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“杉浦仁志”の電子書籍一覧

“杉浦仁志”に関連する電子書籍を2件掲載しています。12 件目をご紹介します。

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医者が考案した老けないたんぱく質ごはん

  • 税込価格:1,210
  • 出版社:宝島社
  • 販売開始日:2022/02/28
  • おいしく食べて、一生ものの筋肉を!
    若返りの専門家、白澤卓二監修のたんぱく質レシピの決定版!

    年齢を重ねても心身が健康でいるためには、自分の足で歩いて活動できる“動ける体”であることが重要。
    そのために欠かせないのが、筋力。筋力は「たんぱく質」からつくられます。たんぱく質豊富な食事と運動を組み合わせて健康な体でい続けたいもの。
    「老けない」と一言...

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健康長寿の方程式(サクラBooks)

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健康長寿の方程式

  • 税込価格:858
  • 出版社:笠倉出版社
  • 販売開始日:2020/01/16
  • 高齢者による交通事故の増加など、さまざまな問題の背景には、認知症の増加があります。
    しかし、年をとると必ず認知症になるわけではなく、100歳を超えてもはつらつと過ごしている人は少なくありません。
    生活習慣に気をつければ、誰でもセンテナリアンを目指すことはできるのです。

    本書では、認知症研究を専門とする白澤卓司先生考案の“これだけ守っていればOK”「健康長寿...
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