“坪田聡”の電子書籍一覧
“坪田聡”に関連する電子書籍を13件掲載しています。1 ~ 13 件目をご紹介します。
不調・ストレスも撃退!老けない人の睡眠習慣
- 税込価格:670円
- 出版社:大洋図書
- 販売開始日:2025/07/03
- 最近つとに、不眠や睡眠障害は中年層からシニア層まで悩みの種となっています。よく眠れない、睡眠が浅い、朝も起きれない…などなど。ですが、自分に合った適正な睡眠をとらないと、仕事や日常生活に支障が出るばかりか、病気やボケにつながります。実は、寿命との関係も統計学的に相関しているのです。そんな大切な睡眠の質を上げ、快眠に導くのが本誌です。
【コンテンツ】
上質な睡眠習慣を...
マンガ家がやってみた「朝5時起きが習慣になる5時間快眠法」STEP4
- 税込価格:330円
- 出版社:小学館
- 販売開始日:2021/08/06
- 【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。
睡眠専門医による話題のショートスリーパー入門を、ギャグマンガ家・ナオダツボコが実践!爆笑ルポ第4弾。
STEP4 朝5時起きを習慣にする
毎日ダラダラ睡眠をとってしまい、生活にメリハリがないのが悩みの著者。...
マンガ家がやってみた「朝5時起きが習慣になる5時間快眠法」STEP3
- 税込価格:330円
- 出版社:小学館
- 販売開始日:2021/07/02
- 【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。
睡眠専門医による話題のショートスリーパー入門を、ギャグマンガ家・ナオダツボコが実践!爆笑ルポ第3弾。
STEP3 5つの「仮眠」で疲れ知らず
毎日ダラダラ睡眠をとってしまい、生活にメリハリがないのが悩みの著...
マンガ家がやってみた「朝5時起きが習慣になる5時間快眠法」STEP2
- 税込価格:330円
- 出版社:小学館
- 販売開始日:2021/05/28
- 【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。
睡眠専門医による話題のショートスリーパー入門を、ギャグマンガ家・ナオダツボコが実践!爆笑ルポ第2弾。
STEP2 睡眠の「質」を上げる
毎日ダラダラ睡眠をとってしまい、生活にメリハリがないのが悩みの著者。そん...
マンガ家がやってみた「朝5時起きが習慣になる5時間快眠法」
- 税込価格:330円
- 出版社:小学館
- 販売開始日:2021/04/23
- 【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。
睡眠専門医による話題のショートスリーパー入門を、ギャグマンガ家・ナオダツボコが体当たり実践!爆笑ルポ。
STEP1「即寝・即起き」の技術を手に入れる!
毎日ダラダラ睡眠をとってしまい、生活にメリハリがないのが...
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