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“グウェンドリン・スミス”の電子書籍一覧

“グウェンドリン・スミス”に関連する電子書籍を2件掲載しています。12 件目をご紹介します。

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考えすぎてしまうあなたへ 心配・落ち込み・モヤモヤ思考を手放すセラピー

  • 評価4.1レビュー:22件
  • 税込価格:1,540
  • 出版社:CEメディアハウス
  • 販売開始日:2022/08/11
  • 心配事の92%は、
    考えたところで結果に影響がない!


    「考えすぎ」とは、「有害になるような方法で考え続けたり、分析し、しかもそれにあまりに多くの時間を費やすこと」。モヤモヤと停滞したその悩みや不安には、事実に即した冷静な判断を邪魔する考え方のクセ=「思考ウイルス」が隠れています。自分が何に悩み、不安になっているのかを言語化して整理し、「思考ウィルス」を取...

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悲しみ・無気力・失望を乗り越えるセラピー ブルーな気持ちの処方箋

  • 評価2.0レビュー:2件
  • 税込価格:1,760
  • 出版社:CEメディアハウス
  • 販売開始日:2024/02/02
  • 本著では、著者特有のユーモラスなアプローチと例示・ストーリーを通じて、「ブルーな気持ち」に対処するための強力な戦略を提供していきます。 ・ちょっと悲しいだけなのか、それとも治療が必要なうつ病なのかは、どう判断したらいいの?・どの程度の悲しみが「普通」なの?・ブルーな気持ちを超えてうつになってしまったら、どのような治療法があるの?・医師はどのように選べばいいの?・うつ病になった人にどのように寄り添え...
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