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“小林孝徳”の電子書籍一覧

“小林孝徳”に関連する電子書籍を2件掲載しています。12 件目をご紹介します。

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電子書籍

睡眠パターン×働き方で導く! あなたの良眠ナビ(池田書店)(池田書店)

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睡眠パターン×働き方で導く! あなたの良眠ナビ(池田書店)

  • 評価2.5レビュー:2件
  • 税込価格:1,100
  • 出版社:PHP研究所
  • 販売開始日:2024/01/26
  • 〈朝型〉〈夜型〉〈中間型〉の【睡眠パターン(クロノタイプ)3タイプ】×〈日勤〉〈夜勤〉〈シフト制〉の【働き方3タイプ】=全9タイプの組み合わせで、あなたにぴったりのスリープスキルがわかる! クロノタイプは、巻頭の「チェックシート(全4問)」で自分のタイプが簡単にわかります。/9タイプそれぞれの体内リズム、良眠メソッド、1週間分の良眠スケジュールを紹介! 体内リズムは1日の中で、元気な時間帯・集中力...

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ハイパフォーマーの睡眠技術

  • 評価4.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,485
  • 出版社:実業之日本社
  • 販売開始日:2020/02/03
  • 睡眠の悩みを抱える人へ。
    仕事の効率アップ、感情のコントロール、メンタル改善…
    「睡眠」の質を上げると日々のパフォーマンスは確実にアップする。

    今なぜ質の良い睡眠が必要なのか?
    それは、人口が減り続ける国にとって、一人一人のパフォーマンスを上げ、
    組織、そして国全体の生産性を、合理的に上げていくことは、
    国の存亡に関わる重大な...
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