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  2. 宮島賢也の電子書籍一覧

“宮島賢也”の電子書籍一覧

“宮島賢也”に関連する電子書籍を9件掲載しています。19 件目をご紹介します。

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自分の「うつ」を治した精神科医の方法

  • 評価3.9レビュー:21件
  • 税込価格:836
  • 出版社:河出書房新社
  • 販売開始日:2016/07/08
  • 精神科医の激務から「うつ」になった著者が、病を克服する過程で会得した、うつの新しい治療法とは?薬をつかわない、食事や人間関係の改善などを機軸とする画期的療法を解説する。

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メンタルは食事が9割

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,496
  • 出版社:アスコム
  • 販売開始日:2023/04/29
  • ◎薬を使わずに自分のうつを治した医師の食事術
    ◎メンタルが上向くきっかけは小さな食事の変化
    ◎ストレスから心を守る食べ方のすべてを公開

    なんとなく気分が落ち込みがちな人。
    心配や不安がいつもつきまとう人。
    疲れてやる気が出ない人。
    ストレスをかかえるすべの人の
    心を救うのは「食事」です。

    私たち...

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名医が教える うつを消す習慣

  • 税込価格:1,100
  • 出版社:宝島社
  • 販売開始日:2022/09/12
  • 本誌は気分の落ち込みが続き、「うつ病なのか?」という不安を抱えている方に向け、「うつ予備軍」と「うつ病」の違いを解説するほか、気分の落ち込みを解消し、うつ状態を解消するための方法を、「食事」と「生活習慣」に分けて紹介。重要とされる早期改善をサポートします。また、先々の不安を解消すべく、実際にうつ病を克服した医師たちに「うつ消し10の習慣」を指南していただきます。

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うつぬけ精神科医が教える 心が折れない子を育てる親の習慣

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うつぬけ精神科医が教える 心が折れない子を育てる親の習慣

  • 評価2.9レビュー:10件
  • 税込価格:1,485
  • 出版社:KADOKAWA
  • 販売開始日:2019/02/15
  • 自らうつを克服した精神科医が教える、子どもを「ストレスに負けない人間」に育てる方法!

    SNSなどの普及で、対人関係のような「大人と同じストレス」を受ける世の中になったこともあり、
    うつなどの「心の不調」を抱える子どもたちが増えているという。

    本書は、多感な時期の子(小中学生メイン)がいる親たちに向けた、
    さまざまなノウハウを伝える一冊...

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薬を使わない精神科医の「うつ」が消えるノート

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薬を使わない精神科医の「うつ」が消えるノート

  • 評価4.0レビュー:3件
  • 税込価格:1,386
  • 出版社:青春出版社
  • 販売開始日:2018/04/16
  • 自分の思いを紙に「書く」ことで、うつはよくなっていく! うつになる人は、うつになりやすい考え方を持っています。それは、薬を飲んでも変えられません。自身も7年うつに苦しんだ経験から「薬を使わない精神科医」として活動する著者が教える、書くことで「心のクセ」をなおす方法。

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薬を使わず自分のうつを治した精神科医のうつが消える食事

  • 評価3.0レビュー:5件
  • 税込価格:1,320
  • 出版社:アスコム
  • 販売開始日:2017/09/26
  • 薬を使わない精神科医・宮島賢也が
    すすめる『うつが消える食事』

    うつの原因はさまざまですが、
    環境や人間関係など
    自分自身だけでは解決できない事が
    理由になっていることも多いはず。

    本書では、今日から自分で始められる
    食事でうつを解消する食事法を紹介。

    人間の体は食べたものでできてい...

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どうせ生きるなら「バカ」がいい

  • 評価3.8レビュー:11件
  • 税込価格:1,100
  • 出版社:水王舎
  • 販売開始日:2016/11/01
  • 頭のいい人になるよう学校や家庭で教わり、効率のいい仕事をするよう会社から求められ頑張ってきた日本人。
    しかしながら、いくら頑張っても「生きる楽しさ」がいっこうに得られないのはどうしてなのでしょうか?
    私たちは、こんな世の中をつくるために、これまで一所懸命に生きてきたのでしょうか?
    そして、もっと素晴らしく、より人間らしい人生を生きるには、どうすればいいのでしょうか?<...

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医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣

  • 評価4.3レビュー:6件
  • 税込価格:660
  • 出版社:KADOKAWA
  • 販売開始日:2015/09/29
  • 自ら7年間うつに苦しみ、現在は「薬を使わない精神科医」として活躍する著者が教える、うつを消し去る方法。薬を使わず、「言葉」と「実行しやすい習慣」でうつが消える――うつの予防と再発防止にも役立つ一冊!

電子書籍

ミニッツブック版 うつになる人がもっている「うつになる考え方」を変える習慣(カドカワ・ミニッツブック)

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ミニッツブック版 うつになる人がもっている「うつになる考え方」を変える習慣

  • 評価3.0レビュー:1件
  • 税込価格:253
  • 出版社:ブックウォーカー
  • 販売開始日:2013/07/25
  • うつになりやすい人は真面目で思慮深い人です。しかし、真面目な人ゆえに、「いい加減」、つまり、ちょうどいい具合に手を抜くことができず、何かと自分を追い詰め、結果として自分のことを価値のない存在だと考えてしまうのです。

    このように、うつになる人は、特有の「うつになる考え方」をもっています。うつになったとき、薬で症状を抑えても、原因を取り除かなければ再発する可能性が残ります...33分】
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