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“菅原 洋平”の電子書籍一覧

1978年青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。著書に「頭がいい人は脳を「運動」で鍛えている」など。

“菅原 洋平”に関連する電子書籍を2件掲載しています。12 件目をご紹介します。

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電子書籍

ここぞというときに力が出せる睡眠の3鉄則

ここぞというときに力が出せる睡眠の3鉄則

  • 評価3.8レビュー:4件
  • 税込価格:1,080
  • 出版社:主婦と生活社
  • 販売開始日:2014/05/09
  • 大ベストセラー「あなたの人生を変える睡眠の法則」の菅原洋平先生が贈る、安眠枕にも、アロマの香りにも、睡眠薬にも頼らない、快眠メソッドの決定版! 本書では、あなたの体のなかにある「生体リズム」「ホルモン」「脳の記憶力」。この3つを使って、快眠を手に入れます。科学的な根拠に基づいた方法ですが実行するのは、3つのことをやめるだけ。(1)夕方から夕食後に、いったん眠るのをやめる。(2)夜中に目覚めたときに...

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仕事力が上がる睡眠の超技法

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仕事力が上がる睡眠の超技法

  • 評価2.7レビュー:6件
  • 税込価格:1,080
  • 出版社:祥伝社
  • 販売開始日:2013/11/07
  • あなたの能力を最大限に引き出す「眠り方」があった!朝起きられない、昼食後に眠くなる、、頭がすっきりしない……多くのビジネスパーソンが抱える「睡眠」への悩みを解消するスキルを学ぼう。3つのステップで、自分の睡眠サイクルを整える話題の「スリープ・マネジメント」を徹底解説。これで仕事も快適、病気の予防にも!.
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