サイト内検索

詳細検索

ヘルプ

セーフサーチについて

性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示を調整できる機能です。
ご利用当初は「セーフサーチ」が「ON」に設定されており、性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示が制限されています。
全ての作品を表示するためには「OFF」にしてご覧ください。
※セーフサーチを「OFF」にすると、アダルト認証ページで「はい」を選択した状態になります。
※セーフサーチを「OFF」から「ON」に戻すと、次ページの表示もしくはページ更新後に認証が入ります。

12時 修正:10%OFFクーポン

【OP】集英社コミックセット 30%OFFクーポン(~4/23)

  1. hontoトップ
  2. 電子書籍
  3. 坂詰真二の電子書籍一覧

“坂詰真二”の電子書籍一覧

“坂詰真二”に関連する電子書籍を11件掲載しています。111 件目をご紹介します。

表示タイプ :
一覧表示
イメージ表示

電子書籍

世界一やせるスクワット

世界一やせるスクワット

  • 評価4.4レビュー:1件
  • 税込価格:661
  • 出版社:日本文芸社
  • 販売開始日:2017/10/18
  • 忙しい人でも1種目で全身運動ができ、驚くほど効果がある“正しいスクワット”を紹介。高負荷低回数だから時間もかからず、必ず効果のあるスクワット法のやり方と、そのさまざまなメリットを写真、イラストでわかりやすく紹介します。
    トレーニングはつらい、時間がかかる、というイメージも強いですが、プロフェッショナルが教えるスクワットなら、無駄に回数をこなす必要がありません。
    今までのスクワッ...

電子書籍

毎日続けられる やさしいストレッチ<DVD無しバージョン>

立ち読みする

hontoアプリの確認

立ち読みには最新の「honto」アプリ(無料)が必要です。

バージョンの確認はアプリの「設定/情報」から確認できます。

最新の「honto」アプリをご利用の方

立ち読みする

最新の「honto」アプリをダウンロードされる方

hontoビューアアプリ

毎日続けられる やさしいストレッチ<DVD無しバージョン>

  • 評価3.8レビュー:6件
  • 税込価格:864
  • 出版社:西東社
  • 販売開始日:2016/02/01
  • 体が硬くてもできる楽ちんプログラムです。肩こり、腰痛、猫背、むくみ・・・ちょっとした体の不調をお手軽・かんたんストレッチで解消してみませんか? 運動が苦手な方や体が硬い方でもかんたん! 気になる部分のストレッチをして健康な体を作りましょう。

    【目次】
    Contents
    はじめに
    PART1 ムリなく続けられる!デイリーストレッチ
    な...

電子書籍

お腹を凹ませて、太らないカラダになるための真実67 筋トレと栄養の科学

立ち読みする

hontoアプリの確認

立ち読みには最新の「honto」アプリ(無料)が必要です。

バージョンの確認はアプリの「設定/情報」から確認できます。

最新の「honto」アプリをご利用の方

立ち読みする

最新の「honto」アプリをダウンロードされる方

hontoビューアアプリ

お腹を凹ませて、太らないカラダになるための真実67 筋トレと栄養の科学

  • 評価4.0レビュー:4件
  • 税込価格:1,620
  • 出版社:新星出版社
  • 販売開始日:2015/12/15
  • 本書は、誰でも、トレーニングの効果―お腹が凹む・やせるなど―がでるよう、効率よくトレーニングを行うための科学的な理論と実践方法を解説。科学的なトレーニングに欠かせない栄養情報やレシピも紹介。トレーニングの結果を出したい人、必読の実践書です。

電子書籍

お尻をほぐせば「疲れ」はとれる(ベスト新書)

お尻をほぐせば「疲れ」はとれる

  • 税込価格:726
  • 出版社:ベストセラーズ
  • 販売開始日:2017/07/21
  • なぜお尻を柔らかくしなければならないのか!?

    私たちの骨盤、太もも、脛、足など下半身は建物でいえば基礎に当たる部分です。
    ですから、まずここを正しい状態に戻さないと根本的な問題は解決しません。
    椅子に座る生活が長い現代において、主に体を支える役割をしているのはお尻部分です。
    お尻の固さに目を向けずに放置したまま、首や胸、お腹をストレッチして背すじ...

電子書籍

20歳若返る筋トレ(小学館新書)(小学館新書)

立ち読みする

hontoアプリの確認

立ち読みには最新の「honto」アプリ(無料)が必要です。

バージョンの確認はアプリの「設定/情報」から確認できます。

最新の「honto」アプリをご利用の方

立ち読みする

最新の「honto」アプリをダウンロードされる方

hontoビューアアプリ

20歳若返る筋トレ(小学館新書)

  • 評価3.3レビュー:3件
  • 税込価格:540
  • 出版社:小学館
  • 販売開始日:2014/02/21
  • これを知らなければ素敵な体は手に入らない。

    これまで誤った方法でトレーニングしてきたために効果が出ずに諦めてしまった方、体を壊してしまった方、さまざまな誤解からトレーニングを敬遠してきた方への処方箋です。筋トレというとハードなイメージがありますが、老若男女誰でもできるものです。とはいえ、週に4回以上やってはいけないですし、回数自慢に何の意味もありません。最近は体幹トレーニング...

家事の合間にできる こころと体を癒す10秒ストレッチ

  • 税込価格:972
  • 出版社:光文社
  • 販売開始日:2018/03/16
  • インスタで12万7000人以上のフォロワーを抱える人気漫画家マルサイの楽しく学べるストレッチ漫画。忙しいママたちでもできる、たったの10秒ストレッチ。家事の合間の隙間時間にサッとできて、簡単。しかも気持ちがよく心も体もスッキリします。頑固な肩こり、腰痛がおさまり、自律神経も整い、ストレスやイライラ、プチうつともおさらば。監修は、ストレッチや筋トレ本のベストセラー著者・坂詰真二先生で、効果はお墨付き...

電子書籍

最新 ストレッチの科学

立ち読みする

hontoアプリの確認

立ち読みには最新の「honto」アプリ(無料)が必要です。

バージョンの確認はアプリの「設定/情報」から確認できます。

最新の「honto」アプリをご利用の方

立ち読みする

最新の「honto」アプリをダウンロードされる方

hontoビューアアプリ

最新 ストレッチの科学

  • 税込価格:1,620
  • 出版社:新星出版社
  • 販売開始日:2018/03/16
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    カラダの柔軟性は、スポーツをしている人にとっても、健康なカラダを手に入れたい人にも、とっても気になるテーマ。本書は、カラダの硬い、柔らかいを科学的に検証。ストレッチの効能はもちろん、「科...

電子書籍

やってはいけないダイエット(光文社新書)

立ち読みする

hontoアプリの確認

立ち読みには最新の「honto」アプリ(無料)が必要です。

バージョンの確認はアプリの「設定/情報」から確認できます。

最新の「honto」アプリをご利用の方

立ち読みする

最新の「honto」アプリをダウンロードされる方

hontoビューアアプリ

やってはいけないダイエット

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 税込価格:778
  • 出版社:光文社
  • 販売開始日:2015/06/19
  • 骨盤の歪みを整えても、体を揉んでも擦っても、体幹を鍛えても痩せないし、水分制限は脱水症状に、糖質制限ダイエットは低血糖に陥り、命の危険さえ生じる。誤った情報に警鐘を鳴らし、正確な指導で定評のある人気トレーナーが、適度な食事制限と誰でもできる筋トレプログラム、そして過食につながるストレスの軽減の3つを柱に、筋肉は維持しながら脂肪だけ減らす真に効果的なメソッドを懇切丁寧に解説。

電子書籍

要介護がイヤなら今すぐ猫背を直せ

要介護がイヤなら今すぐ猫背を直せ

  • 税込価格:734
  • 出版社:双葉社
  • 販売開始日:2015/04/07
  • 最悪、要介護や寝たきりに至る足腰の老化の原因は「猫背」にあった! ここ数年、注目されている「ロコモティブシンドローム」(足腰、膝などの機能障害)は、実は、30~40代からの日常の姿勢や歩き方から引き起こされる。そこでいかに正しい姿勢を“上書き”するか、豊富な図解とともに、『やってはいけない筋トレ』でお馴染みのスポーツトレーナー・坂詰真二が今すぐできる改善法を解説する。

電子書籍

1行ダイエット!

立ち読みする

hontoアプリの確認

立ち読みには最新の「honto」アプリ(無料)が必要です。

バージョンの確認はアプリの「設定/情報」から確認できます。

最新の「honto」アプリをご利用の方

立ち読みする

最新の「honto」アプリをダウンロードされる方

hontoビューアアプリ

1行ダイエット!

  • 税込価格:270
  • 出版社:マガジンハウス
  • 販売開始日:2015/03/01
  • 毎日携帯するダイエットハンドBOOKです。ペラペラめくって、1行に書かれているダイエット法を実行すれば、2ヶ月間で3kg減も可能。誰でもカンタンにできる方法なので、無理なく、自分のスピードで、実践できます。

電子書籍

運動嫌いほどやせられる 最小の努力で最大の効果を得られるダイエットメソッド

立ち読みする

hontoアプリの確認

立ち読みには最新の「honto」アプリ(無料)が必要です。

バージョンの確認はアプリの「設定/情報」から確認できます。

最新の「honto」アプリをご利用の方

立ち読みする

最新の「honto」アプリをダウンロードされる方

hontoビューアアプリ

運動嫌いほどやせられる 最小の努力で最大の効果を得られるダイエットメソッド

  • 評価3.4レビュー:3件
  • 税込価格:780
  • 出版社:幻冬舎
  • 販売開始日:2013/11/27
  • じつはスポーツが苦手な人のほうが、運動効果が大きくやせやすい。トレーニング時に筋肉にかかる負荷が大きくなり、より鍛えられるからだ。そのため、体力トレーニングを正しくやれば意外なほど短い時間、少ない回数で効果を出せる。物足りないくらいの運動量でも劇的にやせることができるのだ。「3分でも運動効果はある」「毎日筋トレは逆効果」「1日4食のほうが太りにくい」「睡眠不足だと肥満になる」など、テレビ、雑誌で運...
検索結果 11 件中 1 件~ 11 件を表示
予約購入について
  • 「予約購入する」をクリックすると予約が完了します。
  • ご予約いただいた商品は発売日にダウンロード可能となります。
  • ご購入金額は、発売日にお客様のクレジットカードにご請求されます。
  • 商品の発売日は変更となる可能性がございますので、予めご了承ください。