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“Breus,Michael”の電子書籍一覧

臨床心理学者。アメリカ睡眠医学会のフェロー。

“Breus,Michael”に関連する電子書籍を2件掲載しています。1 ～ 2 件目をご紹介します。

電子書籍

疲労に対する魔法の公式 ──エネルギー＝運動＋タイミング

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疲労に対する魔法の公式 ──エネルギー＝運動＋タイミング

  • 税込価格：2,200円
  • 出版社：パンローリング
  • 販売開始日：2023/09/08
  • ひとりひとりに合わせたエナジャイズプログラム

    睡眠専門医&スポーツインストラクターから学ぶ
    「もう疲れたよ……」から「さあ、やるぞ！」に変える
    あなただけの理想の運動・睡眠プランの作り方

    本書は睡眠専門医のブレウス博士がインストラクターのステイシーから運動のしかたを学び、ステイシーがブレウス博士から眠り方のアドバイスを受けたことをきっかけに、2人の共著で執筆...

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最良の効果を得るタイミング 4つの睡眠タイプから最高の自分になれる瞬間を知る

  • 評価4.0 （レビュー：1件）
  • 税込価格：1,980円
  • 出版社：パンローリング
  • 販売開始日：2021/06/11
  • 体内時計の新分類

    「ぐっすり眠れてすっきり目覚め、仕事にも勉強にも持てる能力を最大限発揮して、最高の成果を上げられたら……」 誰もが願うそんな思いは、本書で必ずかなえられる！

    著者のブレウス博士は20年にわたる睡眠専門医としての臨床経験から、従来の朝型・夜型という分類にはあてはまらない「不眠症タイプ」とも呼べる型を見出し、4つの睡眠タイプを提案した。

    まず...
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