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“石村友見”の電子書籍一覧

“石村友見”に関連する電子書籍を2件掲載しています。12 件目をご紹介します。

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ゼロトレ

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ゼロトレ

  • 評価3.8レビュー:30件
  • 税込価格:1,188
  • 出版社:サンマーク出版
  • 販売開始日:2018/05/18
  • 加齢とともに首、肩、背中、腰、足指などは
    縮んだり、ゆがんだりしながら
    元(ゼロ)の位置からずれていきます。

    これによって、
    関節や筋肉がカチコチにかたまり
    本来の動きができなくなります。
    こうして体は老化し、太ります。

    「ゼロトレ」は
    各部位が本来あるべき元のポジション
    (本書では「...

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動かないゼロトレ

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動かないゼロトレ

  • 評価4.3レビュー:5件
  • 税込価格:1,386
  • 出版社:サンマーク出版
  • 販売開始日:2019/09/06
  • 86万部ベストセラーとなった前作『ゼロトレ』の
    主たるテーマは「ダイエット」でしたが、
    本作は「健康」がテーマです。

    前作も、きわめてすくない運動量で
    大きな効果を発揮するメソッドを
    ご紹介しましたが、今回はさらに動きません。

    とかく「動く」ことは善とされ、
    「動かない」ことは悪とされがちです。
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