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  2. 白澤卓二の電子書籍一覧

“白澤卓二”の電子書籍一覧

“白澤卓二”に関連する電子書籍を130件掲載しています。130 件目をご紹介します。

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食べるほどやせる! ずぼら缶詰ダイエット

  • 税込価格:1,463
  • 出版社:幻冬舎
  • 販売開始日:2024/05/29
  • 自身も12キロのダイエットに成功し、3000人以上をダイエット指導したカリスマ保健師による初の缶詰レシピ集!
    時短調理・栄養たっぷり・保存がきく缶詰で、糖質オフ&高タンパクの即やせレシピ73品を収録



    めんどうな下処理不要!長期保存ができ、手軽に食べられる缶詰はダイエッターの強い味方。
    さば缶、ツナ缶、いわし缶、さけ缶、あさり缶、うず...

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解毒・神経再生治療でアルツハイマー病は予防・治療できる!

  • 税込価格:1,650
  • 出版社:すばる舎
  • 販売開始日:2019/04/10
  • 仕事や生活の中で、ふと感じる認知機能の不安
    家族のアルツハイマー病・認知症が心配
    自分自身の予防と、家族の症状改善のために、
    今すぐ取り組みたい認知症の予防法と脳神経再生治療の最新知識

    アルツハイマー病は、ApoE遺伝子リスク、炎症、脳や全身の栄養不足、カビや重金属による毒物曝露など、複合的な原因によって発症する病気です。これらの原因で死滅した脳...

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電子書籍

免疫力を高める塩レシピ―――「減塩=健康」は大間違い

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免疫力を高める塩レシピ―――「減塩=健康」は大間違い

  • 評価4.0レビュー:2件
  • 72%OFF 04/14まで 通常1,430
  • 税込価格:399
  • 出版社:あさ出版
  • 販売開始日:2021/11/12
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    ・健康も、美容も、心のバランスを整えるにも「適塩」生活が大事

    ・自宅でできる免疫力をアップさせる「適塩」レシピ&「塩」健康・美容法を紹介

    ・健康のために「塩」が欠かせない理...

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白澤式長寿メソッド 老化三毒抜き 新着

  • 税込価格:1,760
  • 出版社:宝島社
  • 販売開始日:2026/03/23
  • 抗加齢医学の第一人者であるお茶の水健康長寿クリニック・白澤卓二院長が推奨。老化を防止するには「三毒」にご用心。細胞を傷つける活性酸素、認知症や心血管疾患のリスクを高める超加工食品、分解の過程で内臓に負担をかけるアルコールが老化を促進する三毒です。この三毒を遠ざけることが老化防止には効果的。日常の生活習慣で改善できるメソッドなので、即実践に移すことができます。


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脳の毒を出す食品図鑑

  • 税込価格:1,760
  • 出版社:ダイヤモンド社
  • 販売開始日:2025/11/19
  • 日々増えてくるもの忘れ対策や、かかりたくない病気No.1の認知症予防には、脳の状態をよくすることが先決。すでに脳に入っている毒を出し、脳に悪いものを食べないことで、よくなります。無意識のうちに脳に悪い食品をとっているのはもったいない。

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ケトン体UP! 食べてやせる まんぞく鍋

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 50%OFF 04/14まで 通常605
  • 税込価格:300
  • 出版社:辰巳出版
  • 販売開始日:2016/09/02
  • お腹いっぱい食べてもやせる!
    鍋を食べて、話題の「ケトン体」をつくろう

    糖質制限・ココナッツオイルなど、今人気の食事療法のベースとなっているのが「ケトン体」というエネルギー源です。ケトン体は体内で脂質から作られる物質で、ダイエットや健康長寿のほか、動脈硬化の予防、認知症の予防、肥満の予防改善、脳の活性化などに役立ちます。しかし、これまでと同じような食生活を続けてい...

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病気を遠ざける!魚の缶詰レシピ

  • 税込価格:1,573
  • 出版社:河出書房新社
  • 販売開始日:2024/02/16
  • Dr.白澤もオススメ!血液をきれいにし、がん、糖尿病、高血圧など様々な生活習慣病を遠ざける成分たっぷりな「魚の缶詰」の美味しいヘルシーレシピ集決定版。好評ロングセラーの改訂版。

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名医が教える 脳が老けない最高習慣

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,100
  • 出版社:リベラル社
  • 販売開始日:2023/11/09
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    年を取るに従い、脳は老化します。脳が老化すると認知症などのリスクが高まり、幸せな老後を送れません。脳の老化はもはや止められない、と思っているかもしれませんが、日頃の生活習慣を少しだけ変えるだけ...

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脳の若返りショウガ健康法

  • 税込価格:1,540
  • 出版社:学研
  • 販売開始日:2022/08/02
  • 認知症研究の第一人者であり、お茶の水健康長寿クリニック院長の白澤卓二氏が、最新の研究でわかったショウガの認知症予防の効果を紹介。また、若返り効果のある食材×ショウガを使ったレシピ82点や、食べ方のコツを掲載。

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やせるホルモンが効く!さば缶ダイエット

  • 税込価格:792
  • 出版社:主婦の友社
  • 販売開始日:2017/06/16
  • 2013年夏、テレビ番組をきっかけに、さば缶が全国のスーパーから姿を消しました。
    このときクローズアップされたのが、さば缶に含まれる「やせるホルモンGLP-1」。
    さば缶を食べると、GLP-1の分泌量が増える。「GLP-1の分泌が多い人はやせやすく、
    少ない人は太りやすい」これが、さば缶ダイエットの秘密です。
    ★さらに、「青背の魚のDHA」が認知症予防になる...

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グルテンフリー健康レシピ

  • 評価3.0レビュー:2件
  • 54%OFF 04/14まで 通常660
  • 税込価格:299
  • 出版社:扶桑社
  • 販売開始日:2016/07/26
  • 小麦等に含まれるたんぱく質“グルテン”が、多くの現代病に影響を与えると話題です。本書では知られざるグルテンの実態、グルテンフリーの美味しいレシピをたっぷりご紹介します。
    ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。購入前にお使いの端末で無料サン...

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きちんとわかる運転免許認知機能検査 2026年版

  • 税込価格:880
  • 出版社:三才ブックス
  • 販売開始日:2025/09/08
  • 本番同様の試験問題をそのまま収録
    安心・安全・快適!! 75歳からの免許更新

    75歳の方が運転免許を更新する際に受けなければいけない「認知機能検査」。
    本書では、検査の手順や講習の内容の説明をはじめ、認知機能検査の練習問題4題と本試験形式の模擬テストを掲載しています。

    また、2025年3月開始された「マイナ免許証」についても解説してい...

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Dr.白澤の実践メソッド 100寿をめざす 認知症最新戦略

  • 税込価格:1,760
  • 出版社:主婦の友社
  • 販売開始日:2024/12/07
  • 【電子版のご注意事項】
    ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
    ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
    ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
    ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。...

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白澤教授が贈る 100歳まで健康に生きるための111の話

  • 評価3.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,222
  • 出版社:毎日新聞出版
  • 販売開始日:2022/09/01
  • ココナッツオイルだけじゃない! まだある健康長寿の耳寄り情報!
    アンチエイジング学の第一人者が、健康長寿にさまざまな効果が期待される食品や機能性物質についての最先端情報を紹介。アルツハイマー病の改善などに効果のあるココナッツオイルやココア、ウコン、赤ワインに含まれるポリフェノールの一種レスベラトロール。血管を若々しく保つギリシャコーヒー。サーチュイン遺伝子と「命の回数券」といわれるテロメ...

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認知症にならない!させない!世界の実証メソッドを網羅!脳の名医が教える最高の脳活大全

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,958
  • 出版社:文響社
  • 販売開始日:2021/11/11
  • 認知症専門医が教える最先端の脳活

    こんな方におすすめ!
    ・人の名前が出てこない…
    ・買い忘れや家事の失敗が増えた…
    ・以前よりも料理が苦手になった…
    ・何かをするのがおっくうになった…
    ----------

    今や国をあげて対策を進めている「認知症」――。
    一度発症すると完治するのは不可能だとされ...

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1日1缶でやせる! さば缶で糖質オフの晩ごはんダイエット

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,320
  • 出版社:KADOKAWA
  • 販売開始日:2019/03/28
  • やせホルモンGLP-1で、太りにくい体になるのはもちろん、コレステロール値や血糖値を正常にし、生活習慣病予防にも効果のあるさば缶なら、誰でもラクラク糖質オフの食生活に。
    Part1では、生で食べるよりも健康効果の高い、さば水煮缶の本当にすごいやせパワーの秘密を徹底解説。
    その後、食べる量や回数など、医師がすすめる「さば缶ダイエット」の基本のやり方をいくつかの注意点と共に伝授しま...

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電子書籍

食のパラドックス 6週間で体がよみがえる食事法

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食のパラドックス 6週間で体がよみがえる食事法

  • 評価3.6レビュー:8件
  • 税込価格:1,980
  • 出版社:翔泳社
  • 販売開始日:2018/06/15
  • 世界18カ国で話題沸騰!

    US Amazon上位席巻! 高評価〈5つ星〉950件以上
    ――今までの常識をそっくり覆す健康本の金字塔

    植物4億年の進化が生んだ
    脅威のタンパク質「レクチン」を排除!

    ◆「健康食(といわれる)」NG食

    ●豆類全部………大豆・枝豆・モヤシ×
    ●茶色の食べ...

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ごぼう先生と楽しむ大人の健康体操

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ごぼう先生と楽しむ大人の健康体操

  • 税込価格:1,320
  • 出版社:あさ出版
  • 販売開始日:2017/09/12
  • いつも元気で自分らしくいるための大人の体操をわかりやすく解説!・
    頑張らなくても椅子に座ったままでもOK!

    1日10秒からの大人の健康体操で
    楽しく、簡単に 健康で、ずっと元気な心と体が手に入る♪


    ★出版社からのコメント
    介護界のアイドル ごぼう先生 初の著書!
    全国300か所超、10000人超のシニアと出会ってきた中で知ったこと、

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ボケないのはどっち?――生活習慣、食事、考え方、、、 その選択が認知症を進行させている!

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ボケないのはどっち?――生活習慣、食事、考え方、、、 その選択が認知症を進行させている!

  • 評価4.4レビュー:3件
  • 税込価格:1,320
  • 出版社:あさ出版
  • 販売開始日:2017/09/01
  • ボケないのはどっち? 生活習慣、食事、考え方、、、 その選択が認知症を進行させている!

    ■『ごはん』と『パン』食べるとボケるのはどっち?
    ■『ジムで筋トレ』『近所を散歩』認知症を予防するのはどっち?
    ■『チョコレート』『あんこ』脳にいいのはどっち?

    テレビ・ラジオ出演多数のアンチエイジングの権威が教える ボケないのはどっち?

    ■目次

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いちばんやさしいケトジェニックダイエットの教科書

  • 評価3.5レビュー:2件
  • 税込価格:1,320
  • 出版社:主婦の友社
  • 販売開始日:2016/08/16
  • 今注目のケトジェニックダイエットがこれ1冊でまるわかり。
    あなたのケトン回路を、ぐるぐる回して、ケトン体をエネルギーに!脂肪を燃やして、美しく、頭をクリアに、パフォーマンスもあがる体を手にいれましょう!
    今回は、Dr.白澤自らが、実践している ケトン体を使う生活「ケトジェニックライフ」をじっくり紹介し、だれでも、簡単に、実践できる最新の健康的な「ケトジェニックダイエット」を紹介...

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ココナッツオイル生活をはじめよう COCONUT OIL PERFECT BOOK

  • 評価3.8レビュー:4件
  • 税込価格:1,155
  • 出版社:講談社
  • 販売開始日:2016/03/25
  • 絶大な美容・健康効果で、今いちばん脚光を浴びるココナッツオイルのガイドブック決定版。脂肪燃焼効果、体内クレンジング効果、アルツハイマー予防効果などもあり、油でありながら積極的に毎日大さじ2~3杯をとったほうがよいといわれるココナッツオイル。食事から全身のケアまでココナッツオイルとともにある著者のヘルシーライフを紹介し、50以上の料理レシピとともに、毎日の生活に取り入れるための方法を提案。※この商品...

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体が生まれ変わる「ケトン体」食事法

  • 評価3.7レビュー:15件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:三笠書房
  • 販売開始日:2016/03/06
  • ★いま、話題の「ケトン体(たい)」とは?「ケトン体」とは、私たちの体の中でつくられるもの。誰もが持っているのに活用されていない、「頭や体を働かせる、もう一つのエネルギー源」です。糖質を減らすと働きだす「ケトン体」によって、あなたはもっと健康になれます。★「体が生まれ変わる食事」って、何をすればいい?◎「過剰な糖質」「グルテン(小麦)」をやめる◎「油のバランス」を考え、「海の油」を積極的に食べる◎1...

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認知症にはココナッツオイルが効く あの頃に戻る、薬に頼らない改善法

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 50%OFF 04/16まで 通常1,320
  • 税込価格:660
  • 出版社:KADOKAWA
  • 販売開始日:2015/09/29
  • 高齢者の4人に1人が認知症の時代。有効な薬がない今、わたしがたちができる対策とは? ある認知症患者の症状を37日間で劇的に改善させたココナッツオイルについて解説する一冊。

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最短で効く!遺伝子タイプ別ダイエット

  • 評価4.5レビュー:2件
  • 税込価格:770
  • 出版社:SBクリエイティブ
  • 販売開始日:2014/05/29
  • 肥満に関わる遺伝子3タイプ(りんご型、洋なし型、バナナ型)がわかると、控えたほうが良い成分、積極的に摂りたい成分、やせるための最適なエクササイズも判明する。自分の体質に応じたダイエット法こそ、科学的で理にかなうリバウンドしないやり方だった!

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明日やろうは、バカやろう(Hanada新書 011)(Hanada新書)

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明日やろうは、バカやろう(Hanada新書 011)

  • 税込価格:1,200
  • 出版社:飛鳥新社
  • 販売開始日:2025/09/20
  • 著書累計500万部超!
    認知症予防の名医が明かす、「ボケない食事」の決定版!
    これを食べれば、70歳からでも脳はまだまだ若返る!
    1週間に1~2回、健康的な食事をしても健康長寿を達成することはできない。
    命は毎日の食にあり!
    大事なことなので何度でも言う。
    「明日やろうは、バカやろう」
    いますぐやる、がボケないための第一歩である。

    【100歳...

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図解50歳からの長生き栄養術

  • 税込価格:1,430
  • 出版社:エクスナレッジ
  • 販売開始日:2025/07/07
  • 今こそ知っておきたい!健康なからだをつくる新しい栄養学の新常識

    知識がなくてもわかりやすい!
    50歳からはじめても間に合う! 
    認知症、がん、寝たきりなど、なりたくない病気への対応策がこれ1冊でわかる! 
    栄養学のきほんから最新情報まで、図解やデータで完全網羅!
    発酵食品や水の大切さなど、従来の本では触れていない独自の見解と知識で、栄養...

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まちがい探しかわいいねこ写真 増補だニャン

  • 税込価格:1,430
  • 出版社:ガイドワークス
  • 販売開始日:2025/06/25
  • 癒されながら「脳」活性化!
    かわいいねこのまちがい探しが増補だニャン!


    「人の名前が思い出せない」「忘れ物が多くなった」脳の機能は年齢とともに低下すると言われています。
    これは加齢とともに脳内のゴミと言われるアミロイドβが蓄積して脳内神経に悪影響を及ぼすためです。
    しかし、40~50歳で認知症を発症する人がいる一方で、100歳でも認知...

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すぐにわかる運転免許認知機能検査

  • 税込価格:880
  • 出版社:三才ブックス
  • 販売開始日:2025/02/06
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    本番さながらの試験問題をまるごと収録! 
    解いて安心!! 75歳からの免許更新

    75歳の方が運転免許を更新する際に受けなければいけない「認知機能検査」。

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まちがい探し かわいいねこ写真

  • 税込価格:990
  • 出版社:ガイドワークス
  • 販売開始日:2024/11/22
  • 癒されながら「脳」活性化!
    かわいいねこ大集合の間違いさがし

    「人の名前が思い出せない」「忘れ物が多くなった」脳の機能は年齢とともに低下すると言われています。
    これは加齢とともに脳内のゴミと言われるアミロイドβが蓄積して脳内神経に悪影響を及ぼすためです。
    しかし、40~50歳で認知症を発症する人がいる一方で、100歳でも認知機能が衰えていない人が...

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名医が教える100歳まで健康に生きる習慣

  • 税込価格:650
  • 出版社:大洋図書
  • 販売開始日:2024/10/09
  • ◎監修者インタビュー
    白澤卓二 毎日の食事を見すことで健康寿命が延びる
    小林弘幸 自律神神経の乱れが病気の引き金になる
    岡田正彦 適度な運動習慣で確実に寿命が延びる

    (第1章)病気や老化を防ぐ食事 監修:白澤卓二
    ふだんの主食を玄米に置き替える
    たんばく質で筋肉を維持する
    加工食品は健康長寿の大敵
    体にいい...
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