“ジャドソン・ブルワー”の電子書籍一覧
“ジャドソン・ブルワー”に関連する電子書籍を1件掲載しています。1 ～ 1 件目をご紹介します。
精神科医が実践するマインドフルネストレーニング ──習慣を変えるための３つのギア
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- 税込価格：2,640円
- 出版社：パンローリング
- 販売開始日：2023/09/08
- 「不安」という現代の流行病――ジャドソン・ブルワー
何かを過度に心配するというのは、それ自体が悪い習慣の一つであるうえに、いまや不安は現代の伝染病だ。本書はその悪癖に対処するための研究結果の集大成だ。不安と習慣はつながっている。悪い習慣―不安と強く結びついて生じ、不安によってさらに悪化するような習慣―の克服を支援するプログラムをつくることができた。
本書は、私の精神科医...
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