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“佐藤桂子”の電子書籍一覧

“佐藤桂子”に関連する電子書籍を4件掲載しています。14 件目をご紹介します。

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電子書籍

押し花で描こう 野草たちの小径

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押し花で描こう 野草たちの小径

  • 税込価格:1,540
  • 出版社:マール社
  • 販売開始日:2018/06/14
  • アスファルトのわずかな隙間から顔を出しているヒメスミレ、側溝のほんの少しの土盛りに生えているタネツケバナ、 田植え前に田んぼ一面を覆うスズメノテッポウ、人が歩いた跡に生えるオオバコ、どの雑草も人とのかかわりの中で一生懸命生きています。もっともっと雑草に目を向けてみてはいかがでしょう。よく見てみるととても愛らしく美しい植物たちです。この雑草たちを使って押し花を作ってみませんか? 本書には四季の自然に...

電子書籍

肥満外来の女医が教える 熟睡して痩せる 「3・3・7」睡眠ダイエット(SB新書)

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肥満外来の女医が教える 熟睡して痩せる 「3・3・7」睡眠ダイエット

  • 評価4.0レビュー:2件
  • 税込価格:880
  • 出版社:SBクリエイティブ
  • 販売開始日:2016/05/06
  • <なぜ寝れば痩せるのか?>

    ぐっすり眠れば1日300キロカロリー
    (=ジョギング1時間分に相当)

    これを元に計算すると、

    1日300キロカロリー

    (1カ月で)
    300キロカロリー×30日=9000キロカロリー

    脂肪1kg=7200キロカロリーだから……

痩せる寝方

  • 評価4.3レビュー:4件
  • 税込価格:594
  • 出版社:大和書房
  • 販売開始日:2015/05/12
  • 運動なし! 食事制限なし! ぐっすり寝るだけでスルスル体重が落ちる画期的なダイエット法! 深い睡眠は「成長ホルモン」の分泌を促し、何もしなくても1カ月で1キロ体重を落とします。同時に、細胞の新陳代謝を促し、アンチエイジングにも効果的です。「3-3-7睡眠法」なら、誰でもすぐに結果を得られるでしょう。今日からすぐに始めてください!

3万人を治療した肥満外来医が教える! 痩せるための「睡眠」と「食事」25の秘訣

  • 評価1.0レビュー:1件
  • 税込価格:550
  • 出版社:インプレス
  • 販売開始日:2014/02/25
  • 【内容紹介】
    人生の1/3の時間を占めると言われる睡眠時間。眠っている時間もダイエットに関係するとしたら?!
    今までの睡眠時間、もったいないことをしていたかもしれません。
    睡眠とダイエットの関係を知り、質のいい睡眠を得る事、口から取り入れるものがあなたを作り出していることを理解すれば、
    今より健康的に、そして簡単にダイエットを成功させることができるはずです。...
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