとりあえず安堵してと、日本国民の多くがその結果に一喜一憂する健康診断。
その結果を、あまり頑張らず、素直な欲求をガマンすることなく改善できる方法を、メディア出演が多い名医が徹底解説します。 カラーの漫画や...
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（レビュー：8件）
- 税込価格：968円
- 出版社：KADOKAWA
- 販売開始日：2020/09/10
- あなたの「健康の教養」は足りていますか？
お腹に手を当てて考えてください――
健康になるための選択・行動は、「代謝」を抜きに語ることはできません。
しかし……
□ そもそも「糖質」を食べてなぜ「脂肪」が溜まるのでしょうか？
□ サウナでは代謝は上がらない？ 水を飲むだけで代謝が促進!?
□ 「やせるには有酸素運動...
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（レビュー：38件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：東洋経済新報社
- 販売開始日：2019/04/12
- 【奇跡の56歳！体脂肪率10.5％！自身も15キロ以上減！】
【テレビで大活躍中の名医が、内臓脂肪を落とす全ノウハウを初公開！】
【読めば「お腹が凹む」「体調も良くなる」「病気リスクも減る」超簡単なコツがある！】
【たかがお腹、されどお腹！「私も人生が変わった！」】
【こんな人におすすめです】
★「お腹が簡単に凹む方法」を知りたい人
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（レビュー：5件）
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90%OFF
05/02まで
通常1,032円
- 税込価格：98円
- 出版社：すばる舎
- 販売開始日：2013/11/13
- 脳卒中や心筋梗塞など血管の病気は、昨日まで健康だった人に突然死を引き起こすのが怖いところ。喫煙習慣がある／あった人や、健康診断で高血圧、脂質代謝異常（高コレステロール、中性脂肪等）、高血糖などを指摘されている人にとっては、自身の健康状態について不安を感じやすいポイントです。
そこで、メディア出演が多い著名な〈血管の名医〉が、誰でもすぐに実践できる手軽で具体的な予防ノウハウを多数紹介！ 読...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,298円
- 出版社：学研
- 販売開始日：2022/01/25
- テレビやラジオなどでおなじみの名医・池谷敏郎先生による、自宅でも簡単にできる「血管力」の高め方を、食事・運動・生活術など項目別に漫画でわかりやすく紹介。血管の老化をくい止め、健康な血管を保つことは、あらゆる生活習慣病の予防に直結する！
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（レビュー：5件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：エクスナレッジ
- 販売開始日：2023/01/27
- コロナ太りにも最適! 家ですぐできるものばかり!
実年齢58歳、血管年齢マイナス30歳!
体脂肪率10%の名医が教える、最強の医学的若返り法!
本書は、「人からいつまでも『若いね』と言われ続けたい」
という願いを持つ方々に、医師として活動してきた
私の知見をもとに、若返りの知恵をまとめた本です。
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,210円
- 出版社：主婦の友社
- 販売開始日：2016/12/20
- 腸と並んで、健康の最大のかなめである「血管」。やわらかくしなやかな血管こそが、本当のあなたの主治医ともいえます。
しかし、日頃よかれと思ってなにげなく行っていた生活習慣が、実は血管をむしばみ、老けさせ、切れやすい詰まりやすい原因だったとしたら・・・。
コーヒーが健康にいいといって１日１０杯飲んでいたら、どうなるでしょう。
また、食物繊維をとるため葉っぱの野菜を意識的に...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：プレジデント社
- 販売開始日：2023/08/31
- 【内容紹介】
「無理をしない」「我慢しない」「費用がかからない」
61歳で体脂肪率10％、血管年齢28歳。
テレビでも人気のベストセラー名医が20年間実践する究極の方法。
・「老け顔」の原因は血管の老化
・血管が消えていく・・・・・・「ゴースト血管」の恐怖
・老化の原因：酸化・糖化対策
・「エイリアン脂肪」か...ッド22
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- 税込価格：1,200円
- 出版社：PHP研究所
- 販売開始日：2022/11/04
- 自身60代に突入しても体脂肪率10％台を楽々キープしている名医が毎日やっている「すごい健康法」――それが「ダブル脂肪はがし」！ 「内臓脂肪」だけではなく、「皮下脂肪」や「異所性脂肪」もダブルでどんどん落ちる「とっておきメソッド」を大公開！ 【最強メソッド ダブル脂肪はがし エクササイズ編】●基本のゾンビ体操 ●ゆるスクワット ●ひざ抱え腹筋 ●腕ふりやじろべえ ほか 【最強メソッド ダブル脂肪はが...
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- 税込価格：1,287円
- 出版社：秀和システム
- 販売開始日：2022/07/16
- もうガマンしなくていい！ TVで大人気の「血管の名医」が、万病のもと「高血糖」をたった１分で改善できる最新メソッドを初公開！ 世界一ゆるい糖質制限と、ラクなのに驚くほど効果があがるエクササイズをまとめました。
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（レビュー：5件）
- 税込価格：968円
- 出版社：主婦の友社
- 販売開始日：2018/12/11
- 【電子版のご注意事項】
※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいデ...
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（レビュー：11件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：三笠書房
- 販売開始日：2017/11/21
- 知らなければ一生損する！ 病気・老化の原因を“根本から断つ”絶対的方法！あまり知られていませんが、じつは、炎症が私たちの「健康」や「老化のスピード」に大きく関わっています。30代以降、「ぐっと老け込む人／ずっと若々しい人」「病気がちな人／100歳まで健康な人」を分けるのは、この体内の炎症なのです――。『金スマ』（TBS）、『世界一受けたい授業』（日本テレビ）、『林修の今でしょ！講座』（テレビ朝日）...
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（レビュー：5件）
- 税込価格：1,100円
- 出版社：主婦の友社
- 販売開始日：2016/08/10
- 本書は、糖質制限ダイエットに挫折したり、糖質を食べたいと思っている人にオススメ！ やり方は超カンタン。
炊いたご飯を冷やして食べるだけなのです。ご飯を冷やすと「レジスタントスターチ」という成分ができます。
なんと、レジスタントスターチの効果により、アツアツご飯を食べるよりも、冷やしたご飯のほうが、脂肪を燃えやすくするのです。
また食物繊維の働きをするため、腸内フローラ...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：990円
- 出版社：SBクリエイティブ
- 販売開始日：2014/08/07
- 重篤な脳梗塞を引き起こす一歩前の状態である「隠れ脳梗塞」。しかし、隠れ脳梗塞の恐ろしい点は、自覚症状がないこと。また、たとえ症状があっても、普通は短時間で回復してしまい、重大な問題だと考えられていないことです。そのため放置されることが多く、重い脳梗塞に移行することが多いのです。本書は、その隠れ脳梗塞の予兆を感じ取り、自分で予防するための運動や食事、生活習慣の改善法などを紹介します。
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- 税込価格：1,430円
- 出版社：工パブリック
- 販売開始日：2023/06/15
- 「心臓セルフメンテ」で「心臓力」を高め心臓不安を一掃！
動悸・息切れ・息苦しさ・不整脈・胸痛・心筋梗塞などの「心臓不安」を予防・解消。
「心不全」が「健康長寿」を脅かす──がんの5年生存率が70％なのに対し、心不全は50％で、がんより怖い。患者数は増え続け、既に100万人のがん患者数を超えています。
「令和の新国民病」と問題視され、絶対に、なってはいけない病気なのです。
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,089円
- 出版社：青春出版社
- 販売開始日：2023/06/07
- 歩くと足が痛くなる、足が冷える、しびれる…のは血管老化のサイン！ 「物言わぬ臓器」といわれる血管の老化は、初期のうちは自覚症状がなく、自分で気づくことができません。それを教えてくれるのが「足」なのです。 足の変化に気づいた段階で手を打てば、足はもちろん、全身の血管力もアップします。メディアで大人気の「血管先生」が、「足の血管力」を高めることで健康寿命を延ばすヒントを紹介します。
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（レビュー：4件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：東洋経済新報社
- 販売開始日：2023/03/10
- 【15万部『50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える内臓脂肪を落とす最強メソッド』の著者、待望の第２弾は、誰もがほしい「100年心臓」のつくり方！】
【今一番大切な「心臓の健康」を守る最強メソッドが１冊に？】
【日本人の死因第２位は「 心臓病（心不全）」!人生100年時代を満喫するには「正しいケア」による「100年心臓」が不可欠！】
【「自分は関係ない」と思ってい...
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- 出版社：PHP研究所
- 販売開始日：2022/10/07
- 心筋梗塞や脳梗塞の原因となる動脈硬化。最近の研究では、血管を若返らせることができるとわかってきた！ さらに血管が若返ると、見た目や心まで若返ってくるという。見た目年齢40歳の著者も実践する、しなやかな血管を手に入れるためのワザを解説。血管の構造や動脈硬化が進む仕組み、食生活、運動、メンタルヘルスについてわかりやすく紹介する。『「しなやかな血管」で若返る！』の文庫化。 ［本書の構成］第1章――人体最...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,000円
- 出版社：毎日新聞出版
- 販売開始日：2022/09/01
- 「ちょっと食べただけで胃が重い」「胃がムカムカして朝ご飯が食べられない」……それは立派な胃弱です！ 日本人の2人に1人が抱えていると言われている胃の不調＝「胃弱」。テレビでおなじみの名医・池谷敏郎が、胃弱の原因を詳しく解説しながら、胃にいい生活習慣、市販薬の上手な使い方など、胃の不調を改善するためのさまざまな方法を紹介。人気グルメエッセイコミック『胃弱メシ』描き下ろし漫画、特別コラボ対談＆管理栄養...
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- 税込価格：748円
- 出版社：青春出版社
- 販売開始日：2021/07/27
- 「コロナ太り」「巣ごもりで運動不足」を解消できる決定版！－－食後に血糖値が急激に上下する「かくれ高血糖」は、メタボはもちろんスリムな人にも多くいるが、心筋梗塞、脳卒中、がん、認知症の元凶であり、糖尿の前段階ではなく既に立派な病気です。しかし食事や生活習慣に工夫をすればすぐに改善が現れます。ストイックな糖質制限ではなく、おいしく適度に食べながら高血糖を防ぎ、運動不足も解消できる一石二鳥のコツを、テレ...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,485円
- 出版社：KADOKAWA
- 販売開始日：2021/03/31
- お腹太りに悩む人は多く、コロナ禍で、なんとかしたい人が増えている。外見の問題だけでなく健康維持のためにも放っておけないお腹太り解消のために、血管のスペシャリストである著者が日々実践している方法を伝授します。
著者の提唱する、「ゆる糖質オフ」「ゾンビ体操」 などをふまえ、「お腹やせ」の新メソッドを掲載。withコロナのストレスによる血管ダメージにも注目し、お腹やせにつながるメンタルケアも教...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,188円
- 出版社：小学館集英社プロダクション
- 販売開始日：2021/02/01
- テレビ番組でおなじみ、「血管先生」こと池谷敏郎先生による50歳からの健康習慣！
あなたの健康法は長続きしていますか? 「暑い」「寒い」「痛い」「時間がない」・・・など天候や身体的負荷、時間的制限によってせっかく「血管にいいこと」を知っていても継続できないあなたも無理なく「ながら」で続けられます。「1分間正座する」。これは自宅でいつでもできる血管を鍛える「自力加圧トレーニング」なのです
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- 税込価格：880円
- 出版社：PHP研究所
- 販売開始日：2021/01/15
- 内科診療の現場でも、3人に1人くらいの割合で腰痛の悩みを聞くという。腰痛はよくある症状だからこそ見逃されやすいが、なかには腰の痛みが重大な病気のサインだった、ということもある。これらの心配を抱えながら、医療機関や整体・鍼灸などの治療院をはしごしていたり、腰痛がつらくて自宅に引きこもりがちの生活になったりしている“腰痛難民”に向けて、内科医の立場からまとめられた。本書は「内科系の病気が隠れているケー...
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- 税込価格：1,430円
- 出版社：アスコム
- 販売開始日：2020/08/25
- ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
大豆ミートは最強のダイエット食材です！！
その理由は以下の通り。
●お腹いっぱい食べたのにやせる
●肉じゃないのに肉と同じくらい美味しい
●植物性タンパ...
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05/02まで
通常1,430円
- 税込価格：715円
- 出版社：KADOKAWA
- 販売開始日：2020/02/28
- 寝たままで数分間ストレッチするだけの美ボディ健康法。スタジオカレンオリジナル。寝ている姿勢のためにストレッチ効果だけでなくリラックス効果が高く副交感神経を優位にして本来持っている免疫力を上げていくことができる。筋肉のハリやコリ、むくみの解消にもつながり、ラクやせ効果も。スタジオでは小さなバランスボールを使う（タオルやクッションなどで代用できるが、100円均一ショップで購入可）。日ごろ運動習慣のない...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：三笠書房
- 販売開始日：2020/01/10
- ◎テレビ・ラジオなどで大人気の医師が教える クスリに頼らず、自宅で安全に数値を改善する方法！「末梢血管」とは手や足など末梢にまで血液を届ける動脈の末端部分のこと。この末梢血管が「血圧を左右する重要なカギ」なのです。私が本書でご紹介する「末梢血管を開いて血圧を下げる」コツは、日常生活に無理なく取り入れることができて、そして、なんといっても楽しくできて、効果が高いのが最大の特徴です。どうか気軽な気持ち...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：990円
- 出版社：青春出版社
- 販売開始日：2019/09/17
- 健康寿命を伸ばそうとすると、おもな病気について知り、減塩・糖質制限型の食事に変え、運動を怠らず、筋トレや脳トレを続け、人間ドックも定期的に…とやることが多方面にわたり実際には無理だ。しかし「ストイックにならなくても大丈夫！≪池谷流・血管ケア≫だけやればすべての病気を予防できます」と血管先生は説く。食事・運動・生活習慣を無理せずちょっと変えるだけで「病気にならない体」を取り戻せる保存版！
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