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“奥田弘美”の電子書籍一覧

“奥田弘美”に関連する電子書籍を10件掲載しています。110 件目をご紹介します。

【期間限定価格】心に折り合いをつけて うまいことやる習慣

  • 評価4.2レビュー:119件
  • 30%OFF 03/31まで 通常1,430
  • 税込価格:1,001
  • 出版社:すばる舎
  • 販売開始日:2018/07/18
  • 現在89歳、キャリア70年を誇る精神科医・中村恒子。
    今なお現役で患者と向かい合うのは、「求められているから」。
    彼女の言葉には余計な力が入っておらず、それでいて愛にあふれ、出会った人すべてを元気にする不思議な力が宿っている。
    そんな恒子先生の生き方を、同じく精神科医にして作家の奥田弘美氏が聞き書き。
    関西弁のやさしい語り口で、人生を「うまいことやる」方法を...

【期間限定価格】不安と折り合いをつけて うまいこと老いる生き方

  • 評価4.0レビュー:34件
  • 50%OFF 03/31まで 通常1,320
  • 税込価格:660
  • 出版社:すばる舎
  • 販売開始日:2021/08/26
  • 『心に折り合いをつけて うまいことやる習慣』、待望の続編!
    「人生100年時代」の後半戦に待ち受ける、憂鬱なあれこれと、うまいこと折り合いをつけて生きていくコツを、92歳の精神科医・中村恒子先生と、54歳で同じく精神科医の奥田弘美先生のコンビが対談形式で語り尽くします。
    老い、孤独、人間関係、終活など、シニアの深刻な悩みにそっと寄り添い、答えを出してくれる一冊です。

思い込みから解放されたらするっとやせて20年リバウンド知らず! 精神科医の脳ダイエット

  • 評価3.4レビュー:4件
  • 税込価格:1,320
  • 出版社:主婦の友社
  • 販売開始日:2016/02/04
  • 「ごはんの時間だから食べなくちゃ」、「残すともったいないから食べなくちゃ」、「みんなが食べるから付き合わなくちゃ」……そんな思い込みで食べていませんか?・思い込みを捨てて、「おなかがしっかりすいてから食べる」、「食べ物を色分けして食べる順番を守る」など簡単なルールを実践すれば、あっという間に健康スリム体型に!・今は洋服サイズが7-9号という奥田先生、実は少女時代は「ぶー」というあだ名が付いたぽっち...

電子書籍

「会社がしんどい」をなくす本 いやなストレスに負けず心地よく働く処方箋

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「会社がしんどい」をなくす本 いやなストレスに負けず心地よく働く処方箋

  • 評価3.3レビュー:15件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:日経BP
  • 販売開始日:2021/06/04
  • 会社で働いている以上、ストレスがない人なんていない!

    誰もがストレスを抱え、仕事をしている現代社会。

    「昇進して初めて部下を持ったら、仕事がうまくいかず自分がうつになってしまった」
    「テレワークになったら上司も先輩も仕事を教えてくれなくて困った」
    「不本意な異動があって、会社に行きたくなくなった。出社しようとすると涙が出る」

電子書籍

ココロの毒がスーッと消える本(講談社+α文庫)

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ココロの毒がスーッと消える本

  • 評価3.8
  • 税込価格:713
  • 出版社:講談社
  • 販売開始日:2013/09/06
  • 「なんだかモヤモヤして元気がでない」「寝ても疲れが取れない」……身体の調子が悪いわけでもないのに、心のエネルギーが100%にならない人は、とても多いそうです。そうした「心に毒がたまっている人」がデトックスするための方法をコーチングのプロが書いたのが、この本です。「同僚への苦情は「ほめ言葉」でサンドイッチする」「イライラしたときにはなぜを3回繰り返す」など、ストレス解消の方法をすぐに学べる本です。

ストレスと疲れがみるみる消える!1分間どこでもマインドフルネス

  • 評価3.7レビュー:7件
  • 税込価格:1,232
  • 出版社:日本能率協会マネジメントセンター
  • 販売開始日:2016/12/16
  • 近年、アメリカのグーグルやフェイスブックなど一流企業が取り入れて話題になった「マインドフルネス」。ストレス解消法として、集中力を高める手法としてビジネスパーソンを中心に人気が高まっています。
    本書では、多忙なビジネスパーソンのために、「1分間からできること」をテーマに、瞑想やストレッチなどすぐに使えるさまざまな実践方法をイラストや、医師の著者ならではの医学的な知見を交えて、わかりやすく紹介し...

こころのパワーの取り戻し方

  • 評価5.0
  • 税込価格:539
  • 出版社:ユナイテッド・ブックス
  • 販売開始日:2016/08/23
  • ◆ゆううつ・ストレスは捨てられる!
    ◆お肌のお手入れをするように、クヨクヨ・イライラ・モヤモヤにさらされたこころのお手入れも毎日してあげましょう!

    「今ひとつ毎日が晴れ晴れしない」

    「ウツウツしていて、楽しくパワフルに過ごせない」

    ……と、気がかりなことを引きずって、重たい気分で毎日を過ごしていませんか?

一流の人は、なぜ眠りが深いのか?

  • 評価3.7レビュー:3件
  • 税込価格:649
  • 出版社:三笠書房
  • 販売開始日:2016/03/06
  • 「眠りたいのに、なかなか寝つけない」「夜中に突然目が覚めてしまう」「グッスリ眠ったはずなのに、朝起きるとだるい」……いまや4人に1人が「不眠症」の時代。特に深刻なのが、30~50代のビジネスパーソンです。彼ら彼女らに共通する点。それは、夜になっても脳と体が「睡眠モード」に切り替わらないこと。本書では、精神科医、産業医として活躍する著者が、1万人のビジネスパーソンを診断してわかった「働く人の熟睡法」...

精神科医が考えた 忙しすぎる人のための「開き直り」の片づけ術

  • 評価2.9レビュー:9件
  • 税込価格:1,100
  • 出版社:光文社
  • 販売開始日:2015/03/27
  • 「時間的にも体力的にも精神的にもエネルギーを目いっぱい使って日々忙しく生きている人」「生活するために種々雑多な多量の物を、自分または同居人が必要とする人」――そんな多忙・多物族のために、精神科医の立場から考えた「片づけ術」をすべて公開! 脳を使って、考え方を少し変えれば、片づけは劇的に楽チンになるんです。他社目線の「完璧片づけ」「見栄っ張り片づけ」は、もう卒業です!!

何をやっても痩せないのは脳の使い方をまちがえていたから

  • 評価4.0レビュー:8件
  • 税込価格:1,155
  • 出版社:扶桑社
  • 販売開始日:2014/06/24
  • 何をやっても痩せないのは脳の使い方をまちがえていたから。 医学的根拠のないダイエットに踊らされる“ダイエット難民”からは卒業! 精神科医が教える「脳で痩せる方法論」 【本書の構成】 第1章 空腹感を脳で認識する「空腹感」が唯一の食事ゴーサイン/本当の美味しさを知る/空腹感を我慢しすぎない第2章 何を食べるべきかを脳で知るv 色で食べるものを選ぶ/バランスのいい食事は太らない/酒か炭水化物かを二者択...
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