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  2. 本多京子の電子書籍一覧

“本多京子”の電子書籍一覧

“本多京子”に関連する電子書籍を12件掲載しています。112 件目をご紹介します。

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一食一品つくるだけで栄養がしっかりとれるシニアごはん

  • 評価3.5レビュー:2件
  • 税込価格:1,265
  • 出版社:講談社
  • 販売開始日:2023/12/14

  • ◆本多流!色できめる全自動献立術
    料理がしんどいと感じるシニア世代でも無理なくできる、「一食一品つくるだけ」の献立を提案。
    「献立は型を決めれば、あとは、それにあてはめていくだけ。一番かんたんな方法は色で決めること。なぜなら見ればわかるから」と語る本多先生。長年、医学博士・管理栄養士として活躍する中で、指針としてきた献立法を初公開!

    ◆シニア世...

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シニア世代の食材冷凍術 楽らく、ムダなく、健康に

  • 評価3.5レビュー:5件
  • 税込価格:1,265
  • 出版社:講談社
  • 販売開始日:2021/06/30
  • 冷凍調理が人気の理由は、食材をまとめ買いできて経済的、時間のあるときに調理しておけば、レンジでチンするだけで時短調理ができる、などです。しかし、ほとんどの冷凍調理術の本は、若い世代向けです。

    本著の著者、本多京子先生は、「シニア世代にはそもそも“冷凍する”という選択肢のない方もいますが、シニア世代こそ、冷凍調理を取り入れることで、暮らしをゆたかにすることができます」と語ります...

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シニアの健康サポート! 1人分の簡単レシピ

  • 評価5.0レビュー:2件
  • 税込価格:770
  • 出版社:NHK出版
  • 販売開始日:2018/09/28
  • 骨密度が気になる、便秘がち、のみこみづらい…。シニアにありがちな悩みを、食事面でらくらくサポートする一冊。シニア世代をしなやかに生きる本多京子氏が、市販のお惣菜などを上手に使い、1人分でもおくっうにならず、手軽においしく食べられるレシピやアイデアを紹介する。

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60代からの暮らしはコンパクトがいい

  • 評価3.4レビュー:7件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:三笠書房
  • 販売開始日:2018/08/02
  • 「〈食〉を中心に暮らしをコンパクトにしたら、物事をシンプルに考えられて、どんどん身軽に快適になっています」――本多京子NHK『きょうの料理』『趣味どきっ!』でもおなじみの著者が、60代になって生活を「ダウンサイジング」(規模を小さくすること)。その経験が、メディアやセミナーで反響を呼んでいます。これからの「自分の時間」、何を一番大切にしていきますか?人生100年時代を元気に生きる「食と暮らし」の知...

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大事なものから手放しましょう。 70代、ひとり暮らしを軽やかに生きる

  • 税込価格:1,760
  • 出版社:家の光協会
  • 販売開始日:2025/02/22
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    暮らしをコンパクトにして「物」を減らした60代。
    それから10年――
    今後の人生を見据えるなかで、いま、手放すべきものは何でしょうか?

    健康を保つレシ...

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電子書籍

旬ってなに? 季節の食べもの 春

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旬ってなに? 季節の食べもの 春

  • 税込価格:2,530
  • 出版社:汐文社
  • 販売開始日:2023/01/13
  • スーパーマーケットには一年中同じ野菜や魚が並び、「旬がわからなくなった」とよく言われます。では、そもそも「旬」とは何でしょうか? このシリーズでは、野菜や果物、魚介の「旬」について、わかりやすく紹介していきます。

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旬ってなに? 季節の食べもの 秋

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旬ってなに? 季節の食べもの 秋

  • 評価4.0レビュー:2件
  • 税込価格:2,530
  • 出版社:汐文社
  • 販売開始日:2023/01/13
  • 旬は1年に1回とは限りません。また、地方によって旬が違う素材もたくさんあります。このシリーズでは、野菜・果物・魚介の「旬」について、地方ごとの違いや、違いが生まれる理由についても紹介しています。

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旬ってなに? 季節の食べもの 夏

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旬ってなに? 季節の食べもの 夏

  • 税込価格:2,530
  • 出版社:汐文社
  • 販売開始日:2023/01/13
  • ひなまつり、七夕、お正月、七草、俳句の季語・・・・・・日本の伝統的な行事や文化と「旬」の素材とは、深く結びついています。このシリーズでは旬についての知識を深めるとともに、日本の伝統文化との関連についても紹介しています。

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旬ってなに? 季節の食べもの 冬

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旬ってなに? 季節の食べもの 冬

  • 評価5.0レビュー:2件
  • 税込価格:2,530
  • 出版社:汐文社
  • 販売開始日:2023/01/13
  • 「旬がわからなくなった」とよく言われますが、それはなぜでしょうか? 実は、それにはたくさんの理由があります。このシリーズでは、一歩進んで、旬がわかりづらくなった理由についても考察しています。

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塩分が日本人を滅ぼす

  • 評価3.5レビュー:9件
  • 税込価格:836
  • 出版社:幻冬舎
  • 販売開始日:2016/02/26
  • じつは日本人は塩漬けだ。もともと和食が塩分過多なうえ、現代人が好む加工食品や調理済み製品、さらに無添加をうたう食品にまで、想像以上に塩が使われている。2015年に厚生労働省は一日の塩分摂取量の目標値を男性で9g未満から8g未満へ下げたが、それでもWHO(世界保健機関)が定める5g未満よりかなり多い。高血圧、動脈硬化、糖尿病、運動器(ロコモティブシ)障害(ンドローム)のほか、脳出血、心筋梗塞、がんな...

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おなかすっきり腸健康法(集英社女性誌eBOOKS)

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おなかすっきり腸健康法

  • 評価5.0レビュー:1件
  • 税込価格:486
  • 出版社:集英社
  • 販売開始日:2015/08/22
  • 腸を元気にすると、人生が楽しくなる! 第2の脳、といわれるほど、腸は私たちの健康のバロメーター。腸年齢をしっかり把握し、腸を健康にする繊維質たっぷりに、腸にやさしいメニューをたっぷり紹介します。腸にいい外食の選び方や、正しい食材選び、快腸生活Q&Aなど、あなたの腸活に役立つ1冊です。

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マイボトルでヘルシーダイエット ドリンク&スープレシピ77

  • 評価4.0レビュー:1件
  • 50%OFF 02/13まで 通常1,320
  • 税込価格:660
  • 出版社:東京書籍
  • 販売開始日:2014/08/19
  • 使用者急増中のマイボトルと,ヘルシーダイエットの観点を融合させた,初めてのマイボトル対応レシピ本。一日のリズムの時間帯に応じて手軽にできるドリンク&スープレシピを77掲載。
検索結果 12 件中 1 件~ 12 件を表示
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