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  3. 西野精治の電子書籍一覧

“西野精治”の電子書籍一覧

“西野精治”に関連する電子書籍を12件掲載しています。112 件目をご紹介します。

眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話

  • 評価3.7レビュー:28件
  • 税込価格:935
  • 出版社:日本文芸社
  • 販売開始日:2022/06/01
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    「睡眠の質は、入眠から最初の90分で決まる」「感染症予防には睡眠が効く」  眠りが浅い、なかなか寝つけない、寝ても疲れがとれない──。多くの人が気になる睡眠。最新の研究をもとに、睡眠のしくみを...

電子書籍

スタンフォード式 最高の睡眠

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スタンフォード式 最高の睡眠

  • 評価3.7レビュー:473件
  • 税込価格:1,485
  • 出版社:サンマーク出版
  • 販売開始日:2017/03/08
  • 「睡眠研究のメッカ」スタンフォードの現役日本人教授が明かす、
    最新の科学的エビデンスに基づいた「究極の疲労回復」法とは?


    「世界最高」の呼び声高いスタンフォード大学の睡眠研究。
    そのトップを務める世界的権威の日本人による、
    「最強の眠り方」を伝授する本です。

    「有名研究者が一度は在籍する、睡眠研究のメッカ」

電子書籍

睡眠障害 現代の国民病を科学の力で克服する(角川新書)

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睡眠障害 現代の国民病を科学の力で克服する

  • 評価3.7レビュー:6件
  • 税込価格:990
  • 出版社:KADOKAWA
  • 販売開始日:2020/03/07
  • 睡眠負債による疾患と、体の異常を徹底解説! ベストセラー『スタンフォード式 最高の睡眠』著者にして「睡眠負債」で話題の著者が贈る、人生のクオリティを高める”休み方改革”

    日本人の5人に1人が睡眠にトラブルを抱えていると言われる今日。スタンフォード大学で睡眠研究に取り組む著者が、現代人の身体を蝕む睡眠障害の種類や恐ろしさを分かりやすく伝える。睡眠障害について正しい知識を身につけ...

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マンガでぐっすり! スタンフォード式 最高の睡眠

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マンガでぐっすり! スタンフォード式 最高の睡眠

  • 評価3.8レビュー:33件
  • 税込価格:1,287
  • 出版社:サンマーク出版
  • 販売開始日:2018/08/31
  • 30万部を突破した『スタンフォード式 最高の睡眠』がマンガになりました!

    ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――
    (あらすじ)
    乳製品専門商社に勤める主人公・竹宮まゆ(25)は、
    海外とのやり取りが多いこともあって
    睡眠時間は不足しがち。寝不足で働く毎日を過ごしていた。
    最近は肌も荒れ気味で...

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スタンフォードの眠れる教室(幻冬舎単行本)

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スタンフォードの眠れる教室

  • 評価3.2レビュー:10件
  • 税込価格:1,584
  • 出版社:幻冬舎
  • 販売開始日:2022/04/13
  • 寝られなくても大丈夫!
    科学的エビデンスで長年の悩みを解決
    究極の覚醒を手に入れろ
    睡眠の誤った常識を覆す、眠りの研究最前線

    0時間目 オリエンテーション あなたの睡眠負債はどのくらい?
    1時間目 眠らなくても大丈夫! 「黄金の90分を制す」授業
    2時間目 まずはここから! 「心地よい入眠」の授業
    3時間目 日中の生...

スタンフォード式 お金と人材が集まる仕事術

  • 評価4.0レビュー:3件
  • 税込価格:950
  • 出版社:文藝春秋
  • 販売開始日:2020/09/23
  • スタンフォード大学で学んだ著者が説く、仕事術!

    著者がアメリカトップの大学の一つであるスタンフォードの門を叩いたのは、1987年のこと。
    それから多くの蒙を啓かれること30年余、真の成果主義や個人主義について学んだ。スタンフォードの特徴をひと言で言えば、風通しが良いことと、文武両道である。
    「協調のスタンフォード、競争のハーバード」と言われるゆえんだ。

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スタンフォード大学教授が教える 熟睡の習慣(PHP新書)

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スタンフォード大学教授が教える 熟睡の習慣

  • 評価3.8レビュー:7件
  • 税込価格:850
  • 出版社:PHP研究所
  • 販売開始日:2019/02/22
  • 最高のコンディション、ダイエット、アンチエイジング、病気予防、ボケ防止、眠育、睡眠薬との賢いつきあい方……日本人が知らない「理想の眠り」への決定版! 睡眠とは単なる休息ではなく、あらゆる生命現象の基盤である――。世界最高峰といわれるスタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長が、「脳の老廃物を洗い流す『グリンパティック・システム』」などの睡眠研究の最前線から、「寝具は『通気性』で選ぶ」といったすぐに...

最高のリターンをもたらす超・睡眠術~30のアクションで眠りの質を高める

  • 評価4.5レビュー:3件
  • 税込価格:1,760
  • 出版社:大和書房
  • 販売開始日:2023/03/11
  • よい睡眠はあなたに「最高のギフト」をもたらしてくれる──

    「6時間睡眠を2週間続けると、集中力や注意力は2日間徹夜した状態とほぼ同じレベルまで衰える」
    ──睡眠が大切であることはわかっていても、そこまでの影響があるとは……と驚かれるかたも多いのではないでしょうか。

    本書はベストセラー『スタンフォード式最高の睡眠』で「睡眠負債」の実態と対策を明ら...

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ドラえもん探究ワールド ねむりと夢のふしぎ(ドラえもん)

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ドラえもん探究ワールド ねむりと夢のふしぎ

  • 評価5.0レビュー:1件
  • 税込価格:836
  • 出版社:小学館
  • 販売開始日:2022/12/07
  • 【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

    「ねむりの天才」のび太と学ぶ睡眠科学!

    「ドラえもん」には、睡眠と夢にまつわる「ひみつ道具」がたくさん登場します。
    のび...

ゆめたんのぐっすりまほうとだいぼうけん

  • 税込価格:1,397
  • 出版社:主婦の友社
  • 販売開始日:2021/09/02
  • 【電子版のご注意事項】
    ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
    ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
    ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
    ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。...

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【無料冊子版】7日間で手に入れる スタンフォード式ぐっすり睡眠

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【無料冊子版】7日間で手に入れる スタンフォード式ぐっすり睡眠

  • 評価4.5レビュー:1件
  • 税込価格:0
  • 出版社:ゴマブックス
  • 販売開始日:2021/04/09
  • 【こちらは無料小冊子版となります】昨日はぐっすり眠れましたか? ヒトは人生の約3分の1が眠っている時間だと言われています。それだけヒトにとって睡眠は心身の健康に直結するものなのです。また、睡眠不足が続くと、「脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病、がん、うつ病」にかかる率が高まると言われています。本書では、慢性的な寝不足を抱える方々に、どのようにすれば「ぐっすり睡眠」「スッキリ目覚め」ができるのか、睡眠に関する...

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7日間で手に入れる スタンフォード式ぐっすり睡眠

  • 税込価格:1,221
  • 出版社:ゴマブックス
  • 販売開始日:2020/12/25
  • 昨日はぐっすり眠れましたか? 
    ヒトは人生の約3分の1が眠っている時間だと言われています。それだけヒトにとって睡眠は心身の健康に直結するものなのです。
    また、睡眠不足が続くと、「脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病、がん、うつ病」にかかる率が高まると言われています。
    本書では、慢性的な寝不足を抱える方々に、どのようにすれば「ぐっすり睡眠」「スッキリ目覚め」ができるのか、睡眠に関す...
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