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“崎田ミナ”の電子書籍一覧

群馬県出身。武蔵野美術大学短期大学部グラフィックデザイン科卒業。イラストレーター、漫画家。著書に「ずぼらヨガ」など。

“崎田ミナ”に関連する電子書籍を7件掲載しています。1 ~ 7 件目をご紹介します。

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職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ

  • 評価4.2 (レビュー:49件)
  • 税込価格:1,188円
  • 出版社:インプレス(MdN)
  • 販売開始日:2017/03/14
  • 【著者の実体験と多数の読者による選別から生まれた「ほんとうに効く」ストレッチ集!】

    肩コリ、眼精疲労、腰痛、背中痛、足の痛みといったカラダの不調。
    寝不足による仕事中の眠気や、ストレスからくる集中力不足といったココロの不調。

    そんな心身両面の不調とその解消法を、イラストエッセイでオモシロおかしく紹介し続けている
    崎田ミナさんの連載がつ...

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やすらぎスイッチ――もやもや イライラ コリコリ うつっぽさ 対人関係のストレスがすーっとやわらぐ!

  • 評価4.2 (レビュー:9件)
  • 税込価格:1,870円
  • 出版社:日経BP
  • 販売開始日:2025/04/17
  • 著者累計75万部突破!読むだけでストレスが溶けていく

    『ずぼらヨガ』『すごいストレッチ』『ひとりほぐし』のベストセラー著者・崎田ミナが、初めて“心のセルフケア”をテーマにまとめた一冊。心療内科医、公認心理師…心の専門家9人に取材した心のケア図鑑です。

    もやもや、イライラ、凝り、うつっぽさ…
    対人関係でわき上がるストレスの正体は?

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肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほぐす!ひとりほぐし

  • 評価3.9 (レビュー:15件)
  • 税込価格:1,540円
  • 出版社:日経BP
  • 販売開始日:2021/11/19
  • 著者が自ら試して一番気持ちよかった“究極のほぐしワザ”をまんがでわかりやすく図解。
    体と心もひとりでに軽くなる「ひとりほぐし」!

    気持ちのよいマッサージを受けた後は、疲れやストレスもスッキリしますよね。
    冷え、だるさ、凝り、むくみ、たるみ…が解消され、リラックスした気持ちになります。

    本書は著者自身がマッサージのプロに教えてもらったテ...

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電子書籍

自律神経どこでもリセット! も~っと ずぼらヨガ

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自律神経どこでもリセット! も~っと ずぼらヨガ

  • 評価4.2 (レビュー:24件)
  • 税込価格:1,320円
  • 出版社:飛鳥新社
  • 販売開始日:2018/07/13
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    いつでも・どこでも・誰でもできるヨガがパワーアップして帰ってきました。

    肩こり、腰痛、頭痛、胃痛、めまい、自律神経失調、うつetc......

    かつて絶不調だった著者が、ヨ...

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ピンポイントで整う!じんわり押し活

  • 評価3.0 (レビュー:2件)
  • 税込価格:1,540円
  • 出版社:マガジンハウス
  • 販売開始日:2024/12/05
  • ------------------------------------------------------------------------
    『ずぼらヨガ』『すごいストレッチ』『ひとりほぐし』の著者がおくる、
    どこでもできる「押す」体ケア!
    ----------------------------------------------------------...40種類

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肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット! くう、ねる、うごく! 体メンテ

  • 評価3.7 (レビュー:13件)
  • 税込価格:1,100円
  • 出版社:マガジンハウス
  • 販売開始日:2021/05/13
  • 運動ギライで超めんどくさがりでも健康にはなりたい!
    著者累計50万部突破!「ずぼらヨガ」「すごいストレッチ」の著者が
    ストレスフリーの気軽にできるメンテナンスメニューを
    運動・食・睡眠の3方向から大図解!
    クスッと笑えて、やる気アップ! 体すっきり!
    お役立ち度120%の体調改善まんが、ついに完成。

    □お尻フリフリで、腰痛・冷...

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自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

  • 評価4.1 (レビュー:110件)
  • 税込価格:1,320円
  • 出版社:飛鳥新社
  • 販売開始日:2017/01/27
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    会社のデスクでも、トイレでも、布団の上でも、
    プチ不調をいつでもどこでも簡単リセット!

    カラダとココロが楽になる
    ずぼらでも、運動ギライでも続けられるヨガを、イラストエッ...
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