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  2. 上島亜紀の電子書籍一覧

“上島亜紀”の電子書籍一覧

“上島亜紀”に関連する電子書籍を30件掲載しています。130 件目をご紹介します。

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驚くほどおいしい 電子レンジ料理100

  • 評価4.0レビュー:6件
  • 税込価格:1,089
  • 出版社:学研
  • 販売開始日:2017/07/21
  • 電子レンジで作ったとは思えないほど手が込んでいるように見える簡単レシピを提案。耐熱容器に材料を入れ、電子レンジで数分加熱、あとはそのまま2分ほどほっとくだけの余熱調理で、肉も魚も野菜もしっとりとやわらかく仕上がる。

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夜遅やせごはん

  • 評価4.3レビュー:6件
  • 税込価格:990
  • 出版社:学研
  • 販売開始日:2015/03/20
  • 夜遅くの食事は太りやすい、だからといって食べないのも太りやすくなる! だから、ボディを気遣う人には帰宅後すぐにつくれてヘルシー、かつ満足度たっぷりのレシピが必須。そんな安心レシピと夜遅ごはんの賢い食べ方を女子栄養大監修のもと作成した決定版。

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切って並べて焼くだけ! 天板1枚で、ごちそうオーブン料理

  • 評価3.5レビュー:5件
  • 税込価格:1,188
  • 出版社:学研
  • 販売開始日:2016/11/18
  • 材料を切って天板に並べ、調味料をかけてオーブンに入れれば、ほったらかしでごちそうが完成! 天板のまま食卓に出せるので見た目もゴージャス。毎日のおかずから、おもてなし、ピザやスイーツまで、料理がニガテな人でもドヤ顔で自慢できるレシピを紹介。

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学研ムック ビストロ・アルモンデ!(学研MOOK)

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学研ムック ビストロ・アルモンデ!

  • 54%OFF 05/28まで 通常1,430
  • 税込価格:644
  • 出版社:学研
  • 販売開始日:2023/09/05
  • ★★★こんなのアリ? 家に「あるもので(アルモンデ)」シェフの味!★★★

    電気代の高騰や食品の値上げラッシュなどの影響から、最近、情報番組やWebニュースなどでよく取り上げられているキーワードが「アルモンデ」。これは、レシピどおりに作るために必要な食材を新たに買ってくるのではなく、家に「あるもので(アルモンデ)」工夫しながら料理を楽しむレシピのこと。食費の節約はもちろん、賢く...

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鍋ごとオーブンで、ごちそう煮込み料理

  • 評価3.0レビュー:3件
  • 税込価格:1,287
  • 出版社:学研
  • 販売開始日:2017/09/28
  • オーブン調理可能な鍋に材料を入れ、鍋ごとオーブンへ。定番の煮込み料理から、あつあつとろとろのカレーやシチュー、季節の果物のコンポートやジャムまで、コンロでコトコト煮込むより短時間で失敗知らず、誰でも料理上手になれるごちそう料理が完成。

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丸ごと野菜の使い切り 作りおきレシピ220

  • 評価3.0レビュー:3件
  • 税込価格:1,089
  • 出版社:学研
  • 販売開始日:2017/09/22
  • 野菜を毎日食べたい!食事のバランスが気になる!という人へ、野菜をたっぷり使った作りおきおかずをご紹介。野菜を丸ごと上手に使い切るための保存方法や調理法、摂取できる野菜の分量もひと目で分かります。保存性も効くから長くおいしく食べられます。

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切って並べて焼くだけ!ごちそうオーブン料理

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切って並べて焼くだけ!ごちそうオーブン料理

  • 評価3.0
  • 税込価格:1,980
  • 出版社:学研
  • 販売開始日:2023/09/26
  • 毎日のおかずから、特別な日の料理まで、ほったらかしでOK!

    切って並べて焼くだけ! 3ステップの簡単レシピで、絶品オーブン料理が完成。材料を耐熱容器に入れて焼くだけのデイリーなレシピから、天板のまま食卓に出せるごちそうレシピ、鍋ごとオーブンに入れて煮込むレシピまで、オーブン料理レシピ本の決定版!


    Part1 耐熱容器に入れて焼くだけ。毎日がオ...

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やせる 高たんぱくレシピ100

  • 評価4.0レビュー:4件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:学研
  • 販売開始日:2021/07/08
  • 低脂肪&高たんぱくの食材をたっぷり使い、おいしく食べながら効率よく脂肪を燃やせるレシピを紹介。パサパサしがちな鶏むね肉や鶏ささみ、かたくなりがちな牛・豚の赤身肉も、レンチンやフライパンなどの簡単調理で、しっとりジューシーにおいしく仕上がる。

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2ステップで、絶品ごちそう料理

  • 評価3.5レビュー:3件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:学研
  • 販売開始日:2020/11/26
  • 簡単なのにセンスよく見えて家族にも来客にも喜ばれるごちそうレシピ集。「混ぜる→焼く」「焼く→漬ける」「ゆでる→和える」などの2ステップで完成し、前日までに仕込んでおけるものもあるので、食べる人を待たせず、作る人もムリなくラクラク準備できる。

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食べて強くなる! アスリート中高生の部活弁当

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,650
  • 出版社:朝日新聞出版
  • 販売開始日:2025/05/20
  • 近年、中高生の部活動やクラブ活動において、体力や集中力を最大限に発揮するための「食育」の重要性が注目されています。しかし、多忙な親世代にとって、栄養バランスの取れたお弁当を毎日準備することは大きな課題です。本書では、簡単でおいしい、スポーツをする中高生向けの栄養満点なお弁当レシピを多数紹介しています。アスリートの食事情報を専門に扱う株式会社アスリートフードマイスターが監修し、アスリートの「食」と「...

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丸ごと野菜の使い切りレシピ ムダなし!おいしく節約!体にいい!(学研MOOK)

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丸ごと野菜の使い切りレシピ ムダなし!おいしく節約!体にいい!

  • 評価5.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,100
  • 出版社:学研
  • 販売開始日:2023/09/11
  • 物価上昇の昨今。野菜は丸ごと買った方がお得です。とはいえ、使い切れるか不安な方も多いはず。
    本書では「野菜の使い切り」という側面から節約しつつ、おいしく食べきるレシピと野菜の保存のコツを紹介しています。
    大型野菜はもちろん、1袋にたくさん入っているじゃがいもや、きゅうり、ごぼうなど。お馴染みの野菜が並びます。
    これで、丸ごと1個のキャベツにも臆することありません。

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かんたん! かわいい! はじめての園児のおべんとう

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かんたん! かわいい! はじめての園児のおべんとう

  • 評価3.7レビュー:2件
  • 税込価格:1,100
  • 出版社:西東社
  • 販売開始日:2017/02/10
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    ★★ひとりで残さず食べれる!★★ はじめてでも作りやすい、かんたんレシピが満載! 作りおきおかずだから、朝つめるだけ。おいしくって、栄養満点のお弁当が15分で完成します。小さいお子様が、食べやすい...

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材料1つのお弁当おかず365

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材料1つのお弁当おかず365

  • 税込価格:1,650
  • 出版社:学研
  • 販売開始日:2025/02/04
  • 毎日のお弁当はこれでいい
    365日使える 食材1つで、焼くだけ、ゆでるだけ、あえるだけetc.
    すぐ作れるミニマルお弁当おかず

    メインおかずは、お肉か魚介1つだけ。サブおかずは、野菜1つ、卵1つでOK。材料が少ないから工程もラクチン。あとは少しの調味料があれば、和洋中エスニック、甘いしょっぱいすっぱい辛い・・・などなど、あるもので作れるのにバリエーション豊...

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決定版! ラクラク作れて、男子も女子も喜ぶ! 中高生の大満足弁当300

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決定版! ラクラク作れて、男子も女子も喜ぶ! 中高生の大満足弁当300

  • 評価3.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,188
  • 出版社:ナツメ社
  • 販売開始日:2024/05/30
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    ☆育ち盛りの中高生も大満足!美味しくて、栄養満点のおかずがたっぷり300品☆
    子どもたちの成長に欠かせない食事。特に毎日食べるお弁当は、栄養たっぷりの充実したものを
    食べさせてあげたい、そ...

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ちゃんと食べてる?親に届ける作りおきおかず

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ちゃんと食べてる?親に届ける作りおきおかず

  • 税込価格:1,287
  • 出版社:ナツメ社
  • 販売開始日:2024/05/30
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    離れて住む親のことが心配になったら、ぜひ、作りおきおかずを送ってあげましょう。あたたかい気持ちを送るのは、最高の親孝行。本書は、食べやすさや味の好み、栄養面も考えたレシピを多数紹介。家族との作り分けや...

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考えなくていい 冷凍作りおき

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考えなくていい 冷凍作りおき

  • 評価3.6レビュー:4件
  • 税込価格:1,188
  • 出版社:ナツメ社
  • 販売開始日:2024/05/30
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    疲れて帰宅した夜。
    献立を考えて、まな板と包丁を出して…
    なんて、しなくていいんです。

    ●冷凍作りおきって、こんなにラクなんです!
    忙しい毎日。
    お総菜の日や...

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女性に不足しがちな栄養がしっかりとれる 最強の献立レシピBOOK

  • 評価5.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,650
  • 出版社:朝日新聞出版
  • 販売開始日:2023/07/13
  • 更年期前後の女性に向けて、不足しがちな栄養がしっかりとれる最強の献立を紹介する。40代以降の女性の体に起こる変化を解説しながら、不調別におすすめの食材や食べ方、最強の献立のルールを紹介。大豆製品の献立、魚介の献立、肉の献立など全150レシピ収録。

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味だれ5つで! 野菜がおいしすぎる超悦サラダ

  • 評価3.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,595
  • 出版社:主婦の友社
  • 販売開始日:2023/05/18
  • 【電子版のご注意事項】
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ホットプレートで作るまいにちのごはん120

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ホットプレートで作るまいにちのごはん120

  • 税込価格:1,650
  • 出版社:ワン・パブリッシング
  • 販売開始日:2023/02/28
  • 本書では、各社商品で基本的に付属されている平面プレート、たこ焼きプレートのほか、別売り深鍋など、プレート別に使えるレシピを盛りだくさんに紹介します。毎日のおかずに大活躍なレシピはもちろん、ごちそう料理やべランピング料理、親子で一緒に作れる料理や、パン、ピザ、ケーキなど手軽に作れるレシピを全120品掲載。

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電気圧力鍋で朝ラクラク弁当

  • 評価3.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,595
  • 出版社:主婦の友社
  • 販売開始日:2022/11/21
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「また作って!」と言われる おかわりおかず(池田書店)(池田書店)

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「また作って!」と言われる おかわりおかず(池田書店)

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,200
  • 出版社:PHP研究所
  • 販売開始日:2022/07/15
  • 家事と仕事の両立で忙しい人でも簡単に、しかもボリュームのあるおかずが作れる本。本書で紹介するレシピの特徴は・・・・・・ ・野菜も一緒においしく食べられる ・食欲をそそる彩り ・下ごしらえと下味のアイデアでグッとおいしく ・基本調味料+αで飽きのこない味つけ ・ラクに時短するために食材の切り方などに工夫 ・電子レンジやフライパンひとつで調理できる など。家族から「おかわりしたい」「また作ってほしい」...

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なんてことないTHE定番。 おかずのネタ帖

  • 税込価格:1,320
  • 出版社:朝日新聞出版
  • 販売開始日:2022/03/28
  • 毎日のおかず作りにおすすめのネタ本。なんてことない定番のおかずが全184レシピ並びます。時間別に展開しているので、時間がないときにも大活躍。今日は何作ろう?と悩んだら、パラパラとめくって、必ず「あ、これにしよう!」と思うものが見つかる本です。

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らく弁

  • 評価4.0レビュー:6件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:主婦と生活社
  • 販売開始日:2022/03/24
  • ◆メインのおかずは10種類だけ!らくで最高においしいお弁当本◆
    「あれこれおかずを入れなくちゃ!」「色みが、栄養バランスが…」と、
    お弁当にまつわる悩みは尽きません。でも、お弁当作りは毎日のこと。
    そして、忙しい朝にできることは限られていますよね…。

    息子さんのお弁当作り歴20年以上のベテラン料理家・上島亜紀さん。
    抜群においしいお弁当...

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朝ラク!スポーツ部活弁当 強い体を食べて作る!

  • 評価3.7レビュー:5件
  • 税込価格:1,650
  • 出版社:学研
  • 販売開始日:2022/02/01
  • スポーツを頑張っている中高生は成長期のただ中。成長のためにもスポーツのためにも食べることはとても重要だ。そんな子供たちを応援する、栄養満点でバランスのよい弁当を紹介。栄養の基礎知識やスポーツの種類別アドバイスなども役に立つ。

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はじめてでも簡単!毎日がラクになる電気圧力鍋の絶品レシピ

  • 評価3.8レビュー:6件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:主婦の友社
  • 販売開始日:2021/07/20
  • 【電子版のご注意事項】
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作りおきできる。がっつり!ごはんの友

  • 評価3.8レビュー:8件
  • 税込価格:1,320
  • 出版社:主婦と生活社
  • 販売開始日:2021/06/21
  • ◆◆白いごはんにのせるだけで、とびきりのごちそうに!!◆◆

    時間がある時にまとめて作っておけば、あとは冷蔵庫から出すだけ。
    白いごはんにのせれば、ボリューム満点の夕ごはんができ上がり!

    作りおきできて、ごはんがもりもり食べられる「ごはんの友」があったら、
    どんなに忙しい日でも、ごはん作りに疲れた日でも、もう大丈夫!!
    あとは...

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辛うま!燃焼レシピ

  • 評価3.0レビュー:4件
  • 税込価格:1,408
  • 出版社:主婦の友社
  • 販売開始日:2018/07/04
  • 【電子版のご注意事項】
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きほんのおかずと毎日の献立

  • 税込価格:1,287
  • 出版社:学研
  • 販売開始日:2018/05/24
  • から揚げ、しょうが焼き、ハンバーグ、ぎょうざなど、家族からリクエストが多く、くりかえし作りたいのはきほんのおかず。そのおいしいコツを、ポイントをおさえてしっかり解説。併せてそのおかずにおすすめの献立も紹介するので、今晩の食卓にすぐに使える。

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ファミレスよりおいしい 家ごはんの基本

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ファミレスよりおいしい 家ごはんの基本

  • 税込価格:880
  • 出版社:光文社
  • 販売開始日:2016/07/29
  • テレビ、雑誌で活躍中の料理家・上島亜紀さんが、「野菜をゆでるときの塩加減」「肉・魚の焼き方」から「落としぶたの使い方」など、今さら人には聞けない料理の基本を紹介。登場する「コツ」はどれも簡単で、ラクチン、手間いらず。けれど、いつもの料理が格段においしく、「ごちそう」に変身する優れものばかりです。「ママのごはんがいちばん!」。子どもが家のごはんをもっと好きになるレシピ本です。

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塾ごはん

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:943
  • 出版社:幻冬舎
  • 販売開始日:2013/04/11
  • 学校から帰ってきてすぐ塾へ向かい、夜遅くまで勉強する受験生。一生懸命頑張るその姿を見て、「できることは、なんでもやってあげたい」というのが親心です。けれど実際にできることといったら、栄養たっぷりのごはんを作って、体と気持ちを応援してあげることくらい。頑張って美味しいものを食べさせてあげたい……しかし現実、夕方~夜のお母さんは本当に忙しい。だからこそ、限られた時間のなかでもちゃんと作れる、美味しくて...
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