“保阪隆”の電子書籍一覧
“保阪隆”に関連する電子書籍を89件掲載しています。1 ～ 30 件目をご紹介します。
オンライン書店e-honとは
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「e-hon」は書籍、雑誌、CD、DVD、雑貨といった多岐に渡る商品を取り扱う総合オンライン書店です。130万点以上の取り扱い点数、100万点以上の在庫により、欲しい商品を買い逃しません。honto会員向けにお得なキャンペーンを定期的に実施しています（キャンペーンに参加するにはMy書店をhontoに設定して頂く必要があります）。
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93%OFF
05/02まで
通常1,540円
- 税込価格：98円
- 出版社：新星出版社
- 販売開始日：2023/06/14
- ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
50代の時間の使い方がセカンドライフを豊かにする！
人生100年時代、50歳は人生の折り返し地点。50代からセカンドライフ、老後のことを考え、準備することは、60代、70代以降の人生をよりよく豊...
オンライン書店e-honとは
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（レビュー：2件）
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91%OFF
05/02まで
通常1,210円
- 税込価格：98円
- 出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 販売開始日：2022/07/13
- 人生の後半は、素敵な「自分ファーストな人生」を送りたいもの。
著者は、一線を退いた後の老後生活での"整理術"が暮らしのヒントと説きます。
本書では、身の回りのちょっとしたことからできる老後の整理術をテーマに、
日々をこれまで以上に幸せに生きていくための考え方や行動の仕方、知恵、スキルをまとめました。肩の力を抜いて、ちょこっとずぼら生活してみませんか?
（※本書は2019/5...
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（レビュー：4件）
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93%OFF
05/02まで
通常1,430円
- 税込価格：98円
- 出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 販売開始日：2018/06/15
- ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
<後悔しない「第2の人生」へのシフト術。人生100年時代に備える生き方がガイド>
「2回目の人生」を始めるのに定年を待つ必要はありません。
心も体もまだまだ元気だからこそ、50歳は新しい生...
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91%OFF
05/02まで
通常1,210円
- 税込価格：98円
- 出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 販売開始日：2022/07/13
- 日本人の多くが抱えている「老後のお金」の問題。
著者は、収入減の老後生活には"やりくり"が大事な暮らしの知恵になるといいます。
本書では、お金のやりくりを中心に、体力、気力、感覚や感情などの微妙な衰えも上手にやりくりして、日々をこれまで以上に幸せに生きていくための考え方やちょっとした知恵、スキルなどがまとめられています。
老後は「スローダウンの妙味を味わう人生の黄金期」。
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（レビュー：3件）
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67%OFF
04/28まで
通常1,210円
- 税込価格：391円
- 出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 販売開始日：2022/07/13
- 男女とも平均寿命が延び、定年後の時間が長くなっている現代日本。老後をどう過ごすのかという問題は、多くの人の関心を集める問題になっています。
そこで著者が提案しているのは、会社員時代とは異なる「頑張り過ぎない」「無理をしすぎない」という「ちょこっとずぼら」な生き方。本書では、さまざまな場面での考え方や行動を具体例を挙げて述べており、とてもわかりやすいものになっています。
読んでみて自分も...
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（レビュー：5件）
- 税込価格：880円
- 出版社：大和書房
- 販売開始日：2023/03/11
- 悩み・不安・イライラ・疲れ……相談できる人が見つからないあなたへ――
ガマンに気づかず、「大丈夫」ってムリしながら生きていませんか？
◎「言いたいこと」を言わずに、ため込んでしまう
◎相手の何気ない言葉に傷ついて、そのことで頭がいっぱいになる
◎「なんで〇〇してくれないの！」……もうイライラしたくない！
◎人と自分を比べて落ち...た１冊！
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（レビュー：10件）
- 税込価格：814円
- 出版社：大和書房
- 販売開始日：2022/01/08
- ムリしてがんばって、自分をすりへらしながら、生きていませんか？
◎自分のことよりも他人のことを優先してしまう
◎職場にイヤな奴がいて、気の休まるときがない
◎引っ込み思案で、うまく自分の気持ちをいえない
◎つらくても、つらくないふり。大丈夫なふりをしてしまう
◎大切な人とつい、ぶつかってしまう。なぜかケンカになってしまう
……どれ...た１冊！
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- 税込価格：1,540円
- 出版社：三笠書房
- 販売開始日：2023/05/31
- ◎ゆるウォーキングで、心も体もすっきり元気！・歩くだけで、脳が若くなる！ 記憶力も上がる！・ゆるいのに、ランニングなみのカロリー消費・心の不安が消えて、免疫力もアップ！・骨も丈夫に！ 骨粗しょう症も撃退・ゆるウォーキングで「がん」のリスクを下げる「１日１万歩」なんて、高いハードルは必要ありません。１日１０分（＝約１０００歩）からはじめるゆるウォーキングを試してみましょう！心肺機能の強化や脂肪の燃焼...
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- 税込価格：980円
- 出版社：エムディエヌコーポレーション
- 販売開始日：2023/04/11
- ※本書はリフロー型の電子書籍です
【今を、明日を大事に生きる弘法大師の金言】
「空海はすばらしい」
精神科医が語る人生が変わる言葉との出会い
空海の言葉は、理論や理屈ではありません。修行の中からつかんだ実際に役立つものばかり。
ですから、現代においても私たちの心に響き、感情を整えて、明るい道に導いてくれます。
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- 税込価格：1,300円
- 出版社：PHP研究所
- 販売開始日：2023/12/29
- 【精神科医が教える、心がしなやかになる70の習慣】●「しなやかな心」とは？ 「しなやかな心」とは、「回復力」や「弾力性」を備えた心のことです。心のしなやかさは、不安やつらさ、スランプなど、心に負担を感じる出来事があったときに、あなたを助けてくれます。しなやかな心を持つことは、毎日を活き活きと過ごす秘訣です。 ●イライラには明るい言葉を使いましょう！ 誰かをうらやむ気持ちは、あなたの心をイライラさせ...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,100円
- 出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 販売開始日：2023/06/09
- 精神科医が教える、余生において「学ぶこと」の大切さ。
「学ぶこと」が「いつまでも若々しく、生き生きと過ごす」秘訣です!
今や「人生100年時代」です。定年を迎えても、新しい世界に羽ばたくことだって十分にできます。人生の持ち時間は、たっぷりあるのです。「学ぶこと」は、人生の実り、楽しみ、心の進歩をうながす推進力となります!
「学ぶ」といっても、大学などに行って学ぶこ...
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64%OFF
04/28まで
通常1,100円
- 税込価格：391円
- 出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 販売開始日：2022/06/09
- 壮年を迎えた女性には様々なことに「区切り」が見えてきます。わが子が徐々に手をはなれ始め、追われるように取り組んできた仕事も、忙しさはピークを超え、少しずつ自分の時間が持てるようになってきます。子どものために、と夫婦関係でがまんをし続けた方も多いでしょう。夫婦関係、仕事、健康、お金、生きがい…。これからが貴女の時間です。「いい妻」「いい母」を卒業し、もう一度「貴女の人生」を歩いてみませんか?
...
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（レビュー：7件）
- 税込価格：693円
- 出版社：大和書房
- 販売開始日：2020/03/06
- せっかくの第二の人生、嫌なことはやめて、ちょこっとずぼらに生きてみよう。
□「生涯現役」という気持ちを捨てる
□「生きがい、生きがい」とあせらない
□「人は人、自分は自分」で生きる
□「いい加減にできる人」になる
□「いまさら」は禁句。「いまから」と言ってみる
あなたはいくつ実行できますか？ 生きる楽しさを与える人気精神科医が教える60歳...
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（レビュー：4件）
- 税込価格：858円
- 出版社：KADOKAWA
- 販売開始日：2013/06/21
- 誰からの命令も与えられない高齢期を人生の黄金期にできるかどうかは、本人次第。どんな人にもその人でなければできない見事な生き方がある。経験という最高の人生知を活かして拍手喝采を送られるような生き方を。
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- 税込価格：1,100円
- 出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 販売開始日：2022/10/27
- ロングセラー、保坂隆先生の「ちょこっとずぼらシリーズ」の第5弾です。 今回のテーマは、ズバリ「健康」。コロナウイルス騒動で、爆発的に「健康」への関心が高まっている昨今、自己免疫力を最大限に高める楽らく健康法を教えます!章立てを分かりやすく施し、興味のあるところから読み進めていただけます。 「あとがきにかえて」では「コロナウイルスに打ち勝つ」と題し、保坂先生の温かくも元気の出る、対策法を紹介していま...
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- 税込価格：1,210円
- 出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 販売開始日：2022/10/27
- 現代社会に生きる私たちは、いつもストレスと背中合わせです。仕事や勉強、人間関係の悩みなどで、胃がシクシク、気持ちがウツウツするといった経験は誰にでもあることでしょう。
しかし、精神科医である著者によると、同じような状況なのに、その人の性格や心理によって、それをストレスと感じてしまうかどうかは、ずいぶん違うものだそうです。
本書では、タイプ別に最適なストレス解消術を具体的に紹介しています...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：880円
- 出版社：廣済堂出版
- 販売開始日：2022/01/21
- 「老後はあまりがんばらず、気ままにのんびり手を抜いて、楽しく生きよう! 」という「がんばらない老後」をキーワードに、「第二の人生」の新たな楽しみ方を解説しています。
「もう勝ち負けにはこだわらない」「そこそこぐらいの手間で趣味を楽しむ」「“がんばりすぎない”散歩をしてみる」「朝ごはんは自分で作らなくてOK」など、人間関係、趣味、お金、物、家事等のちょっぴり適当なおすすめ生活ス...
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（レビュー：5件）
- 税込価格：770円
- 出版社：大和書房
- 販売開始日：2020/09/12
- 60歳すぎたら、「急がない、無理しない、引きずらない」ほうがうまいことやれる。還暦後を「ちょうどよい匙加減」で楽しむ秘訣！
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（レビュー：4件）
- 税込価格：594円
- 出版社：大和書房
- 販売開始日：2020/03/06
- 上司のちょっとした一言に思わずムカッときたとき、つい心がかたくなになったとき、悩みを引きずって眠れないとき、すぐに役立つ86の方法を紹介。
＊仕事のストレスを減らす「心の持ち方」
＊すぐできる、「気分転換」のコツ
＊スッキリ！ イヤな気分を引きずらない秘訣
＊脳にストレスをためない習慣
＊深く、短く眠る快眠法
…もっと毎日をラクに生きるヒ...
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- 税込価格：1,210円
- 出版社：KADOKAWA
- 販売開始日：2019/03/22
- 知らないと損！
「第二の人生」を楽にする心の持ち方、教えます！
「人生の後半、どう生きようか・・・」
大切な残りの人生、どうなるかわからない行く末に不安ばかり抱き、
ただひたすらに悩みをふくらませているシニア世代は少なくありません。
本書は、これまでの「こだわり」を捨て去り、「何となく」「わけもなく」思い悩むことをやめ、
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「e-hon」は書籍、雑誌、CD、DVD、雑貨といった多岐に渡る商品を取り扱う総合オンライン書店です。130万点以上の取り扱い点数、100万点以上の在庫により、欲しい商品を買い逃しません。honto会員向けにお得なキャンペーンを定期的に実施しています（キャンペーンに参加するにはMy書店をhontoに設定して頂く必要があります）。
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：主婦の友社
- 販売開始日：2019/03/12
- 【電子版のご注意事項】
※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
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（レビュー：1件）
- 税込価格：530円
- 出版社：PHP研究所
- 販売開始日：2017/11/03
- 話すたびにカチンとくる同僚、必要以上に気をつかってしまう友達、実は気が重い「初対面」の人――それらをいちいち気にしてクヨクヨしたり、「これじゃいけない」とムリを続けると、ストレスの小さな芽が、どんどん育ってしまいます。本書は、コミュニケーション下手な人や、人づき合いに悩んでいる人がホッとする、人間関係を「今よりすこしうまくやる」方法をお教えします。大好評ロングセラー『「プチ・ストレス」にさよならす...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,100円
- 出版社：PHP研究所
- 販売開始日：2017/11/03
- 国民の5人に1人が高齢者となり、今後も増大傾向にある「ひとり老後」人口。年をとることや、1人で暮らすことを楽しむ人も増えている。こころと脳の専門家として数多くのシニアの悩みにも寄り添ってきた著者は、「これからの幸せなシニアライフのカギは“人づきあい”」だと言う。そこで本書は、人間関係をはじめとした、ひとり暮らしをより快適にするために役立つ、新しい老後のヒントを提案する。隣人（地縁）や友人づきあいの...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：640円
- 出版社：PHP研究所
- 販売開始日：2017/03/08
- 少しの音が気になる、やけにカバンが重たい、ため息が増えた、家に帰るとしばらく何も手につかない……。そんな日常生活の“小さな変化”でも放っておくと、うつや心身症にかかってしまうなど、大変なことに。心と体の“休憩”を上手にとって、早目にケアしておきましょう。本書は、仕事が忙しい、対人関係に気を遣うなど「プチ・ストレス」を感じがちな人に、イライラの予防から体調不良の早期発見、5分でできるお手軽なストレス...
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- 税込価格：1,540円
- 出版社：KADOKAWA
- 販売開始日：2024/04/12
- 人生100年時代。「老後の時間」は想像以上に長く、ひとりで過ごすことになる現実も避けられません。しかし、残りの人生を大いに楽しむ人がいる一方で、「何もやることがない」「毎日さびしい」などと考えるばかりで無為に時間を費やす人も少なくないようです。毎日を有意義に生きられるかどうかは、暮らしの中で「楽しみ」を見つけるのが上手か否かにもよります。本書では、ひとり暮らしのシニア層に向け、お金をかけず誰にでも...
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- 税込価格：2,860円
- 出版社：汐文社
- 販売開始日：2023/06/16
- 今、日本では２人に１人ががんになり、３人に１人ががんで亡くなっています。でも、早期に発見して治療をすれば、９割以上が治る病気でもあります。この巻では、身近な病気であるがんがどんな病気なのかを解かりやすく解説していきます。
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- 税込価格：2,860円
- 出版社：汐文社
- 販売開始日：2023/06/16
- がんになったら体はどうなるの？ 心にはどんな変化があらわれるの？ そうした疑問に答えながら、医師をはじめとして多くの人が関わり、行われていく治療の実態をわかりやすく解説していきます。
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- 税込価格：2,860円
- 出版社：汐文社
- 販売開始日：2023/06/16
- がん患者が病気の治療だけでなく、その人らしく生きていけるようにするため、患者やその家族を支える団体や、社会の取り組みを解説します。将来の自分や家族にとって役立つこと、今すぐに協力できる取り組みを学びましょう。
- 税込価格：8,580円
- 出版社：汐文社
- 販売開始日：2023/06/16
- 商品タイプ：セット商品
- ちゃんと知りたい「がん」のこと－学ぼう・向き合おう・支え合おう－の全1-3をセットにした商品です。今、日本では２人に１人ががんになり、３人に１人ががんで亡くなっています。でも、早期に発見して治療をすれば、９割以上が治る病気でもあります。この巻では、身近な病気であるがんがどんな病気なのかを解かりやすく解説していきます。
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（レビュー：2件）
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通常1,485円
- 税込価格：391円
- 出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 販売開始日：2022/10/27
- サイコオンコロジー(精神腫瘍科)とは、がん患者やその家族の心を支える医療のことです。
著者の保坂隆先生は長年がん患者と、その家族の心と向かいあってきました。
「がんはつらい。でも、それを超えて得るものがある」という患者さんやそのご家族の声を多く聞いてきました。
がん患者一人ひとりに、そしてその人を支える家族に、その人を愛する恋人や友人にそれぞれの事情とドラマがあります。
が...
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