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  3. 鎌田實の電子書籍一覧

“鎌田實”の電子書籍一覧

“鎌田實”に関連する電子書籍を53件掲載しています。130 件目をご紹介します。

シン・がんばらない

  • 評価5.0レビュー:1件
  • 税込価格:930
  • 出版社:潮出版社
  • 販売開始日:2023/12/20
  • 著者代表作『がんばらない』が 20年の時を経てアップデート!
    社会に横たわる「あたりまえ」の壁をどう突破するかーー
    がんばらないで悠々とその壁を超えて生きる人たちとの対話から 導き出した鎌田流の新しい人生論!

    さだまさし氏、柳美里氏、生島ヒロシ氏など豪華ゲストも登場。

医師のぼくが50年かけてたどりついた 鎌田式長生き食事術

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:アスコム
  • 販売開始日:2023/11/28
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    「『今までにない食と健康の本』を書こうと思ったとき、ふと頭に浮かんだのが、『きん・こつ・けつ・のう・ちょう』という呪文のような言葉でした。
    筋肉・骨・血管・脳・腸。
    健康の...

電子書籍

コロナ後の世界を語る 現代の知性たちの視線(朝日新書)

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コロナ後の世界を語る 現代の知性たちの視線

  • 評価3.4レビュー:26件
  • 税込価格:850
  • 出版社:朝日新聞出版
  • 販売開始日:2020/08/12
  • 日本の未来はどうなるか――? 養老孟司 ユヴァル・ノア・ハラリ ジャレド・ダイアモンド 福岡伸一 ブレイディみかこ 角幡唯介 東畑開人etc. 22人の論客が示すアフターコロナの針路!朝日新聞大反響連載を書籍化新型コロナウイルスは瞬く間に地球上に広まり多くの命と日常を奪った。すべての人に平等に降りかかるこの感染症によって、社会は様変わりしてしまった。第2波の懸念も高まり、感染への恐怖が消えない中、...

病と生きる

  • 税込価格:330
  • 出版社:中央公論新社
  • 販売開始日:2023/09/20
  • ●〔対談〕コロナ禍で見えた社会の病理
    治療と仕事を両立するには
    大竹文雄×笠井信輔

    ●高次脳機能障害の当事者として
    脳が壊れた僕のできること、できないこと
    鈴木大介

    ●主治医には名医ではなく良医を
    人生の優先事項を考えて治療方法を選んでいく
    鎌田 實

    ●ヤングケアラー対策で...

電子書籍

教えて!毎日ほぼ元気のコツ 図でわかる鎌田式43のいい習慣(集英社学芸単行本)

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教えて!毎日ほぼ元気のコツ 図でわかる鎌田式43のいい習慣

  • 評価5.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:集英社
  • 販売開始日:2023/05/26
  • 健康で元気に90歳の壁を越えたい。
    そのためには、毎日の暮らし方が大切です。
    不眠、肥満、高血圧などの“老いる”ショックを
    ぼく自身がどうやって乗り越えてきたか、
    同じ悩みを抱える中高年に43の解決法を紹介します。

    図解でなるほど!!
    Q&A形式なので、どこから読んでも大丈夫!

    <もくじより>
    ...

ちょうどいいわがまま

  • 評価4.0レビュー:3件
  • 税込価格:1,650
  • 出版社:かんき出版
  • 販売開始日:2023/09/05
  • これまでの「枠」から外れて、
    ワクワクする生き方をしてみませんか。

    「ちょうどいいわがまま」という生き方が、いまの時代の日本人に必要です。
    残念ながら僕たちの国は経済大国から急激に下降線をたどっています。異次元の金融緩和のもと、「円安のほうが輸出はしやすい」なんて呑気に構えているうちに、その円安を利用されて、外国人に日本の土地やホテルやマンションを買いあさ...

電子書籍

70歳からの「貯筋」習慣(青春新書INTELLIGENCE)

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70歳からの「貯筋」習慣

  • 評価3.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,045
  • 出版社:青春出版社
  • 販売開始日:2023/07/14
  • 72歳の現役アナウンサーと75歳の現役医師・作家。2人の元気の達人が実際に行っている、70歳からでも無理なくできる、「貯筋(=筋肉を維持する)」習慣と、そのために欠かせない食事習慣・生活習慣を大公開。ハードな運動も厳しい食事制限も必要なし。人生を楽しみながら、心も体も脳もスッキリ健康になるコツが詰まった一冊!

介護の世話にならない 鎌田式「90歳の壁」を元気に乗り越える5つの極意

  • 税込価格:1,540
  • 出版社:エクスナレッジ
  • 販売開始日:2023/09/28
  • 一生介護の世話にはならない!
    「90歳の壁」を元気に乗り越えるために!
    74歳になっても衰え知らずの
    名医が毎日実践している
    鎌田式「5つの活」!

    90歳は、長寿のための最大の壁だといえますが、

    「筋肉と骨」が丈夫になって
    90歳になっても自分の脚で歩くことができる【筋活・骨活】

    「...

この国の「壁」

  • 評価3.0
  • 税込価格:930
  • 出版社:潮出版社
  • 販売開始日:2023/04/20
  • 月刊『潮』で大反響の長期連載を待望の単行本化!

    『鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」』(集英社)『認知症にならない29の習慣』(朝日出版社)『鎌田式ズボラ筋トレ』(エクスナレッジ)など、
    近年ベストセラー連発の医師・作家の鎌田實氏が贈る!
    人口減少、コロナ、孤独、死……日本社会を覆う「壁」の突破法!

    序章 この国の壁の突破法――「...

電子書籍

60歳からの「忘れる力」(幻冬舎単行本)

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60歳からの「忘れる力」

  • 評価3.8レビュー:4件
  • 税込価格:1,386
  • 出版社:幻冬舎
  • 販売開始日:2023/01/25
  • 嫌な気分も、他人の評価も、古い健康常識も、年齢も、気が進まない人間関係も、「○○らしさ」も……面倒なことは捨てて、好きなことだけで生きるためのヒント6060代は人生の折り返し地点。経験で培った知恵も、体力もある充実期だ。定年退職、病気、老い、親や配偶者の介護・死別など、人生の大きな出来事が集中し、ときにはピンチに見舞われることもある。同時に、認知機能が徐々に低下し、もの忘れの自覚が増えてくる時期で...

疲れない 太らない ボケない 60代からの鎌田式ズボラ筋トレ

  • 評価3.7レビュー:5件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:エクスナレッジ
  • 販売開始日:2022/11/17
  • 73歳、カラダもココロも脳も、超元気!

    医者の僕が毎日実践してる

    鎌田式60代からのおうち筋トレの決定版!



    本書は、90歳になっても自分の足で行きたいところへ

    自由に行ける元気なカラダを手に入れるためにつくられた、

    誰でもできる筋トレブックです。

ちょうどいい孤独

  • 評価3.5レビュー:7件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:かんき出版
  • 販売開始日:2021/12/08
  • 家族や友人がいても、「孤独」だと感じる時間は必ずある。そこをどうやって自分自身の時間をポジティブなものに転換していくか。
    その方法次第で、人生が幸福なものか、不幸なまま終わってしまうかが決まっていくなら……。孤独を積極的に楽しんで、「人生の密度」を高めていきませんか。
    コロナ禍において提唱された新しい生活様式は、「個のすすめ」でした。買い物も散歩も外食も、原則としてひとり。人混...

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医師が考える 楽しく人生を送るための簡単料理 鎌田式 健康手抜きごはん(集英社学芸単行本)

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医師が考える 楽しく人生を送るための簡単料理 鎌田式 健康手抜きごはん

  • 評価4.2レビュー:4件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:集英社
  • 販売開始日:2021/06/04
  • 料理があまり得意でない、ひとり暮らしの人へ。家族のために料理を作り続けて、最近おっくうに感じている人へ。仕事で毎晩帰宅が遅くなってしまう人へ――「積極的手抜き料理」を始めませんか?
    「僕は医師として、30年以上にわたり講演会や料理教室を通して、健康にいい食生活の普及を主導してきました。毎日食べるものを少し意識して、体にいい食材を摂るように心がけると、確実に体が変わってきます。ただいっぽう...

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70歳、医師の僕がたどり着いた 鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」(集英社学芸単行本)

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70歳、医師の僕がたどり着いた 鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」

  • 評価4.1レビュー:6件
  • 税込価格:990
  • 出版社:集英社
  • 販売開始日:2021/06/04
  • 長年、全国を飛び回って、健康づくりをテーマにした講演会を続けてきた鎌田實さん。講演会の中で「スクワット」と「かかと落とし」を紹介し、実演してきました。3年前、体重が80キロまで増え(身長は171センチ)、同時に体力の衰えを感じるようになったことをきっかけに、自身も「スクワット」と「かかと落とし」を毎日ていねいに行うように心がけたところ、3年たって、体重は9キロ減、ウエストは9センチ減。改めて、効果...

図解 鎌田實医師が実践している 認知症にならない29の習慣

  • 評価3.5レビュー:3件
  • 税込価格:1,100
  • 出版社:朝日出版社
  • 販売開始日:2020/05/27
  • 「脳」も「体」も「心」も日々のちょっとした心がけで簡単に衰えを防ぐことができます。
    72歳の現役医師・鎌田實が毎日の習慣にしている、医学的に正しい認知症予防方法を豊富なビジュアルとともに紹介。
    「速遅(はやおそ)歩き」「青魚、えごま油、高野豆腐を食べる」「新聞から4つの単語を選ぶ」など、食事、運動、暮らしをキーワードに、無理なく日常生活で実践できる、脳の健康を保つ習慣をわかりや...

忖度バカ(小学館新書)

  • 評価3.0レビュー:3件
  • 税込価格:880
  • 出版社:小学館
  • 販売開始日:2017/12/06
  • 日本社会に深く巣食う「空気」の正体。

    今年の流行語大賞の有力候補のひとつである「忖度」。安倍晋三首相の森友・加計学園問題に端を発し、急速に広まった言葉だが、これは流行語には終わらない、日本社会に深く巣食う病理を表わす言葉でもある。
    ここでクローズアップされた官僚や政治家の忖度は「先回りの服従」というべきものだが、一強が、同じ意見の人をお友達にしたり、寵愛したりすれば...

「がん死亡」 衝撃の地域格差

  • 税込価格:306
  • 出版社:中央公論新社
  • 販売開始日:2017/04/25
  • 「がん死亡」全国344の2次医療圏別 全リスト+部位別ワースト30を初公開。
    危ないのは、大阪市と東京下町。なぜ、死亡率が高いのか。専門家たちがその真相に迫る。 0ページ

がんばらない

  • 評価4.3レビュー:51件
  • 税込価格:495
  • 出版社:集英社
  • 販売開始日:2012/03/30
  • リンパ肉腫の青年が言った。「自分の入る墓を見てきた。八ヶ岳の見える景色のいい所だったよ」青年にぼくはささやいた。「よくがんばってきたね」最後まで青年は誠実に生きて、死んだ。そこには、忘れ去られた「魂への心くばり」があった。テレビドラマ化されるなど、マスコミの話題をさらった感動の書をあなたに。

医者の話を鵜呑みにするな わがままな患者でいいんです

  • 税込価格:1,540
  • 出版社:ワック
  • 販売開始日:2024/02/22
  • 本書と連動した内容が楽しめるYouTubeチャンネル「デイリーWiLL」
    動画URLはこちら→https://www.youtube.com/@Daily_WiLL

    「こんな面白い健康対談は初めてだ!」(鎌田)
    「最高の健康長寿本ができました!」(和田)

    「ヘルシズム(健康至上主義)」や「健康幻想」がはびこる日本。
    正しく楽...

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【期間限定価格】旅、あきらめない 高齢でも、障がいがあっても

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【期間限定価格】旅、あきらめない 高齢でも、障がいがあっても

  • 評価2.5レビュー:2件
  • 49%OFF 03/31まで 通常1,265
  • 税込価格:633
  • 出版社:講談社
  • 販売開始日:2022/11/04
  • 車いすも、入浴も、トイレも、食事も、だいじょうぶ。一歩を踏みだしたそのとき、人生は変わる! カマタ先生の感動ヒューマンストーリー。『がんばらない』、『あきらめない』につづく新作!

    カマタ先生がいっしょに旅したのは
    ●ドイツを旅して、要介護5から要介護3になった93歳の女性
    ●筋ジストロフィーの体でハワイの海にもぐった50代の女性
    ●ダウン症の息子...

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「わがまま」のつながり方

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「わがまま」のつながり方

  • 税込価格:1,650
  • 出版社:中央法規出版
  • 販売開始日:2022/05/11
  • 地域に暮らす一人ひとりが社会とつながりながら、自分らしい「わがまま」な人生をまっとうする。それを可能にする「地域包括ケア」の知恵を、長年地域医療に取り組んできた著者が紹介。すべての人を包み込み、ともに暮らすネットワークづくりのヒントがここにある。

ピンピン、ひらり。 ~鎌田式しなやか老活術~(小学館新書)

  • 評価2.5レビュー:5件
  • 税込価格:924
  • 出版社:小学館
  • 販売開始日:2022/03/31
  • 新しい「老い」の生き方の極意。

    もう「老いるショック」は怖くない!
    現役医師・鎌田先生による新しい「老いの生き方」の極意!

    73歳の著者は、自身の入院治療体験がきっかけで「老い」をしっかりと生きていく覚悟を決めた。
    その生き方の極意こそ「ピンピン、ひらり」。
    老いの受け止め方や元気な時間を延ばす生活習慣、老いの価値の見つけ方...

がんばらない健康法

  • 評価2.4レビュー:3件
  • 税込価格:770
  • 出版社:朝日出版社
  • 販売開始日:2021/12/11
  • 健康で長生きにはコツがある。楽で簡単な健康法でないと、健康寿命はのばせない。健康づくりをむずかしく考えることはない。この本に書いたいくつかの簡単なことをムリのない範囲で実践するだけでいい。

電子書籍

ミッドライフ・クライシス

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ミッドライフ・クライシス

  • 評価3.3レビュー:9件
  • 税込価格:990
  • 出版社:青春出版社
  • 販売開始日:2021/07/08
  • その「心の不調」「身体の不調」には理由があった!40~60代の80%が襲われる“しんどい”の正体とは?仕事、人間関係、家族、健康、お金・・・この1冊で、人生中盤からが輝き出す!プロローグ ミッドライフ・クライシスに陥る人の共通点とは?―鎌田流分析で読み解く8つの理由 第1章 自分の居場所を再定義する―“世界”のなかで自分が立っている場所 第2章 自分の限界が見えた時から、本当の仕事が始まる―自分ら...

相手の身になる練習(小学館YouthBooks)

  • 評価4.0レビュー:11件
  • 税込価格:869
  • 出版社:小学館
  • 販売開始日:2021/04/01
  • 1%でいい、誰かのために生きてみる。

    SNS全盛時代、本来言葉のキャッチボールであるはずのコミュニケーションは、相手が見えないまま、多くの人は自分がどれだけよい球を投げるかのみに終始しているように見える。ボールを受け止める側に思いを馳せにくい社会で、これから私たちは、どう生きていけばよいのだろうか。

    学生時代、親との関係で悩むことが多かった著者は、長野県...

鎌田實の人生図書館 あなたを変える本と映画と絵本たち400

  • 評価4.3レビュー:8件
  • 税込価格:1,200
  • 出版社:マガジンハウス
  • 販売開始日:2020/11/19
  • 鎌田先生、渾身の読書案内! 「読書は人生の羅針盤の役割を果たしてくれた」

    実の親に捨てられ、養父に育てられた著者。貧乏な家庭の事情をわかってくれていた学校の先生が「図書館の本を何冊でも借りていっていい」と言ってくれたことが、鎌田先生の人生を変えていきました。

    世界を広げてくれた400を超える本や絵本、映画を取り上げ、生きること・死ぬこと、人生の面白さや心...

コロナ時代を生きるヒント

  • 評価4.5レビュー:3件
  • 税込価格:1,320
  • 出版社:潮出版社
  • 販売開始日:2020/07/06
  • 「どんなにたくさんの『死』に関わっても、死には疑問が残る」――
    そう語る著者は、医師として多くの人を看取ってきた。
    人には必ず「死」が訪れる。にもかかわらず現代人は「死」を語ることを忌み嫌い、向き合うことを避けようとする。
    そして自らの「死」について、自己決定しないがゆえに、望まない延命治療や残酷な最期を迎えてしまう。

    果たして「死」は怖いものな...

コロナ・文明・日本

  • 税込価格:550
  • 出版社:中央公論新社
  • 販売開始日:2020/06/25
  • ※『中央公論』2020年7月号特集の電子化です。
    ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがございます。

    新型コロナウイルス感染症に関する緊急事態宣言が解除された。経済活動の緩やかな再開に安堵しつつも、第二波の発生に警戒が必要となる。人類の歴史は、感染症との闘いの歴史だった。21世紀に襲来したこの新型コロナは、世界の文明を、そして日本をどう...

鎌田實式 若返り健康法

  • 税込価格:330
  • 出版社:毎日が発見
  • 販売開始日:2019/10/28
  • かつては脳卒中死亡率ワースト1位だった長野県。1974年に長野県諏訪中央病院に赴任して以来、地域の方々に健康草の根運動を説いてきたのが著者の鎌田實先生です。先生たちの長年の活動が実り、ついに2010年には長野県の平均寿命が男女とも日本一となりました。
    そんな鎌田先生が広めている健康法をまとめた1冊。地域の方々にすすめ、自身でも実践していて効果がある体操と食事法です。体操は鎌田式の「スクワ...

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だまされない

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だまされない

  • 評価3.0レビュー:3件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:KADOKAWA
  • 販売開始日:2018/02/02
  • ちまたにあふれるさまざまな健康法から、病気の治療法、社会問題まで。心のケアにも踏み込む医療で信州を長寿県に導いた鎌田實が、情報の海に潜む「本物」をお伝えする1冊です。

    健康ってなんだろう?
    生きるってなんだろう?
    死ぬってなんだろう?

    誰もが抱くこんな疑問への解答はいたるところにあります。
    でもそれは正しいのでしょうか。
検索結果 53 件中 1 件~ 30 件を表示
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