“奥田 弘美”の電子書籍一覧
1967年生まれ。精神科医・産業医(労働衛生コンサルタント)。
“奥田 弘美”に関連する電子書籍を11件掲載しています。1 ~ 11 件目をご紹介します。
ストレスと疲れがみるみる消える!1分間どこでもマインドフルネス
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(レビュー:8件)
- 税込価格:1,540円
- 出版社:日本能率協会マネジメントセンター
- 販売開始日:2016/12/16
- 近年、アメリカのグーグルやフェイスブックなど一流企業が取り入れて話題になった「マインドフルネス」。ストレス解消法として、集中力を高める手法としてビジネスパーソンを中心に人気が高まっています。
本書では、多忙なビジネスパーソンのために、「1分間からできること」をテーマに、瞑想やストレッチなどすぐに使えるさまざまな実践方法をイラストや、医師の著者ならではの医学的な知見を交えて、わかりやすく紹介し...
こころのパワーの取り戻し方
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- 税込価格:539円
- 出版社:ユナイテッド・ブックス
- 販売開始日:2016/08/23
- ◆ゆううつ・ストレスは捨てられる!
◆お肌のお手入れをするように、クヨクヨ・イライラ・モヤモヤにさらされたこころのお手入れも毎日してあげましょう!
「今ひとつ毎日が晴れ晴れしない」
「ウツウツしていて、楽しくパワフルに過ごせない」
……と、気がかりなことを引きずって、重たい気分で毎日を過ごしていませんか?
ココロの毒がスーッと消える本
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- 税込価格:713円
- 出版社:講談社
- 販売開始日:2013/09/06
- 「なんだかモヤモヤして元気がでない」「寝ても疲れが取れない」……身体の調子が悪いわけでもないのに、心のエネルギーが100%にならない人は、とても多いそうです。そうした「心に毒がたまっている人」がデトックスするための方法をコーチングのプロが書いたのが、この本です。「同僚への苦情は「ほめ言葉」でサンドイッチする」「イライラしたときにはなぜを3回繰り返す」など、ストレス解消の方法をすぐに学べる本です。
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