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“林泰史”の電子書籍一覧

“林泰史”に関連する電子書籍を4件掲載しています。14 件目をご紹介します。

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記憶力と体力が高まる大人の足トレ

  • 評価5.0レビュー:2件
  • 49%OFF 07/23まで 通常781
  • 税込価格:391
  • 出版社:三笠書房
  • 販売開始日:2021/09/07
  • はじめよう!毎朝5分の気持ちいい若返り習慣!寝たきりの人が歩けるようになるのも夢ではない!いつまでも若々しい人、頭がさえている人、しっかり歩ける人、姿勢のいい人の秘密とは。今あるひざの痛みが消えていく! お得がいっぱい! ・丸まった背中がのびて骨折を防げる・骨粗鬆症は防げる病気・骨のカルシウムが減ってしまう人、減らない人・寝たきりにならない人の習慣足トレに感謝の声、続々!「ヒップアップもかないまし...

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電子書籍

新聞紙体操 - もう転ばない!倒れない!老けない! -

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新聞紙体操 - もう転ばない!倒れない!老けない! -

  • 評価3.0レビュー:3件
  • 税込価格:1,320
  • 出版社:ワニブックス
  • 販売開始日:2020/06/10
  • 1分あればすぐできて、運動が苦手でもOK!
    5分で、脳と体がみるみる若返る!
    「転ばない」「倒れない」「老けない」人生を手に入れよう!

    新聞紙&新聞棒を使って楽しく効率的に体を動かすことで、筋力・反射神経・認知機能がアップし、高齢者にとってなによりも恐ろしい「転倒・寝たきり」を防止。
    頭も体もスッキリさせて、誰よりも充実したシニアライフを送ること...

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80歳現役医師が教える! つまずかないカラダの動かし方

  • 税込価格:1,430
  • 出版社:日東書院本社
  • 販売開始日:2019/12/06
  • 「つまずきの原因」から「つまずかないためのトレーニング法」「つまずかない体をつくるための食事」までを丁寧に解説します。

    【主な予定内容】
    序 章 あなたの危険な「つまずき」の可能性を診断する
    第1章 つまずきを甘く見ない「介護」「寝たきり」「死亡」の原因に
    第2章 どんな時につまずくのか?つまずいた時はどうすればいい
    第3章 つまずきの...

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リハビリ病院の名医が教える太ももを鍛えれば骨は超強くなる

  • 評価5.0レビュー:4件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:三笠書房
  • 販売開始日:2017/11/21
  • 10万人を診てきた、原宿リハビリテーション病院名誉院長が、寝たきりを防ぐためのライフスタイルを指導。寝たきり&ぼけを予防するには、下半身(足腰)を鍛えることが大事。では、足腰のどこを、どう鍛えればいいのか? それは以下の4箇所である。1 太もも ……(超スロー・スクワット)2 ふくらはぎ …(背伸びしてドシン体操)3 腰 …………(超スロー・足の後ろ上げ)4 足うら ………(足指タオル体操)体操は...
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