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“伊達 友美”の電子書籍一覧

1967年静岡県生まれ。管理栄養士。日本抗加齢医学会認定指導士。戸板女子短期大学食物栄養科講師。食事カウンセラー。著書に「お酒を飲んでも太らないうまい食べ方」など。

“伊達 友美”に関連する電子書籍を10件掲載しています。110 件目をご紹介します。

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一生、太らない!食べ方の極意40

  • 評価3.3レビュー:2件
  • 税込価格:1,188
  • 出版社:学研
  • 販売開始日:2014/05/09
  • のべ5000人もの食事指導をつとめてきたダイエットカウンセラー・伊達友美先生の、きちんと食べても太らない食べ方の極意を紹介。お米もお肉もチョコレートもすべて食べても太らないテクニックとは? 月刊誌「FYTTE」にて連載していたものを書籍化。

電子書籍

やせる! 伊達式 コンビニでダイエット

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やせる! 伊達式 コンビニでダイエット

  • 税込価格:1,210
  • 出版社:ボイジャー
  • 販売開始日:2024/04/19
  • 「選び方」を変えればコンビニ食でも確実にやせる!

    【廣済堂出版で2011年に発売された書籍の電子書籍版です】
    多忙な独身サラリーマンのなかには「平日のほとんどはコンビニごはんで済ませている」という人が多数いるようです。そんな食事に罪悪感を抱いている人も少なくありません。
    しかし、選び方さえ間違えなければ、毎食コンビニでもダイエットや健康キープが可能です!<...

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電子書籍

女性の不調は「油+(プラス)」でよくなる ~女性ホルモンに振り回されないための「食べる」フェムケア~

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女性の不調は「油+(プラス)」でよくなる ~女性ホルモンに振り回されないための「食べる」フェムケア~

  • 評価4.0
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:青春出版社
  • 販売開始日:2022/06/08
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    女性ホルモンの材料は「油(コレステロール)」だって、知っていましたか。PMSや生理不順といったホルモン系の不調は仕方ないものと思っているかもしれませんが、それは女性ホルモンの材料不足、つまり栄養不足の...

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ダイエットカウンセラーが教える お酒を飲んでも 太らないうまい食べ方(青春文庫)

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ダイエットカウンセラーが教える お酒を飲んでも 太らないうまい食べ方

  • 税込価格:869
  • 出版社:青春出版社
  • 販売開始日:2022/02/24
  • お酒を飲むと太る、なかなかやせられない――その原因は実は「栄養不足」だったのです! 7000人をやせ体質に変えたダイエットカウンセラーが、カロリーや糖質を減らすのではなく、やせるための栄養を積極的に摂る「プラス栄養メソッド」で、「飲んでも太らない」とっておきの食べ方を紹介します。

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体質改善ダイエット

  • 評価4.0レビュー:2件
  • 税込価格:612
  • 出版社:マガジンハウス(雑誌)
  • 販売開始日:2018/06/28
  • ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

    体質改善ダイエットとは……、
    栄養状態を整えることで、体質を改善するダイエットです。
    体も脳も食べたもので作られています。
    いい栄養をとっていると、脳細胞も生まれ変わって、
    ジャンクなものを食べたくなくなるだけでなく、
    体を動かしたく...

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伊達式 産後ダイエット

  • 税込価格:1,466
  • 出版社:ブックマン社
  • 販売開始日:2016/07/11
  • 「ボディラインにメリハリがなくなる」「短期間でリバウンドする」「以前より体脂肪が増える」「なかなかやせにくい体になっていく」……肉抜き・油抜きダイエットや単品ダイエットを繰り返す限り、この産後太りからは一生抜け出せない!

    これまで5千人の減量指導をしてきた著者が、忙しいママでも今日から楽々実践できる、食べて痩せる産後ダイエットの秘訣を徹底伝授します。

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やせるのは、こっち!

  • 税込価格:990
  • 出版社:主婦と生活社
  • 販売開始日:2015/12/04
  • ”運命の分かれ道”とか”究極の選択”とか、そこまで大げさではなくても、美容やダイエットを意識する人なら、毎日何度かは「どっちを食べたほうがいいのかな?」という疑問を持つでしょう。「中華丼」と「天丼」、「つぶあん」と「こしあん」、どちらを選べば太らないかな?と。実は、食べる人の体格や体質などによって、選ぶ基準は異なります。体に合うものを選んで食べると、満腹感も満足感も高くなり余計に食べすぎることが少...

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ダイエットの女王 なぜ私はずっとやせられなかったのか?

  • 評価3.2レビュー:5件
  • 税込価格:550
  • 出版社:文藝春秋
  • 販売開始日:2011/03/01
  • TV・雑誌で大人気「伊達式ダイエット」のカリスマ栄養士、伊達友美。しかし、太りやすい体質もあり、その半生は失敗の連続だった。かけたお金は5000万円以上。栄養失調から茶色を通り越して緑色の髪、ニキビで紫色の顔。食べないのに増える体重に自殺まで考えたが、「やせられなかったのは食べ過ぎていたからではなく、足りないものがあったから」という栄養学の考えに出会って、20キロの減量に成功。自分に合った食べ物を...

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30分でわかる 焼き肉もデザートもOK 伊達式ダイエット革命

  • 税込価格:407
  • 出版社:小学館
  • 販売開始日:2010/11/30
  • 過度な食事制限、激しい運動はもう古い! 今は“食べてやせる”が主流! 新感覚の伊達式ダイエットでは3つのテーマで減量成功へと導きます。


    【伊達式7つの減量セオリー】肉、魚、油もの、お米など、ダイエットではタブーな食べ物です。しかし、どんどん食べることを提唱。その理由は……!?

    【クイズ「太らないのはどの食べ物?」】コンビニや居酒屋、ファースト...

「食べる」だけダイエット

  • 税込価格:660
  • 出版社:三笠書房
  • 販売開始日:2010/11/29
  • 即ヤセ、激モテ・ボディが手に入る、夢のようなダイエット法!「やせる食べあわせ」で一生太らない「愛される体」つくりましょ! テレビであのお笑い芸人もチャレンジ!コツはとにかく「食べる」だけ! カロリー計算、ガマン、ハードな運動、ぜんぶ忘れてください!! 脂肪が燃える、効果が目に見える、リバウンド知らずの方法を大公開!
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