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  2. 山田 光敏の電子書籍一覧

“山田 光敏”の電子書籍一覧

北海道生まれ。鍼灸マッサージ師。不妊に悩む女性に対してや、産後のケア、赤ちゃんの発育などに対する相談や施術、日本各地での講演活動を行う。著書に「妊婦マッサージ」など。

“山田 光敏”に関連する電子書籍を14件掲載しています。114 件目をご紹介します。

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深層リンパストレッチ&マッサージダイエット

  • 税込価格:860
  • 出版社:八重洲出版
  • 販売開始日:2021/10/08
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    ※電子版は、紙版に含まれている内容とは異り、記事、画像、付録が一部含まれない場合があります。予めご了承ください。

    1日5分! 伸ばす・押す・ひねればOK!

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山田式ゆがみ矯正メソッド

  • 税込価格:979
  • 出版社:辰巳出版
  • 販売開始日:2018/10/15
  • 骨盤は腸や膀胱、女性の子宮などを守るための重要な骨です。その骨盤を支える40の筋肉がこったりバランスが崩れたりすることで「ゆがみ」が生じ、腰痛、肩こり、便秘、むくみなどのさまざまな不調が発生します。本書では、歩き方、足を組むクセ、姿勢、ストレスなど日常の生活習慣からゆがみが生じてしまった骨盤を、正しい位置に戻し、全身の不調を改善するための簡単なストレッチやケアの方法を紹介します。

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電子書籍

産後美尻ダイエット

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産後美尻ダイエット

  • 評価3.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,400
  • 出版社:PHP研究所
  • 販売開始日:2017/06/23
  • 妊娠中、女性の体は出産準備のために徐々に変化していきます。例えば、お腹を守って歩くことで、足首から太ももが太くなります。また妊娠中は股関節の運動が小さくなり、腰回りにお肉が付きます。しかも、「産んでしまえば、体は自然と元通り」ということはありません。産後ケアを怠れば、体型の崩れはそのまま定着してしまうのです。中でも、産後の女性の多くが悩むのが、下半身太り。出産すると、誰しもお尻がたれたり大...い1冊。

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赤ちゃんができる子宝ごはん

  • 税込価格:1,300
  • 出版社:PHP研究所
  • 販売開始日:2015/06/02
  • 著者の子宝治療院では不妊に悩む女性に対し、不妊鍼灸や子宝整体などの施術をしています。加えて行っているのがカップルに対する食事指導です。著者は多くの栄養に関する研究成果や過去の妊娠力旺盛だった時代の食事などを調べ上げて、妊娠のための食事の黄金律を見出したのです。この黄金律に沿って食事指導を始めてから、治療院の妊娠率が大幅にアップしました。自卵子での妊娠実績は48歳、卵子提供なら50歳代も複数いらっし...

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1日1分のストレッチでひざの痛みは治る

  • 評価3.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,400
  • 出版社:PHP研究所
  • 販売開始日:2015/05/22
  • ひざの痛みを抱えている人で、次の二つに該当している方はいませんか? サプリメントを飲んでいる。手術を考えている。もし該当している人がいらっしゃれば、残念なことに、この二つは正しい対処法とは言えません。積極的な手術には慎重になるべきですし、数多のサプリメントも臨床的に見て広告で言われるほどの鎮痛効果はありません。かといって放っておいてもいいわけではありません。正しい知識で効果的に痛みを解消することは...

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関節の痛みがミルミルとれる!

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関節の痛みがミルミルとれる!

  • 評価5.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,300
  • 出版社:PHP研究所
  • 販売開始日:2015/01/30
  • 中高年になると、関節、とくにひざや足首が痛くなる人が多い。そんな人にむけて自宅で簡単に「痛み」を和らげ、症状を改善する方法を図解で紹介する一冊だ。本書で紹介する「結合織マッサージ」と「関節マッサージ」、そして「PNFストレッチ」を家庭で実践することで、関節の痛みや変形の予防、また、症状を緩和させる効果が得られるだけでなく、セルライト改善効果もあり、やせ体質づくりにも役立つ。結合織マッサージとは、「...

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骨盤を鍛えたら、キレイな脚になる! モテ脚・骨盤矯正ダイエット

  • 評価3.0
  • 税込価格:1,400
  • 出版社:PHP研究所
  • 販売開始日:2015/01/16
  • 骨盤を鍛えたら、キレイな脚になる!骨盤のゆがみが体型に影響し、ひいては健康を害するということは、すでに誰もが知るところである。ただ、どのように骨盤を整えたらよいかについてを体系的に網羅した本は、これまで存在しなかった。日本で初めて骨盤矯正のサロンを手がけた著者は、数多くの骨盤の本を世に送り出してきた。本書はこれまで著者が解説してきたどの本よりも、詳しくていねいに骨盤矯正のストレッチを紹介している。...

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1日1分から始める 「首とふくらはぎ」をもむと即健康になる

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1日1分から始める 「首とふくらはぎ」をもむと即健康になる

  • 評価3.0
  • 税込価格:1,400
  • 出版社:PHP研究所
  • 販売開始日:2015/01/16
  • 健康と美容のための2大重要ポイントである「首」と「ふくらはぎ」のケアの方法を徹底的に詳しく解説。この2カ所を正しくケアすれば、コリがほぐれ血行が改善し、からだ全体の調子がみるみるよくなっていきます。首とふくらはぎをほぐすといっても、やみくもにもむだけでは正しいケアになりません。例えば、ふくらはぎをケアする時には、ひざと足首の運動も同時におこなうことが必要です。また、首をケアするときも、首の筋肉と同...

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赤ちゃんができる子宝マッサージ

  • 評価4.0レビュー:5件
  • 税込価格:1,400
  • 出版社:PHP研究所
  • 販売開始日:2013/10/19
  • 5~6組のカップルに1組が不妊に悩んでいると言われています。40歳代では実に3組に1組が不妊でお悩みとか。不妊治療を標榜するクリニックも増えています。著者は医師ではありません。しかしながら毎年数百人もの方が不妊を改善したいと著者の治療院を訪れています。そして「子宝マッサージ」を受けて相当数の方が妊娠に成功しています。著者によれば、妊娠するための間違った努力をしている人が少なくないと言います。例えば...

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産後骨盤ダイエット

  • 評価4.2レビュー:11件
  • 税込価格:1,400
  • 出版社:PHP研究所
  • 販売開始日:2013/10/19
  • 産後の体形を妊娠前に戻す「産後ダイエット」の特集が、育児雑誌などで多く見かける。しかし、産後ダイエットとして知られている多くの方法は、あまり効果がない、と著者はいう。仮に妊娠時に10キロ太ったとしても、その体重のほとんどは、半年もしないうちになくなってしまうからだ。では、産後に本当に必要なことは何かというと、体を組みなおすということだ。出産時には、産道を確保するため、骨盤の前にある恥骨が分離し、お...

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かんたんストレッチで外反母趾・巻き爪が治る本

  • 評価2.5レビュー:3件
  • 税込価格:1,300
  • 出版社:PHP研究所
  • 販売開始日:2013/06/21
  • 1日5分で痛みが消える! つらい外反母趾・巻き爪を着実に改善する、かんたんストレッチ&マッサージをイラスト満載で紹介します。外反母趾や巻き爪など足のトラブルは、「足の歪み」「体の歪み」という共通の原因によって起きています。この根本的な問題を解消しなければ、手術などの治療をしても十分な効果が上がらないことが多いのです。この本では、「痛みなし」「道具いらず」「短時間」でできる楽ちんセルフケア法をやさし...

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妊婦マッサージ

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妊婦マッサージ

  • 評価3.6レビュー:6件
  • 税込価格:1,400
  • 出版社:PHP研究所
  • 販売開始日:2013/06/14
  • とかく妊娠中は体調や体型の変化から、不安になりがちですね。おなかの赤ちゃんの発育も気になって、ちょっとナーバスになることも。本書はそんな妊娠中の様々な不安を解消し、妊娠トラブルを予防し、さらに今起こっている不調をやわらげ、安産に導くための一冊です。まずはどうしてその不調が起こるのかを解説し、妊娠七期別の体調や赤ちゃんの発育に合ったマッサージやストレッチを紹介しています。すべてご自身でできる簡単なも...

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健康な子、元気な子に育つ ベビードレナージュ

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健康な子、元気な子に育つ ベビードレナージュ

  • 評価3.8レビュー:4件
  • 税込価格:1,300
  • 出版社:PHP研究所
  • 販売開始日:2011/12/09
  • ベビードレナージュとは、赤ちゃんに行うマッサージのことだ。このベビードレナージュと、いま広がりつつあるベビーマッサージとの大きな違いは、マッサージを弱い力で行うことである。なぜなら赤ちゃんの体は敏感なので、強い刺激を与えてしまうと、リンパ管が壊れてしまうからだ。ごく弱い刺激を与えることで、かえって体液循環が活性化され、フニフニの体から、固太りの体になる。そうなれば、健康で発育の良い子に育つのだ。当...

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毒素を排出してやせる! リンパドレナージュ・ダイエット

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毒素を排出してやせる! リンパドレナージュ・ダイエット

  • 評価2.8レビュー:6件
  • 税込価格:1,400
  • 出版社:PHP研究所
  • 販売開始日:2011/12/09
  • いま、リンパマッサージが女性に大人気であるが、本書で紹介する「リンパドレナージュ」は、リンパマッサージ以上のダイエット効果がある、簡単マッサージ手技のことである。リンパマッサージは、単にリンパの流れをスムーズにするのみにとどまるが、リンパドレナージュは、リンパの流れをスムーズにするだけでなく、流れを阻害する原因を解消したり、皮下に余計に溜まったたんぱく質の除去を行ったりする働きがあるので、デトック...
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