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“安藤俊介”の電子書籍一覧

“安藤俊介”に関連する電子書籍を30件掲載しています。130 件目をご紹介します。

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イライラに振り回されない7日間レッスン

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,200
  • 出版社:毎日新聞出版
  • 販売開始日:2021/07/03
  • 小さなイライラは解消し、大きな怒りは原動力に変える。
    怒りの感情をコントロールできれば仕事も家庭も人間関係もうまくいく!
    「いつもイライラしてしまう」「いつも誰かにすぐ怒ってしまう」
    感情的に怒ってしまったり、イライラに振り回される人は人間関係もギスギスしてしまいます。
    停滞した社会の中、日々生活するということはストレスと戦うということ。
    そんな毎...

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アンガーマネジメント×怒らない体操 たった6秒で怒りを消す技術(ディスカヴァーebook選書)

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アンガーマネジメント×怒らない体操 たった6秒で怒りを消す技術

  • 評価3.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワン
  • 販売開始日:2021/09/06
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    【ムダな怒りにサヨウナラ! いつでも心がラクになる究極のメソッド! 】

    ちょっとのことでつい怒りを爆発させてしまったり、他人からいきなり不条理な怒りをぶつけられたり、イライラ、ムカムカす...

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[図解]アンガーマネジメント超入門 「怒り」が消える心のトレーニング(特装版)

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[図解]アンガーマネジメント超入門 「怒り」が消える心のトレーニング(特装版)

  • 評価4.0レビュー:3件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワン
  • 販売開始日:2021/10/22
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    仕事・子育て・人間関係・SNSで…「ああ、またやっちゃった」が「イライラしても大丈夫」に変わる!
    怒りをコントロールすれば、あなたの人生はもっと楽になる!

    ★日本アンガー...

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アンガーマネジメント入門(朝日文庫)

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アンガーマネジメント入門

  • 評価3.7レビュー:59件
  • 税込価格:605
  • 出版社:朝日新聞出版
  • 販売開始日:2017/02/01
  • 仕事で家庭で、日々、イライラ、ムカムカに悩まされている人必読!  「怒り」のコントロール術である「アンガーマネジメント」をわかりやすく実践しやすいよう解説した入門書。日本にアンガーマネジメントを普及させた安藤氏、初の文庫!

もう怒りで失敗しない! アンガーマネジメント見るだけノート

  • 評価4.4レビュー:4件
  • 税込価格:1,287
  • 出版社:宝島社
  • 販売開始日:2021/08/10
  • 怒りに任せて失敗した苦い経験は、誰しも身に覚えがあるはず。
    怒りに対する考え方、付き合い方から、激情に駆られて怒ることなく、スマートに注意したり、意思を伝えたりする方法まで、イラストで丁寧に解説します。
    職場や家庭などでパワハラ・モラハラが問題視される昨今、「怒り」をいかにコントロールするかといったアンガーマネジメントは現代人にとって必須の知識なのです。
    日本アンガー...

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[図解] アンガーマネジメント超入門 「怒り」が消える心のトレーニング

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[図解] アンガーマネジメント超入門 「怒り」が消える心のトレーニング

  • 評価4.1レビュー:34件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワン
  • 販売開始日:2018/09/26
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    ★日本アンガーマネジメント協会・推薦図書
    ★コンビニ限定発売でたちまち5万部突破した図解ムックに大幅加筆。
    ★これ1冊ですべてがわかる! 第一人者による集大成&入門書決定版!

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あなたのまわりの怒っている人図鑑

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あなたのまわりの怒っている人図鑑

  • 評価3.3レビュー:15件
  • 税込価格:1,350
  • 出版社:飛鳥新社
  • 販売開始日:2020/07/21
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    コロナ疲れで「怒っている人」急増中!


    日本一番「怒り」に詳しい専門家が、「怒り」に巻き込まれない、巻き込まないためのテクニックを伝授!

    自粛警察、ネットいじ...2.0!

タイプ別 怒れない私のためのきちんと怒る練習帳 新着

  • 税込価格:1,232
  • 出版社:CCCメディアハウス
  • 販売開始日:2022/06/21
  • 上手な怒り方は、自分を守る盾になる。

    モヤモヤする出来事に遭遇したとき、うまく怒れないことはありませんか。
    「笑って受け流す」と「ブチ切れる」の間には、たくさんの上手な怒り方が存在します。
    怒るのが苦手なあなたも、この本を読んで上手な怒り方を身につけましょう。

    この本では、怒るのが苦手な人を6つの動物タイプに分けて紹介しています。

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怒りが溶ける!優しくなれる!アンガーマネジメント(コスミックムック)

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怒りが溶ける!優しくなれる!アンガーマネジメント

  • 税込価格:990
  • 出版社:コスミック出版
  • 販売開始日:2021/04/23
  • コロナ禍をきっかけに様変わりした世の中。最近、怒りっぽい人が増えてますよね?
    仕事、家庭、人間関係にSNS・・・。怒りは原因と対処法がわかれば自分でコントロールが出来ます!
    本書では、怒りと上手に付き合う・向き合うテクニックを優しく紹介した「アンガーマネジメント」本の決定版です!

    第1章:瞬間的に怒らないようにしたい!とっさの怒り対策
    第2章:根...

自分の「怒り」タイプを知ってコントロールする はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック

電子書籍

アンガーマネジメントで読み解く なぜ日本人は怒りやすくなったのか?

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アンガーマネジメントで読み解く なぜ日本人は怒りやすくなったのか?

  • 評価2.8レビュー:5件
  • 税込価格:1,485
  • 出版社:秀和システム
  • 販売開始日:2022/01/07
  • 本書は、「最近まわりが怒りやすくなっているな」とか「自分は怒りやすくなっているかも」という方に、アンガーマネジメントの第一人者が、日本人が怒りやすくなった理由と、自分はどうすればいいかの対策法を授ける本です。

なぜ私は怒れないのだろう

  • 評価3.0レビュー:4件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:産業編集センター
  • 販売開始日:2021/12/11
  • 本書は「怒れない人」のためのアンガーマネジメント本です。

    怒りの感情をコントロールするために米国でうまれたアンガーマネジメントでは、「怒れない」こともきわめて重要な状況・症状として捉えます。必要な時に正しく怒り、不必要な時には怒らないためのトレーニングがアンガーマネジメントです。怒りは生き物が持つ、ごく自然な防衛感情です。あなたの人生をより良く、実り多きものにするために、怒り...

【期間限定価格】怒れる老人

  • 評価3.5レビュー:7件
  • 50%OFF 07/07まで 通常1,320
  • 税込価格:660
  • 出版社:産業編集センター
  • 販売開始日:2021/06/30
  • 高齢者が怒りっぽくなる理由には「身体的理由」「社会的理由」「個人的理由」という3つの側面があります。本書では、アンガーマネジメントの見地から、怒りの真相を紐解きます。
    また、老害になりやすい人の特徴をあわせて解説。老害予備軍度診断など、年齢を問わず自分は大丈夫だと思っている人にこそ読んでほしいコンテンツ満載です。

    ※世界保健機関(WHO)の定義では、65歳以上の人の...

【期間限定価格】私は正しい

  • 評価3.0レビュー:3件
  • 50%OFF 07/07まで 通常1,320
  • 税込価格:660
  • 出版社:産業編集センター
  • 販売開始日:2021/06/22
  • 世の中の価値観が大きく変わり、SNSなどのツールが発達し、
    “一億総風紀委員”とも言える現在、私たちは正義感とどう付き合えばいいのでしょうか。

    本書では、アンガーマネジメントの第一人者が「正義感」と「怒り」のメカニズムを徹底解説。
    必要な正義感と不要な正義感をわかりやすく分類し、
    不要な正義を振りかざさない/不要な正義に巻き込まれないためのテクニ...

「食事の習慣」を変えれば心が疲れない! イライラしないためのアンガーマネジメント的食事術

  • 評価2.0レビュー:4件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:辰巳出版
  • 販売開始日:2021/03/01
  • 第1章 食べ方を変えれば心が疲れない
    第2章 食に対する罪悪感が心を疲れさせる
    第3章 罪悪感の手放し方
    第4章 食の悩みタイプ別 心が疲れなくなる食事術
    第5章 ニューノーマル時代の心の整え方

    【著者プロフィール】
    ◎安藤 俊介(あんどう しゅんすけ)
    一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事。アンガーマネ...

上手なセルフコントロールでパワハラ防止 自治体職員のためのアンガーマネジメント活用法

  • 評価5.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,386
  • 出版社:第一法規
  • 販売開始日:2020/10/09
  • 自治体の職務の特性(全体の奉仕者など)を押さえたうえで、パワハラ対策の一つである、良好なコミュニケーションの構築に資するアンガーマネジメント(必要な時に上手に怒る(伝える)ことができるスキル)を学び、パワハラのない職場づくりに活かせる書。

マンガでわかる介護職のためのアンガーマネジメント

  • 評価5.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,980
  • 出版社:誠文堂新光社
  • 販売開始日:2019/09/30
  • 介護の現場で使えるノウハウが満載! イライラ、ムカムカ、ブチッ! をスッキリ解消

    介護施設従事者による利用者への虐待が社会問題になっています。
    その背景には、職員の負担増や、人間関係のストレスの蓄積が考えられます。
    介護職は、常に感情をコントロールすることが求められる「感情労働」です。
    利用者、利用者家族、職場、関係者など、さまざまな人...

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○×まんがでスッキリわかる もう怒らない本

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○×まんがでスッキリわかる もう怒らない本

  • 評価4.0レビュー:7件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワン
  • 販売開始日:2017/09/14
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    ◯「ムダに怒らない人」、×「怒りで失敗する人」違いがわかれば、うまくいく!
    話題の心理トレーニング・アンガーマネジメントの要点がスッキリわかります。


    アンガーマネジメントと...

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あなたの怒りは武器になる(河出新書)

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あなたの怒りは武器になる

  • 評価2.0レビュー:2件
  • 税込価格:880
  • 出版社:河出書房新社
  • 販売開始日:2020/10/30
  • その怒りは正しい。ネガティブなイメージがある「怒り」をポジティブなものとして捉え、適切に使いこなす方法を紹介。日々の生活を良くする原動力となる「怒り」の大切さを実感できる1冊。

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「怒り」を生かす 実践アンガーマネジメント(朝日文庫)

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「怒り」を生かす 実践アンガーマネジメント

  • 評価3.5レビュー:4件
  • 税込価格:627
  • 出版社:朝日新聞出版
  • 販売開始日:2020/01/20
  • ささいなことにイライラするのに
    肝心な時には上手に怒れない……。

    怒りに負ける人、必読!

    小さなイライラは消し、大きな怒りは原動力に変える。パワハラや危険運転など、理不尽な他人の「怒り」から自分を守り、怒るべき時には正しく怒る。怒りの感情と上手に付き合う心理トレーニング「アンガーマネジメント」が身に付けば、仕事や人間関係が劇的に変わる!

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「怒り」を上手にコントロールする技術 アンガーマネジメント実践講座(PHPビジネス新書)

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「怒り」を上手にコントロールする技術 アンガーマネジメント実践講座

  • 評価3.7レビュー:11件
  • 税込価格:850
  • 出版社:PHP研究所
  • 販売開始日:2018/11/23
  • 丸投げ上司、生意気な部下、理不尽な取引先……イラッとしたら「6秒」数えろ! 近年、働き方改革が叫ばれる一方で、新旧さまざまな価値観が入り混じった職場では、かえって昔より「イライラ・ギスギス」が蔓延している。しかし、正しく怒りを抑える方法について、会社が丁寧に教えてくれることはない。そこで本書では、怒りと上手に付き合う技術「アンガーマネジメント」について、一からわかりやすく解説&すぐ実践できるテクニ...

アンガーマネジメント 叱り方の教科書

  • 評価3.4レビュー:6件
  • 税込価格:1,320
  • 出版社:総合科学出版
  • 販売開始日:2018/04/26
  • 誰かを指導する立場になれば、「叱る」ことは欠かせない仕事。
    叱ることが苦手だからといっても仕事である以上、逃れられない。
    ならば叱ることの意味をきちんと理解し、上手な叱り方を身につけよう!

    学校では教えてくれない怒り方、叱り方を解説!

イライラしなくなるちょっとした習慣

  • 評価2.8レビュー:7件
  • 税込価格:814
  • 出版社:大和書房
  • 販売開始日:2018/03/16
  • 60万人の怒りをしずめてきたアンガーマネジメントのテクニック。コンビニに行かない、朝のテレビ番組を変える、つき合わない人を決める…仕事で、家で、人間関係で、無意識にやっていたことをやめるだけ。あなたのストレスが瞬時になくなる82のメソッド。読んだ人から人生が変わります!

誰にでもできるアンガーマネジメント

  • 評価3.4レビュー:7件
  • 税込価格:906
  • 出版社:ベストセラーズ
  • 販売開始日:2017/10/14
  • 怒らないことが目的ではなく、怒る必要のあることは上手に怒り、怒る必要のないことは怒らなくて済むように線引きする

    本書のテーマである『アンガーマネジメント』は、1970年代にアメリカで生まれた「怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニング」です。
    怒らないことが目的ではなく、怒る必要のあることは上手に怒り、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになる。
    ...

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怒る技術

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怒る技術

  • 評価3.0レビュー:3件
  • 税込価格:1,100
  • 出版社:PHP研究所
  • 販売開始日:2017/03/10
  • 怒りには二種類ある。一つは目標達成のために意味のある怒り、もう一つは、意味のない怒りだ。意味のある怒りに集中して、上手に部下などを怒って、動かせるようになろう、というのがアンガーマネジメントである。アンガーマネジメントは、アメリカではUSPS(米国郵便局)や大企業が研修として採用し、数百万人が受講している。もう怒ってはいけない、怒らないと悩まないでほしい。上司だって人の子である。怒りは現状を変えた...

いつも怒っている人も うまく怒れない人も 図解アンガーマネジメント

  • 評価3.7レビュー:14件
  • 税込価格:1,518
  • 出版社:かんき出版
  • 販売開始日:2016/10/21
  • いつも怒っているあなたと、
    いつもうまく怒れないあなたへ。

    アンガーマネジメントは、「怒りで後悔しないこと」という意味です。「怒ってはいけない」「怒りをがまんしなさい」というわけではなくて、怒る必要のあるときには、適切な怒り方ができるようになって、怒らなくてもいいことには怒らないですむようになろうということを目指しています。

    「本当にそんなふう...

イライラをコントロールする! 心がラクになる言い方

  • 評価2.0レビュー:2件
  • 税込価格:880
  • 出版社:朝日新聞出版
  • 販売開始日:2016/07/01
  • イライラをコントロールするための心構えや考え方、「イライラワード」を言われたときの気持ちの切りかえ方や対応法など、ビジネスシーンで役立つ情報が満載。会社の上司、先輩、同僚、部下、取引先そして家族、友人、近所の人まで、遠慮なく発せられる「イライラワード」に迎え撃つための、上手な対処法を紹介する。怒りをコントロールするための記録術や、生活術も必見。

怒りに負ける人 怒りを生かす人

  • 評価4.0レビュー:4件
  • 税込価格:1,045
  • 出版社:朝日新聞出版
  • 販売開始日:2016/05/18
  • 設立約10年の日本アンガーマネジメント協会の代表理事であり、「怒り」の第一人者が説く「怒りの本質論」。ノウハウでもなくスキルでもなく、怒りの感情との向き合い方を語る集大成の一冊。イライラしがち、逆に怒れない、そんな人たちに。

「怒り」のマネジメント術 できる人ほどイライラしない

  • 評価3.9レビュー:50件
  • 税込価格:550
  • 出版社:朝日新聞出版
  • 販売開始日:2014/08/01
  • 5000人以上の「怒り」を見てきた専門家による究極の実践的メソッド。
    ・カチンときた瞬間に、その怒りの強さを数値化する
    ・話している相手にムカついたら、ケータイの傷を数える
    ・イライラしたら、ゴルフのベストショットをイメージする
    ・怒りを記録し、自分の怒るクセを見抜く
    怒りをマネジメントできれば、人生が変わる!

イライラしがちなあなたを変える本

  • 評価5.0
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:KADOKAWA
  • 販売開始日:2012/02/13
  • この本には、「なぜイライラするのか?」「どうしたらイライラする自分を変えられるのか?」の問いに答えるノウハウがぎっしり詰まっています。1章 だから、あなたは変われる/2章 イライラするしくみに「気づく」/3章 イライラする気持ちを「書き出す」/4章 イライラする考え方を「書き換える」/5章 イライラしない10の心がけ
検索結果 30 件中 1 件~ 30 件を表示
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