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  2. 高田 明和の電子書籍一覧

“高田 明和”の電子書籍一覧

静岡県生まれ。慶應義塾大学大学院修了。浜松医科大学名誉教授。医学博士。著書に「自己肯定感をとりもどす!」など。

“高田 明和”に関連する電子書籍を64件掲載しています。130 件目をご紹介します。

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発達障害とHSPと腸内細菌

  • 評価2.4レビュー:2件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:廣済堂出版
  • 販売開始日:2023/08/18
  • 腸が生まれ変われば、脳も生まれ変わる!
    47%が改善した驚異の治療法とその未来 ~発達障害(自閉症やADHD)やHSP(敏感体質)は治療困難な病気や気質だと思われてきたが、近年、脳と腸の深い関係が解明されてきたことで、自閉症スペクトラムやADHD、HSPやうつなどの症状の改善への希望の道が見えてきた。
    実際、ある治験によって、自閉症状の47%が改善し、腸内細菌と脳が連動するこ...

癒す力の科学

  • 税込価格:715
  • 出版社:シティブックス
  • 販売開始日:2023/02/28
  • 皆さんが心とからだの関係について疑問に思っていることについて、できるだけやさしく説明しようとしたものです。
    そして人はどうして病気になるのか、またどうしたら病気にならないようにすることができるのか、また病気になっても、どうしたら治ることができるのか。あるいは治らなくても、病の進行を遅らすことができるのかを説いたものです。(「はしがき」より)

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HSPとひきこもり

  • 評価4.5レビュー:9件
  • 税込価格:1,320
  • 出版社:廣済堂出版
  • 販売開始日:2021/08/19
  • コロナ禍で世の中全体が、広い意味での「ひきこもり」になっている。
    一方でHSPは、人間関係に過敏なゆえ、元々「ひきこもり的性質」を持つ。本書は広義・狭義両方の「ひきこもり」を、HSPと比較しながら脳科学的に説明。
    さらに、アフターコロナでも継続されるであろう「ひきこもりの時代」をにらみ、それは必ずしも悪いことではなく、むしろメリットがあると「ひきこもりとHSPの時代」を広い視野...

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HSPと発達障害

  • 評価3.5レビュー:14件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:廣済堂出版
  • 販売開始日:2020/12/07
  • HSP(過敏性症候群)と発達障害、ともに強い「生きづらさ」を感じる共通項があるが、その境界線はグレーゾーンでもある。

    「あなたはHSPなのか発達障害なのか?」「空気が読めない発達障害と空気を読みすぎるHSP」など、HSPと発達障害の違いを整理し、生きづらさを克服する対処法をベストセラー医師が指南。

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電子書籍

イヤな思いがスーッと消える ブッダのひと言(中経の文庫)

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イヤな思いがスーッと消える ブッダのひと言

  • 評価3.0レビュー:1件
  • 税込価格:628
  • 出版社:KADOKAWA
  • 販売開始日:2014/10/10
  • 「運命は自分で変えられる」という、素晴らしい教えを説くブッダの言葉を、心の健康に関する総合的な啓蒙活動に努める著者がやさしい日本語で超訳。怒りや欲望、不安といったイヤな感情に対処する処方箋として、「勝っても負けてもとらわれない」「ないものよりあるものを数える」「一つだけできればいいと居直る」「悪いことでもよい言葉で語る」「心の静けさを大切に生きる」「求めない生き方を身につける」「心の中の宝物に気づ...

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ダイエット やせる理由が面白いほどわかるクイズ(中経の文庫)

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ダイエット やせる理由が面白いほどわかるクイズ

  • 税込価格:545
  • 出版社:KADOKAWA
  • 販売開始日:2014/04/03
  • 次から次へと宣伝される、新しいダイエット法。そんな"新しい情報"にふりまわされていませんか? 3択の楽しいクイズに挑戦しながら、ダイエットの役に立つ正しい知識を本書で身につけましょう! 興味のある項目から、気軽に読んでください。「健康的にやせたい」「メタボリックが気になる…」そんなあなたの必読書です
    (底本発行日:2007/05/01)

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夫の存在が妻の寿命を縮めている(ディスカヴァーebook選書)

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夫の存在が妻の寿命を縮めている

  • 税込価格:1,650
  • 出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワン
  • 販売開始日:2024/09/12
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    ※本書は2016年4月にきこ書房より刊行された『夫の存在が妻の寿命を縮めている』を電子化したものです。



    まえがき 長生きしたけりゃ「誠実」に生きなさい

    第1...

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20歳若返る習慣

  • 税込価格:847
  • 出版社:三笠書房
  • 販売開始日:2024/08/26
  • 若く見られる人には秘密がある!――内側から自然に若さが満ちあふれてくる生き方問題は、シミ・シワ・たるみじゃなかった!若い雰囲気があふれる人の考え方にはどんな共通点が?赤ちゃんなら母乳から離乳食へ変えていくし、育ち盛りの10代にはそれに合った食べ方や眠り方があります。当然、50代には50代の、60代には60代に合った方法があります。私もこれまで、年をとるごとに自分の習慣を見直して健康によいと思える生...

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電子書籍

なぜ、坐禅で「うつ」を克服できたのか?(ディスカヴァーebook選書)

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なぜ、坐禅で「うつ」を克服できたのか?

  • 税込価格:1,430
  • 出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワン
  • 販売開始日:2024/08/15
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    ※本書は2018年8月きこ書房より刊行された『なぜ、坐禅で「うつ」を克服できたのか?』を電子化したものです。

    薬なしで自分の「うつ」を治した83歳の脳科学医が続ける坐禅の習慣。
    <...

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電子書籍

困ったことは起こらない 禅が教える“無限の力”(ディスカヴァーebook選書)

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困ったことは起こらない 禅が教える“無限の力”

  • 評価3.5レビュー:2件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワン
  • 販売開始日:2024/08/15
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    ※本書は2014年3月にきこ書房より刊行された『困ったことは起こらない 禅が教える“無限の力”』を電子化したものです。

    浜松医科大学名誉教授である著者の人生観を変えた
    般若心経の不...

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88歳医師の読むだけで気持ちがスッと軽くなる本

  • 評価5.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,265
  • 出版社:三笠書房
  • 販売開始日:2024/01/22
  • ひとりでも! 人生はこんなにも面白い!もう、不安にならない、苦しまない、気にしない”年”を忘れるほど幸せな生き方88歳医師がたどり着いた、若返る力がみるみる目覚める小さなコツ!1 夢と理想を失わない2 遊び心を忘れない3 過去のことを思い出さない4 明日のことは考えない5 自分に残されているものを大切にする6 心の余裕を持つ7 自分を責めない8 明るい面を見る9 自分を信じる10 うつを防ぐ、武器...

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65歳からの孤独を楽しむ練習

  • 評価4.4レビュー:3件
  • 税込価格:1,265
  • 出版社:三笠書房
  • 販売開始日:2023/06/28
  • さ、うまいことやっていきましょう!脳科学 腸内細菌からわかった!今すぐできる…嫌われない、淋しくない、心が整う、寿命がのびる…快適な生き方!気分が晴れる!今ここに集中できる。手放せる。ふと感じる淋しさだとか病気や、つまらん人間関係の悩みだとか。いちいち正面からぶつからなくていいのですよ。ヒョイとよけたり、吹き飛ばしたり。人一倍、いちいち気にする私が編みだした方法は医学的根拠があって簡単、かつ、強力...

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HSPと家族関係

  • 評価2.8レビュー:5件
  • 税込価格:1,320
  • 出版社:廣済堂出版
  • 販売開始日:2022/08/10
  • いつもそばにいる家族。
    自分のことを一番わかってくれているはずの家族。
    なのに、「家族といると疲れる」「家に居るのが辛い」。そんな人が増えています。
    実は、増加傾向にあるHSP(とても敏感で繊細な人)の気質を持つ人たちの多くが、こうした家族問題に関係しているとしたら……。
    脳科学の視点を交え解き明かす、家族関係がうまくいかない原因とその対処法。

負け犬はなぜ早死になのか

  • 税込価格:693
  • 出版社:シティブックス
  • 販売開始日:2022/07/09
  • アメリカ、イギリス、台湾、そして日本の国民動態統計を見ると、日本の女性の未婚者の死亡率が際立って高いとわかり、その理由について考察する。
    また、社会的な格差が大問題になっているが、精神的な健全性についても分析する。高い地位につき、裕福な暮らしをしていれば満足するではなく、他人と比べて自分の優位さや豊かさが感るかどうかで満足の深さが決まる、という。
    豊かさと貧しさについて核心を突...

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HSPとグレーゾーンな人たち

  • 評価2.9レビュー:11件
  • 税込価格:1,320
  • 出版社:廣済堂出版
  • 販売開始日:2021/04/20
  • 敏感なゆえに不安になったり落ち込んだりしやすいのがHSP(過敏性症候群)の人たち。
    一方に、うつなどの気分障害や不安障害に悩む人も多いが、その境界線は分かりづらく多くの人が「グレーゾーン」と言われる状態にある。実はHSPは発達障害、不安障害、気分障害などの症状が「うつりやすい」という特徴もある。
    いずれにせよHSPやグレーゾーンの人たちが抱える「つらさ・生きづらさ・落ち込みやす...

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電子書籍

人生が開ける禅の言葉(PHP新書)

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人生が開ける禅の言葉

  • 評価5.0レビュー:2件
  • 税込価格:800
  • 出版社:PHP研究所
  • 販売開始日:2021/04/16
  • 多くの現代人が苦しむ30の悩みを挙げ、それぞれに大きな救いをもたらす禅の一言を紹介。「随所に主となる」「勝つものは恨みを受く」「思うて詮なきことは思わず」「呼吸がすべてだ」・・・・・・。さらに脳科学を研究してきた著者による医学的アドバイスなど、具体的なメソッドもやさしく解説。人生への感謝が生まれる一冊。 【本書でとりあげた悩み】●人の不幸を望んでしまう ●人と親しくなれない ●自分への評価が心配 ...

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HSPと不安障害

  • 評価3.5レビュー:3件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:廣済堂出版
  • 販売開始日:2020/12/07
  • HSP(過敏性症候群)と不安障害(不安症)。ともに、生きているだけで「不安」を抱え込む共通項がある。
    お金の不安やコロナ不安のように、原因が明確でも、漠然とした不安に襲われるなど、こうした人たちの不安は厄介である。
    本書は不安要素を50項目ほどに整理し、生きづらさを克服する対処法を指南する。

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「敏感すぎて苦しい」がたちまち解決する本

  • 評価3.8レビュー:16件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:廣済堂出版
  • 販売開始日:2020/12/07
  • 自らもHSPを自認する医師が「敏感すぎる=生きづらい」苦しみから逃れる対処法を細やかに伝授。
    「『人に振り回される』から解放される魔法のことば」「10の困ったリスト・かんたん対処法」など。
    HSPの特徴を理解し、この本の対処法を実践すれば、もっと楽になります。

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HSPとうつ

  • 評価4.0レビュー:7件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:廣済堂出版
  • 販売開始日:2020/12/07
  • HSP(過敏性症候群)とうつ病は、ともに自己肯定感が希薄になる点で共通項があり、HSPの人はうつになりやすいとも言われる。
    しかし、それだけにHSPの人がうつ病と間違えてけ治療を受け、症状を悪化させるようなケースも多い。
    本書はHSPとうつの違い、また、共通する部分を整理し、薬を使わない対処法を伝授。

自分でもユーウツになる「その性格」を変える

  • 税込価格:682
  • 出版社:シティブックス
  • 販売開始日:2020/10/30
  • 性格というものは、心と体や環境によってつくられる脳のクセだと、脳科学者で医学博士でもある著者は教えてくれます。不安がるクセをもつ脳、決断できないクセの脳、キレるクセをもつ脳など、脳にはそれぞれにクセがあり、それが性格となるというのです。
    脳のクセをどうやって変えていけば良いか。そのための対処法をわかりやすく、丁寧に解説。無理をしすぎると、脳細胞が死滅し、脳そのものが萎縮することもあると警...

40歳からの「バカになれる脳」の鍛え方

  • 評価3.0レビュー:1件
  • 税込価格:682
  • 出版社:シティブックス
  • 販売開始日:2020/06/12
  • 人との付き合いは難しさを含んでいる。何かのきっかけで感情的になったり、嫉妬心を抱いたりする。また問題が起きた時に「黒と白」という二元的な考えから結論を出そうとしてしまう。自分が声を大にして言った強い自己主張によって自己嫌悪を抱くこともあれば、相手の強い自己主張にうんざりして、円滑な関係ができなくなったりする。
    このような感情は脳のどの部分によるものだろう。医学博士であり、脳科学者でもある...

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定年を病にしない

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定年を病にしない

  • 評価3.5レビュー:2件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:ウェッジ
  • 販売開始日:2020/04/24
  • ■弘兼憲史氏推薦! 41人の実例が語る環境変化の「罠」。脳科学・心の問題の専門家が教える、「定年後の自分」を育てるヒント。
    定年を境に多くの人は突然の環境変化に戸惑い、人によってはうつや認知症のような病気を引き起こしたり、病気とは言わないまでもやたらと感情的になったり、暴言や奇行が目立ったりすることが多く、介護や認知症並みに家庭や社会での深刻な問題になっているのが現実。
    実例をもとに...

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84歳の脳科学医が実践する 100歳まで現役の「不老脳」をつくる

  • 評価3.0
  • 税込価格:748
  • 出版社:コスミック出版
  • 販売開始日:2019/09/27
  • 100歳まで認知症にかからず、健康な生活を送るには、どうしたらよいのか。最新の医学知識をもとに、いままさに実践している脳科学医が明かす驚くべき方法が本書には書かれています。眠れなくても片方の脳だけ休ませる眠り方、効かないうつ病薬が増えている現状を打破する方法、認知症対策を習慣化する方法など、50代からぜひ読んで不老脳を手に入れていただきたい。 目次 第1章 脳を若返らせる言葉を使う――言葉と不老 ...

「病は気から」の科学 心と体の不思議な関係

  • 税込価格:770
  • 出版社:シティブックス
  • 販売開始日:2019/05/17
  • 「病は気から」とは、なんと言い古された言葉だろう。しかしそれに「科学」が付くと趣きはちょっと違ってくる。
    心が体に及ぼす作用をしっかりと見極めて生活することは、ストレスに対する負担を軽くしたり、生活を楽しくしたり、人との付き合いを円滑にしたりする。
    本書では日本の幕末の偉人やちの「気」の持ち方を紹介し、多くの研究者の患者たちへの丁寧なアプローチで「心」と「体」と「脳」の関係を解...

長生きする食 早死にする食

  • 評価4.5レビュー:2件
  • 税込価格:682
  • 出版社:シティブックス
  • 販売開始日:2019/02/01
  • 医師にもいろいろな立場がある。
    製薬会社と関連している場合もあれば、食品会社との連係していることもある。
    もしそんな立場の医師だとすると、公正であれ、というのは理想論ということになるかもしれない。
    ただ、そうでない医師もいる。巨大組織と利害関係を絶った立場の医師ならば、忖度した発言はしなくなるだろう。
    著者で医学博士の高田明和は、本書で高らかに宣言している。...

脳を「芯」から癒す本 クスリがいらない、ウツの処方箋

  • 税込価格:770
  • 出版社:シティブックス
  • 販売開始日:2019/01/18
  • 「癒し」は心の万能薬
    私たちの心の奥にある本能的な甘え願望を優しく包み込んでくれる、それが「癒し」です。
    その癒しを利用した療法が、ウツの治療に非常に効果があることがわかりました。
    「癒しホルモン」が分泌する生活習慣を取入れて、疲れた心を癒してください。
    癒しは心の万能薬、心を満たす最大の力なのです。
    著者の言葉より

うつに負けない「気」の高め方

  • 税込価格:770
  • 出版社:シティブックス
  • 販売開始日:2018/11/16
  • 心が疲れてきたな、と感じたら読んでください。
    心のための手掛かりが見つかるはずです。
    うつは、わずかなストレスがきっかけで、心に忍び込んでくるものです。
    筆者自身も、些細なことからうつになってしまい、壮絶な日々を送ります。
    本書には、必死の想いでうつから抜け出した経験をもとにした、心を明るく元気にして暮らすための、実践的で現実的な対処法が盛り込まれています。

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子どもの健全な脳と心は、親の愛情が育てる

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子どもの健全な脳と心は、親の愛情が育てる

  • 税込価格:1,300
  • 出版社:PHP研究所
  • 販売開始日:2018/10/12
  • キレる子どもは、脳に障害があるのか? なぜ不登校・いじめが起こるのか――。脳生理学者である著者高田明和氏はズバリ、脳に原因があるという。本書は、脳生理学者の観点から、欧米の最新研究成果をふまえ、子どもの脳と心と体の関係について解明すると同時に、では、親はどうすればよいかについて具体的にアドバイスする。「子どもは大人を小さくしたものではない」「脳の働きはどこまで遺伝だろうか」「寝る子は育つだろうか」...

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自分の「うつ」を薬なしで治した脳科学医 九つの考え方

  • 評価3.0レビュー:4件
  • 税込価格:1,100
  • 出版社:コスモトゥーワン
  • 販売開始日:2018/08/28
  • 著者自身が長年にわたって極度のうつ状態を経験し、不安や苦しみにさいなまれてきた。さんざん苦しめられてきたうつの苦痛は、薬で癒されることはなく、「脳の機能が原因ではなく、心が苦しんでいるのだ、心のあり方が間違っていたのだ」という考え方にたどりつく。自らの「うつ体験」、そして、改善にいたる具体的な方法を詳細に語る。

糖質、脂質、塩分、カロリー、コレステロール… 制限しないで長生きできる 食べ方の習慣

  • 評価3.5レビュー:1件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:すばる舎
  • 販売開始日:2018/07/02
  • 食べることは人生を彩る大切なひととき。人生の楽しみのなかで大きな割合を占めることです。
    健康を損なっていたり病気だったりすると、おいしく食べられなくなってしまいます。
    つまり健康は、食事をおいしく食べ、楽しく生きるための「道具」にすぎません。
    本書では、その健康という「道具」の使い方について書きました。
    「一理あるな」と思うところを日々の生活で心がけていただ...
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