“グウェンドリン・スミス”の電子書籍一覧
“グウェンドリン・スミス”に関連する電子書籍を2件掲載しています。1 ～ 2 件目をご紹介します。
考えすぎてしまうあなたへ 心配・落ち込み・モヤモヤ思考を手放すセラピー
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（レビュー：15件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：CCCメディアハウス
- 販売開始日：2022/08/11
- 心配事の92％は、
考えたところで結果に影響がない！
「考えすぎ」とは、「有害になるような方法で考え続けたり、分析し、しかもそれにあまりに多くの時間を費やすこと」。モヤモヤと停滞したその悩みや不安には、事実に即した冷静な判断を邪魔する考え方のクセ＝「思考ウイルス」が隠れています。自分が何に悩み、不安になっているのかを言語化して整理し、「思考ウィルス」を取...
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悲しみ・無気力・失望を乗り越えるセラピー ブルーな気持ちの処方箋
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,760円
- 出版社：CCCメディアハウス
- 販売開始日：2024/02/02
- 本著では、著者特有のユーモラスなアプローチと例示・ストーリーを通じて、「ブルーな気持ち」に対処するための強力な戦略を提供していきます。 ・ちょっと悲しいだけなのか、それとも治療が必要なうつ病なのかは、どう判断したらいいの？・どの程度の悲しみが「普通」なの？・ブルーな気持ちを超えてうつになってしまったら、どのような治療法があるの？・医師はどのように選べばいいの？・うつ病になった人にどのように寄り添え...
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