“川野泰周”の電子書籍一覧
“川野泰周”に関連する電子書籍を13件掲載しています。1 ～ 13 件目をご紹介します。
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（レビュー：45件）
- 税込価格：814円
- 出版社：三笠書房
- 販売開始日：2021/10/29
- 物、消費、情報、食事、仕事……いまより半分、減らしてみる。1/2を心がけてみる。医師で禅僧の著者が指南する、より少なく、より豊かに暮らすための「シンプル生活術」序章 1/2を心がけよう。 ◎「ほどほど」で、人生を好転させる１章 「物」を半分、減らす。 ◎「考えない片づけ」――これがコツ２章 「食事」を半分、減らす。 ◎「いつのまにか」量が半減する食事術３章 「消費」を...
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（レビュー：25件）
- 税込価格：1,650円
- 出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 販売開始日：2018/10/04
- マインドフルネス×禅×精神医学
寝ても取れない疲れ、その原因は、「脳の疲弊」!
「足裏の感覚に集中する」「歩く瞑想をする」
「目の周りを温める」「つり革瞑想で、心の自由を体感する」など、
最新科学の知見と、禅の精神とが導き出した、
疲れを根本から取りパフォーマンスを劇的に改善する41の方法
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,650円
- 出版社：東洋経済新報社
- 販売開始日：2024/03/13
- なぜ米国人は、マインドフルネスを実践すると行動力が上がり、
日本人は動けなくなるのか！？
ChatGPTを開発したアメリカの起業家サム・アルトマンも、
斬新なアイデアより、資金よりも
大切にしている「モメンタム＝勢い」とは？
科学的に「すぐやる人」になる
マインドフルネス×モメンタムの教科書
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：クロスメディア・パブリッシング（インプレス）
- 販売開始日：2017/09/22
- 集中力・注意力アップ、ストレス・脳疲労対策、共感性・クリエイティビティーの向上などの効果が科学的に証明され、Googleなど一流企業が導入していることでも話題のマインドフルネス。
本書は、 「マインドフルネスとは何か?」「具体的なやり方は?」「忙しくてもできる?」 …等の基本的な疑問から、 「満員電車が憂鬱」「仕事量が多くて頭を切り替えられない」「仕事中に集中が切れてしまう」「部下のマ...
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（レビュー：20件）
- 税込価格：968円
- 出版社：幻冬舎
- 販売開始日：2018/04/04
- 1秒でできる瞑想! ?
禅僧でありながら、医療現場で働く著者が開発した、簡単に、短時間でできる瞑想法ずぼら瞑想。
ちょっとした待ち時間や、電車の中でもできるずぼら瞑想をいくつも紹介。
序章 悩みはマインドフルネスですべて解決できる
1章 ずぼらな人のほうが、瞑想の効果がある?
2章 1日1分、きょうからずぼら瞑想を始めよう
3...
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- 税込価格：1,100円
- 出版社：ステレオサウンド
- 販売開始日：2024/07/03
- ツラい我慢をしなくてもOK！ ほんのちょっとの知恵さえあれば、「おこもり太り」の不安はゼロにできる！
新型コロナの影響で、リモートワークを強いられて、自宅にこもりっきりという人は多いはず。そんななかで気になるのは体重の増加です。そんな「おこもり太り」の悩みを抱える人に、おこもり状態でも体重増加やボディラインの崩れを抑えられるさまざまな「知恵」を紹介します。
この一冊...
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- 税込価格：1,222円
- 出版社：ステレオサウンド
- 販売開始日：2024/07/03
- ストレス社会といわれる現代において、原因不明の不調に陥る人が多くいます。
そんな乱れた心身を整えるのに、とても有効な手段がいつでもできる坐禅と瞑想です。
人は、心が整うと体も健やかになります。
そうなれば仕事も人生も楽しくなるのは当然のこと。
本書では、病気や不安、ストレス改善だけでなく、
集中力や判断力、コミュニケーション能力まで身につけて、
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（レビュー：2件）
- 税込価格：880円
- 出版社：青春出版社
- 販売開始日：2023/10/24
- 週末休んだはずなのに朝からだるい、やらなければいけないことが山積みなのに集中できない――それは、身体ではなく脳が疲れているせいかもしれません。こうした脳の疲れをとるのに効果的なのが「歩くこと」。実は歩くことは、仏教でいえば「禅」であり、最新科学でいえば「マインドフルネス」なのです。また、歩くことには健康効果もあります。歩くだけで、脳も身体も調っていく――この本では、精神科医であり禅僧でもある著者が...
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（レビュー：7件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：クロスメディア・パブリッシング（インプレス）
- 販売開始日：2021/07/10
- 気づく力を高め、身体疲労、精神疲労、脳疲労とうまくつき合う
精神科医で禅僧の著者が描く「疲れの取り扱い説明書」
日々、おびただしい量の情報が飛び交う現代社会に暮らしている私たちにとって、疲れと無縁でいることはもはや不可能といえるかもしれません。だからこそ、疲れと上手に付き合って身心をコンディショニングすることはとても大切です。
たとえば、
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（レビュー：22件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：すばる舎
- 販売開始日：2019/05/23
- 忙しくなると、ミスを連発。がんばっているけど、やる気が出ない……
会社員にはストレスがつきもの。ちょっとしたミスなのに、上司から激怒される。タイトすぎるスケジュール。残業続きの毎日……。日常のストレスが積み重なると、気づかないうちに心や身体に負荷がかかり、うつ病や適応障害などの病気に発展することも。本書はマインドフルネスを中心とした講演活動を通して、ビジネスマンや学校教員、子...
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（レビュー：5件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：三笠書房
- 販売開始日：2018/08/02
- 仕事、人間関係、育児、恋愛……人生の鍵は「自己肯定感」が握っている！「自己肯定感とは何か？それは、自分を支える根源的な心の力のことです。そして、この力は、誰でも、いつからでも、何歳であっても高めることができます。これは精神科医として、また禅僧として、さまざまな心の問題と向き合ってきた経験から得た確信です」（著者）序章◎努力より、環境より、才能より大事なもの１章◎自己肯定感の高い人、低い人の差はここ...
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（レビュー：9件）
- 税込価格：968円
- 出版社：青春出版社
- 販売開始日：2017/10/18
- 不安、怒り、イライラを感じるとき、問題の解決策が浮かばないとき、ほんの数分歩くだけでも気分が晴れたり、「こうすればいいのか」と思いついた、という経験は誰でもしているだろう。歩くとなぜスッキリするのだろう？ 精神科医で禅僧の著者が、脳、心、体、マインドフルネスといった様々な角度から、科学的なエビデンスと禅の考え方をベースに「歩く」に光をあてる。
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（レビュー：7件）
- 税込価格：1,188円
- 出版社：インプレス
- 販売開始日：2016/11/03
- ストレス社会のあるある医師であり禅僧の川野泰周氏が
その問題の向き合い方を教えてくれます。
この本で紹介する「あるある」▼
□苦手なあの人と同じプロジェクト
□自分、この仕事に向いていないかも……
□転職するかしないか悩んでいる
□集中力がなく仕事が進まない
□肩こり、腰痛がしんどい
□布団に入っても寝付け...
- 予約購入について
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