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“伊藤和磨”の電子書籍一覧

“伊藤和磨”に関連する電子書籍を3件掲載しています。13 件目をご紹介します。

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痛みが消えていく身体の使い「型」

  • 評価4.0レビュー:4件
  • 税込価格:1,034
  • 出版社:光文社
  • 販売開始日:2022/09/14
  • ほとんどの慢性痛や不調は、長年の身体の使い方の癖が原因なので、これを解決するには、「基本の型」を身につける他ありません。ところが、私たちは、日常動作の「型」を教わったことがありません。多くの人は立っているつもり、座れているつもり、歩けているつもりでも、実際にはきちんとできておらず、いわば「型なし」の状態なのです。本書では、それを習得するためのコツをわかりやすく解説します。

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アゴを引けば身体が変わる~腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育~

  • 評価4.2レビュー:19件
  • 税込価格:858
  • 出版社:光文社
  • 販売開始日:2013/07/05
  • 腰痛患者2800万人! 日本から腰痛をなくすには? 1800人を超える慢性痛患者を診てきたトレーナーが教える、「図解」正しいカラダの使い方。アゴを引けば、痛みが消える、呼吸が変わる、身体が変わる。そして、人生も変わる!

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腰痛はアタマで治す

  • 評価3.9レビュー:21件
  • 税込価格:693
  • 出版社:集英社
  • 販売開始日:2011/12/22
  • 人はなぜ腰痛になるのか。腰痛はなぜ再発するのか。その答えは日常の「姿勢」や「動作」にある。トイレに行く以外は、長時間パソコンにかじり付いたままという人も多いのではないだろうか。だが、身体の仕組みや重力との関係を頭で理解して、腰に負担をかけない姿勢や動作を実践すれば、腰痛は予防・改善できる。椎間板ヘルニアや坐骨神経痛などと診断された人も諦めてはいけない。姿勢矯正のプロが「腰痛のメカニズム」をわかりや...
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